GRAND LIVINA 1.5XV MANUAL SILVER TH 2008

GRAND LIVINA 1.5XV MANUAL
SILVER TH 2008 SERVIS NISSAN
KM 50RB PAJAK JANUARI
MULUS SEKALI DAN SIAP PAKAI
HARGA 146 JUTA - NEGO
LOKASI TANGERANG
HUBUNGI : 0858 800 313 38

Share |

GRAND LIVINA 1.5XV MANUAL
SILVER TH 2008 SERVIS NISSAN
KM 50RB PAJAK JANUARI
MULUS SEKALI DAN SIAP PAKAI
HARGA 146 JUTA - NEGO
LOKASI TANGERANG
HUBUNGI : 0858 800 313 38

Share |

Alasan Kenapa Pria Takut Berkomitmen

Salah satu pertanyaan yang seringkali ditanyakan wanita adalah: “Kenapa pria takut berkomitmen?” Sebuah hal umum bagi pria untuk terlihat gelisah akan kata-kata seperti pernikahan dan keluarga maupun pemikiran tentang menetap, dan stereotip umum pun terjadi bahwa SEMUA pria takut pada komitmen, mungkin ataupun tidak namun hal itu terjadi.

Wanita pun sebenarnya memiliki ketakutan yang sama akan komitmen, meskipun mungkin dinyatakan secara lebih halus atau berbeda.

Terdapat beberapa perbedaan antara pria dan wanita ketika bicara tentang komitmen maupun mengenai banyak hal lainnya, tapi ini bukanlah tentang “masalah pria”. Sementara bagi beberapa orang komitmen adalah suatu hal yang menakutkan, bagi yang lainnya mereka memiliki sedikit keberanian untuk berkomitmen – dan terus terjadi selama beberapa waktu sampai mereka benar-benar siap.

Komitmen secara umum dipahami sebagai mengabdikan diri Anda kepada satu-satunya pasangan. Hal ini berarti tidak hanya berniat tinggal bersama dalam jangka panjang, tetapi juga menempatkan komitmen sebagai upaya untuk menjalaninya dalam jangka panjang. Ketakutan akan komitmen juga dapat terlihat dalam aspek lain dari kehidupan seseorang – seperti sering berpindah dan berganti pekerjaan dan karir. Penulis Andrew Colliver menawarkan beberapa informasi yang sangat rinci mengenai komitmen dan bagaimana membantu mereka yang takut berkomitmen.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa pria (dan juga wanita) takut pada komitmen:

1. Kehilangan Kebebasan

Ketika Anda berada dalam hubungan berkomitmen dengan seseorang, Anda kehilangan sedikit kebebasan. Bukan kebebasan untuk menjadi siapa Anda atau apa yang ingin Anda lakukan (setidaknya dalam sebuah hubungan yang sehat) – tetapi kebebasan untuk memikirkan diri sendiri. Anda harus melibatkan orang lain ke dalam kehidupan Anda dan bagaimana mereka akan terpengaruh akan keputusan dan tindakan Anda. Selain itu, sesungguhnya tidak ada kebebasan apapun yang hilang sepanjang hubungan itu dijalani secara sehat.

2. Kurangnya Ruang

Beberapa orang sangat protektif terhadap ruang pribadi mereka. Beberapa pria tidak terlalu tertarik untuk mengikuti ruang gerak pacar mereka – bukan karena mereka tidak menyukainya atau takut menjadi suami, tetapi karena mereka takut mereka akan dikelilingi oleh hal-hal yang berbau wanita, tidak lagi bisa menonton televisi dan juga mendapatkan serbuan terhadap privasi mereka seutuhnya. Hal-hal seperti ini sangat menakutkan bagi pria.

3. Ketidakdewasaan

Setiap orang mencapai kedewasaan pada tingkat yang berbeda. Beberapa pria masih belum dewasa saat memasuki usia 30-an dan belum cukup matang untuk menghadapi hubungan berkomitmen dan pernikahan di usia 40-an, terutama jika mereka hidup bersama dalam lingkungan kampus. Jika seseorang belum dewasa secara kesiapan untuk berkomitmen (yaitu menempatkan kebutuhan orang lain melebihi kebutuhan mereka sendiri), hubungan itupun besar kemungkinannya tidak akan berlangsung lama.

4. Implikasi Hukum

Pernikahan dan komitmen mengandung banyak hal, namun di kebanyakan negara diakui sebagai kontrak yang mengikat secara hukum antara dua orang. Setiap negara memiliki hukum yang berbeda dalam aplikasinya bagi pasangan yang sudah menikah, tetapi dapat mempengaruhi segala hal dari pajak dan asuransi kesehatan serta hak-hak properti pribadi Anda. Pastikan Anda melek hukum dalam hal ini. Jika perlu konsultasikan dengan pengacara hukum keluarga yang dapat merasionalisasi beberapa ketakutan Anda atau pastikan Anda dilindungi secara hukum.

5. Pengalaman Buruk Di Masa lalu

Kebanyakan kita pernah memiliki pengalaman hubungan yang buruk. Bagi beberapa orang, setelah Anda mengalami patah hati dan merasa terinjak-injak, rekenig bank Anda telah terkuras, dan hal buruk lainnya telah terjadi di dalam hubungan, memiliki sedikit kewaspadaan untuk melompat ke dalam sebuah hubungan yang berkomitmen sebenarnya merupakan sebuah keputusan yang cerdas. Namun pada akhirnya Anda harus bisa melalui hal ini. Dan jika pengalaman buruk di masa lalu menjadi penghalang Anda, bicaralah pada seorang profesional yang dapat membantu Anda keluar dari hal ini.

Sumber : saidaonline

Share |

Salah satu pertanyaan yang seringkali ditanyakan wanita adalah: “Kenapa pria takut berkomitmen?” Sebuah hal umum bagi pria untuk terlihat gelisah akan kata-kata seperti pernikahan dan keluarga maupun pemikiran tentang menetap, dan stereotip umum pun terjadi bahwa SEMUA pria takut pada komitmen, mungkin ataupun tidak namun hal itu terjadi.

Wanita pun sebenarnya memiliki ketakutan yang sama akan komitmen, meskipun mungkin dinyatakan secara lebih halus atau berbeda.

Terdapat beberapa perbedaan antara pria dan wanita ketika bicara tentang komitmen maupun mengenai banyak hal lainnya, tapi ini bukanlah tentang “masalah pria”. Sementara bagi beberapa orang komitmen adalah suatu hal yang menakutkan, bagi yang lainnya mereka memiliki sedikit keberanian untuk berkomitmen – dan terus terjadi selama beberapa waktu sampai mereka benar-benar siap.

Komitmen secara umum dipahami sebagai mengabdikan diri Anda kepada satu-satunya pasangan. Hal ini berarti tidak hanya berniat tinggal bersama dalam jangka panjang, tetapi juga menempatkan komitmen sebagai upaya untuk menjalaninya dalam jangka panjang. Ketakutan akan komitmen juga dapat terlihat dalam aspek lain dari kehidupan seseorang – seperti sering berpindah dan berganti pekerjaan dan karir. Penulis Andrew Colliver menawarkan beberapa informasi yang sangat rinci mengenai komitmen dan bagaimana membantu mereka yang takut berkomitmen.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa pria (dan juga wanita) takut pada komitmen:

1. Kehilangan Kebebasan

Ketika Anda berada dalam hubungan berkomitmen dengan seseorang, Anda kehilangan sedikit kebebasan. Bukan kebebasan untuk menjadi siapa Anda atau apa yang ingin Anda lakukan (setidaknya dalam sebuah hubungan yang sehat) – tetapi kebebasan untuk memikirkan diri sendiri. Anda harus melibatkan orang lain ke dalam kehidupan Anda dan bagaimana mereka akan terpengaruh akan keputusan dan tindakan Anda. Selain itu, sesungguhnya tidak ada kebebasan apapun yang hilang sepanjang hubungan itu dijalani secara sehat.

2. Kurangnya Ruang

Beberapa orang sangat protektif terhadap ruang pribadi mereka. Beberapa pria tidak terlalu tertarik untuk mengikuti ruang gerak pacar mereka – bukan karena mereka tidak menyukainya atau takut menjadi suami, tetapi karena mereka takut mereka akan dikelilingi oleh hal-hal yang berbau wanita, tidak lagi bisa menonton televisi dan juga mendapatkan serbuan terhadap privasi mereka seutuhnya. Hal-hal seperti ini sangat menakutkan bagi pria.

3. Ketidakdewasaan

Setiap orang mencapai kedewasaan pada tingkat yang berbeda. Beberapa pria masih belum dewasa saat memasuki usia 30-an dan belum cukup matang untuk menghadapi hubungan berkomitmen dan pernikahan di usia 40-an, terutama jika mereka hidup bersama dalam lingkungan kampus. Jika seseorang belum dewasa secara kesiapan untuk berkomitmen (yaitu menempatkan kebutuhan orang lain melebihi kebutuhan mereka sendiri), hubungan itupun besar kemungkinannya tidak akan berlangsung lama.

4. Implikasi Hukum

Pernikahan dan komitmen mengandung banyak hal, namun di kebanyakan negara diakui sebagai kontrak yang mengikat secara hukum antara dua orang. Setiap negara memiliki hukum yang berbeda dalam aplikasinya bagi pasangan yang sudah menikah, tetapi dapat mempengaruhi segala hal dari pajak dan asuransi kesehatan serta hak-hak properti pribadi Anda. Pastikan Anda melek hukum dalam hal ini. Jika perlu konsultasikan dengan pengacara hukum keluarga yang dapat merasionalisasi beberapa ketakutan Anda atau pastikan Anda dilindungi secara hukum.

5. Pengalaman Buruk Di Masa lalu

Kebanyakan kita pernah memiliki pengalaman hubungan yang buruk. Bagi beberapa orang, setelah Anda mengalami patah hati dan merasa terinjak-injak, rekenig bank Anda telah terkuras, dan hal buruk lainnya telah terjadi di dalam hubungan, memiliki sedikit kewaspadaan untuk melompat ke dalam sebuah hubungan yang berkomitmen sebenarnya merupakan sebuah keputusan yang cerdas. Namun pada akhirnya Anda harus bisa melalui hal ini. Dan jika pengalaman buruk di masa lalu menjadi penghalang Anda, bicaralah pada seorang profesional yang dapat membantu Anda keluar dari hal ini.

Sumber : saidaonline

Share |

Tips Anti Mabuk Perjalanan

Berakhirnya masa liburan membuat banyak orang melakukan perjalanan jauh untuk kembali kepada aktivitas mereka masing-masing. Ketika mabuk melanda, setiap orang akan berusaha keras mencari cara mengatasi perasaan mual yang sangatlah menggangu. Berikut adalah 7 cara untuk mencegah mabuk di perjalanan.

1. Minum Antimo

Banyak orang yang mengkonsumsi obat anti mabuk yang pada akhirnya merasakan beberapa dampak yang menakjubkan. Kebanyakan mereka yang mengkonsumsi obat ini tidak merasakan sakit sama sekali sepanjang perjalanan. Di sisi lain, perasaan ngantuk yang melanda akan membuat orang mengantuk dan akhirnya tertidur selama melakukan perjalanan. Banyak orang yang memilih untuk mengantuk daripada harus merasakan mual sepanjang perjalanan.

2. Pertahankan Mata Anda Untuk Memandang Cakrawala

Tips ini seperti mengikuti garis cakrawala yang tampak dari dalam mobil. Dengan melihat jalan di depan Anda sepertinya dapat berhasil dengan baik untuk mengendalikan rasa mual, apakah Anda sedang berada di dalam kendaraan maupun alat transportasi bergerak lainnya. Dengan terus melihat jalan, Anda akan terbantu untuk mengetahui kapan mobil akan berbelok dan ke arah mana. Sehingga Anda dapat menjaga tubuh Anda tetap dalam posisi yang dapat mencegah perut Anda terdorong ke segala arah secara tidak sadar.

3. Jangan Membaca Saat Bepergian Melewati Jalan Berliku

Hanya dengan melirik majalah ataupun buku selama beberapa detik dapat membuat Anda merasa mual. Sama halnya jika Anda bepergian dengan perahu sambil memegang peta untuk mencari arah. Membaca akan membuat Anda benar-benar merasa mual saat sedang berada di dalam kendaraan yang bergerak.

4. Mengisap Permen Peppermint

Kecuali Anda dapat membuat sendiri secangkit teh mint, mengisap permen peppermint merupakan hal terbaik berikutnya. Dengan mengisap permen pedas benar-benar sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

5. Mengunyah Manisan Jahe

Jahe dengan sendirinya akan menyelesaikan sebagian besar masalah perut. Daripada mengunyah jahe yang pahit, lebih baik kunyahlah jahe dalam bentuk manisan maupun permen jahe yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di warung-warung sekitar tempat tinggal Anda.

6. Duduk Di Kursi Depan Kendaraan

Kebanyaan orang merasa mual saat harus duduk di bangku belakang mobil, tidak peduli siapa yang mengemudi. Untuk menghindari mabuk, banyak orang yang memilih untuk menyetir kendaraan sendiri atau duduk di kursi depan kendaraan. Hal ini juga sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

7. Miliki Sirkulasi Udara Sebanyak Mungkin

Bukalah jendela atau memutar AC ke posisi “cool” untuk memungkinkan udara beredar dengan cepat melewati Anda. Seringkali yang Anda perlukan hanyalah mengubah udara pengap yang berada di dalam kendaraan untuk membuat Anda merasa lebih baik ketika perasaan mual mulai melanda perut Anda.

Semoga ketujuh tips ini dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa mabuk di perjalanan. Jika Anda memiliki tips ampuh tersendiri, silahkan berbagi dengan kami.

Sumber : allwomenstalk

Share |

Berakhirnya masa liburan membuat banyak orang melakukan perjalanan jauh untuk kembali kepada aktivitas mereka masing-masing. Ketika mabuk melanda, setiap orang akan berusaha keras mencari cara mengatasi perasaan mual yang sangatlah menggangu. Berikut adalah 7 cara untuk mencegah mabuk di perjalanan.

1. Minum Antimo

Banyak orang yang mengkonsumsi obat anti mabuk yang pada akhirnya merasakan beberapa dampak yang menakjubkan. Kebanyakan mereka yang mengkonsumsi obat ini tidak merasakan sakit sama sekali sepanjang perjalanan. Di sisi lain, perasaan ngantuk yang melanda akan membuat orang mengantuk dan akhirnya tertidur selama melakukan perjalanan. Banyak orang yang memilih untuk mengantuk daripada harus merasakan mual sepanjang perjalanan.

2. Pertahankan Mata Anda Untuk Memandang Cakrawala

Tips ini seperti mengikuti garis cakrawala yang tampak dari dalam mobil. Dengan melihat jalan di depan Anda sepertinya dapat berhasil dengan baik untuk mengendalikan rasa mual, apakah Anda sedang berada di dalam kendaraan maupun alat transportasi bergerak lainnya. Dengan terus melihat jalan, Anda akan terbantu untuk mengetahui kapan mobil akan berbelok dan ke arah mana. Sehingga Anda dapat menjaga tubuh Anda tetap dalam posisi yang dapat mencegah perut Anda terdorong ke segala arah secara tidak sadar.

3. Jangan Membaca Saat Bepergian Melewati Jalan Berliku

Hanya dengan melirik majalah ataupun buku selama beberapa detik dapat membuat Anda merasa mual. Sama halnya jika Anda bepergian dengan perahu sambil memegang peta untuk mencari arah. Membaca akan membuat Anda benar-benar merasa mual saat sedang berada di dalam kendaraan yang bergerak.

4. Mengisap Permen Peppermint

Kecuali Anda dapat membuat sendiri secangkit teh mint, mengisap permen peppermint merupakan hal terbaik berikutnya. Dengan mengisap permen pedas benar-benar sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

5. Mengunyah Manisan Jahe

Jahe dengan sendirinya akan menyelesaikan sebagian besar masalah perut. Daripada mengunyah jahe yang pahit, lebih baik kunyahlah jahe dalam bentuk manisan maupun permen jahe yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di warung-warung sekitar tempat tinggal Anda.

6. Duduk Di Kursi Depan Kendaraan

Kebanyaan orang merasa mual saat harus duduk di bangku belakang mobil, tidak peduli siapa yang mengemudi. Untuk menghindari mabuk, banyak orang yang memilih untuk menyetir kendaraan sendiri atau duduk di kursi depan kendaraan. Hal ini juga sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

7. Miliki Sirkulasi Udara Sebanyak Mungkin

Bukalah jendela atau memutar AC ke posisi “cool” untuk memungkinkan udara beredar dengan cepat melewati Anda. Seringkali yang Anda perlukan hanyalah mengubah udara pengap yang berada di dalam kendaraan untuk membuat Anda merasa lebih baik ketika perasaan mual mulai melanda perut Anda.

Semoga ketujuh tips ini dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa mabuk di perjalanan. Jika Anda memiliki tips ampuh tersendiri, silahkan berbagi dengan kami.

Sumber : allwomenstalk

Share |

Tips Menghadapi Anak Pemalu

Banyak anak-anak memiliki pembawaan pemalu. Namun, sebagai orangtua menghadapi anak yang pemalu dapat menjadi hal yang sulit. Meskipun tidak ada tekanan untuk menjadi seorang anak yang pemalu, jika Anda membiarkan anak Anda tetap menjadi seorang anak yang pemalu, di masa yang akan datang mereka dapat kehilangan kesempatan emas dalam kehidupan mereka. Untuk alasan inilah sebagai orangtua sangat penting bagi Anda menemukan cara menolong anak Anda mengatasi rasa malu mereka dan dapat menghadapi segala situasi dengan nyaman. Tentu saja, hal ini lebih mudah untuk dikatakan daripada dilakukan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orangtua dalam mengasuh anak yang pemalu.

Mengapa Anak Anda Menjadi Seorang Anak Yang Pemalu?

Hal pertama yang perlu Anda lakukan jika memiliki anak pemalu adalah pertama-tama dengan bertanya pada diri sendiri mengapa anak Anda menjadi seorang anak yang pemalu. Ada berbagai alasan yang menyebabkan anak Anda merasa malu. Perhatikan kapan anak Anda menunjukkan rasa malunya. Apakah mereka selalu menunjukkan rasa malu, hanya malu saat bertemu orang baru, malu di dalam kelompok besar, atau malu saat harus melakukan presentasi di depan kelas? Jika Anda dapat mengenali situasi yang membuat anak malu, Anda akan lebih mampu membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malunya.

Anda juga perlu mempertimbangkan fakta bahwa anak Anda mungkin menghadapi hal yang lebih besar dari hanya sekedar rasa malu. Berbagai kondisi medis dan kondisi lainnya mungkin dapat menimbulkan kebingungan dan rasa malu pada seorang anak. Anak Anda mungkin bermasalah dengan sindrom Asperger, autisme, kecemasan atau ketidakmampuan belajar. Perhatikan anak Anda dan perilaku mereka dengan seksama. Jika Anda pikir mungkin ada masalah mendasar selain rasa malu, pastikan mereka mendapatkan bantuan profesional yang dibutuhkan.

Menjadi Teladan

Tips penting lainnya untuk mengasuh anak pemalu adalah dengan menjadikan diri Anda sendiri sebagai teladan. Anda mungkin akan terkejut betapa banyaknya yang anak Anda pelajari dari diri Anda. Mereka belajar dengan melihat apa yang Anda lakukan, jadi sangatlah penting untuk Anda menjadi teladan bagi mereka. Jika Anda berada di lingkungan sosial, bersikap ramahlah terhadap orang lain, perkenalkan diri Anda kepada orang lain, dan berikan pujian kepada orang asing, teman serta anggota keluarga. Ada beberapa hal yang perlu Anda hindari juga. Jangan mengkritik orang lain di depan umum, jangan mencaci-maki anak Anda karena menunjukkan sifat pemalu, dan jangan menghindari orang saat Anda gugup. Hal-hal seperti ini hanya akan mengirimkan pesan yang salah kepada anak Anda. Bahkan jika Anda sendiri adalah seorang yang pemalu, untuk menolong anak Anda, Anda perlu mengatasi rasa malu Anda dan menjadi teladan bagi anak Anda. Hal ini tidak hanya dapat membantu anak Anda belajar akan pentingnya kemampuan bersosialisasi, tapi juga dapat membantu Anda mengatassi rasa malu Anda sendiri sebagai orangtua.

Melatih Ketrampilan Sosial Sejak Dini

Ketrampilan sosial yang baik tidak muncul begitu saja pada anak-anak – ketrampilan itu perlu diajarkan. Ini artinya Anda perlu mengupayakan hal itu atas diri anak Anda, dan semakin dini Anda memulainya, semakin baik hasilnya. Rasa malu meningkat pada usia anak-anak, sehingga Anda perlu memulainya sejak dini kepada anak Anda. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengembangkan ketrampilan sosial pada anak Anda, mulailah dengan menetapkan hari untuk bermain bersama sehingga anak Anda memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan anak lain sejak usia dini. Luangkan waktu di rumah untuk melatih ketrampilan sosial, seperti memberikan pujian, memperkenalkan orang, atau bahkan berjabat tangan dengan orang lain. Ajarkan anak tentang pertemanan dan bagaimana menjadi teman yang baik. Semua ini merupakan cara mudah mengajarkan pentingnya ketrampilan sosial yang dapat membantu mereka mengatasi rasa malu dalam hidupnya kelak.

Bantu Anak Anda Mempelajari Rasa Hormat Dan Toleransi

Mereka yang pemalu seringkali lebih gampamg menghakimi – baik kepada diri sendiri maupun orang lain. Jika Anda mudah menghakimi diri sendiri, anak Anda akan belajar seperti itu juga. Ketika Anda mengkritik orang lain, Anda sedang mengajarkan kepada anak-anak Anda bahwa ketika mereka keluar rumah, orang-orang akan menghakimi mereka juga, yang justru dapat membuat mereka semakin menjadi pemalu. Hal ini dapat menyebabkan mereka menarik diri ke dalam dunia mereka sendiri yang penuh dengan rasa malu. Sangatlah penting bagi Anda untuk mengajari anak Anda mengenai rasa hormat dan bertoleransi terhadap orang lain. Ajar mereka untuk menghormati orang lain bahkan jika mereka memiliki kekurangan. Biarkan mereka tahu bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetapi setiap orang berharga dan harus ditoleransi meskipun berada dalam ketidaksempurnaan. Berikan pujian kepada orang lain dan bukan mencelanya.

Anda juga perlu menghindar untuk memicu rasa malu anak Anda dengan cara yang negatif, yang juga merupakan cara untuk menilai anak Anda. Rasa malu memang tidak dapat dijadikan alasan dalam berperilaku, namun jangan memberikan label kepada anak Anda sebagai seorang anak yang pemalu dengan cara yang negatif. Sebaliknya, temukan cara agar Anda dapat memberikan pujian sambil membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malu yang mereka hadapi.

Bila Anda Membutuhkan Bantuan

Ada beberapa kasus dimana anak Anda mungkin hanya berurusan dengan rasa malu. Namun, ada saat dimana hal ini bisa menjadi hal yang lebih serius, seperti gangguan kecemasan sosial yang parah. Terkadang anak-anak dapat mengalami lebih dari sekedar malu dan mereka mungkin menjadi depresi, kesepian, terisolasi, bahkan merasa putus asa. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat mengakibatkan serangan kepanikan ketika mereka dimasukkan ke dalam situasi sosial. Hal ini bukanlah masalah sederhana yang perlu diabaikan. Jika Anda merasa anak Anda berurusan demgan lebih dari sekedar rasa malu, jangan tunggu untuk mencari bantuan. Merupakan sebuah ide yang baik untuk menemukan seorang psikolog yang baik dan terlatih dalam menangani masalah pada anak-anak.

Mengasuh anak pemalu bisa menjadi hal yang sulit, namun jika Anda melakukannya sebagai tim dengan anak Anda, mereka dapat mengatasi rasa malu mereka, yang dapat membantu mereka di masa yang akan datang. Gunakan tips dan ide ini kepada anak Anda dan ingatlah, jika sepertinya masalah anak Anda lebih dari sekedar rasa malu, segera cari bantuan yang diperlukan anak Anda.

Sumber : more4kids.info

Share |

Banyak anak-anak memiliki pembawaan pemalu. Namun, sebagai orangtua menghadapi anak yang pemalu dapat menjadi hal yang sulit. Meskipun tidak ada tekanan untuk menjadi seorang anak yang pemalu, jika Anda membiarkan anak Anda tetap menjadi seorang anak yang pemalu, di masa yang akan datang mereka dapat kehilangan kesempatan emas dalam kehidupan mereka. Untuk alasan inilah sebagai orangtua sangat penting bagi Anda menemukan cara menolong anak Anda mengatasi rasa malu mereka dan dapat menghadapi segala situasi dengan nyaman. Tentu saja, hal ini lebih mudah untuk dikatakan daripada dilakukan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orangtua dalam mengasuh anak yang pemalu.

Mengapa Anak Anda Menjadi Seorang Anak Yang Pemalu?

Hal pertama yang perlu Anda lakukan jika memiliki anak pemalu adalah pertama-tama dengan bertanya pada diri sendiri mengapa anak Anda menjadi seorang anak yang pemalu. Ada berbagai alasan yang menyebabkan anak Anda merasa malu. Perhatikan kapan anak Anda menunjukkan rasa malunya. Apakah mereka selalu menunjukkan rasa malu, hanya malu saat bertemu orang baru, malu di dalam kelompok besar, atau malu saat harus melakukan presentasi di depan kelas? Jika Anda dapat mengenali situasi yang membuat anak malu, Anda akan lebih mampu membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malunya.

Anda juga perlu mempertimbangkan fakta bahwa anak Anda mungkin menghadapi hal yang lebih besar dari hanya sekedar rasa malu. Berbagai kondisi medis dan kondisi lainnya mungkin dapat menimbulkan kebingungan dan rasa malu pada seorang anak. Anak Anda mungkin bermasalah dengan sindrom Asperger, autisme, kecemasan atau ketidakmampuan belajar. Perhatikan anak Anda dan perilaku mereka dengan seksama. Jika Anda pikir mungkin ada masalah mendasar selain rasa malu, pastikan mereka mendapatkan bantuan profesional yang dibutuhkan.

Menjadi Teladan

Tips penting lainnya untuk mengasuh anak pemalu adalah dengan menjadikan diri Anda sendiri sebagai teladan. Anda mungkin akan terkejut betapa banyaknya yang anak Anda pelajari dari diri Anda. Mereka belajar dengan melihat apa yang Anda lakukan, jadi sangatlah penting untuk Anda menjadi teladan bagi mereka. Jika Anda berada di lingkungan sosial, bersikap ramahlah terhadap orang lain, perkenalkan diri Anda kepada orang lain, dan berikan pujian kepada orang asing, teman serta anggota keluarga. Ada beberapa hal yang perlu Anda hindari juga. Jangan mengkritik orang lain di depan umum, jangan mencaci-maki anak Anda karena menunjukkan sifat pemalu, dan jangan menghindari orang saat Anda gugup. Hal-hal seperti ini hanya akan mengirimkan pesan yang salah kepada anak Anda. Bahkan jika Anda sendiri adalah seorang yang pemalu, untuk menolong anak Anda, Anda perlu mengatasi rasa malu Anda dan menjadi teladan bagi anak Anda. Hal ini tidak hanya dapat membantu anak Anda belajar akan pentingnya kemampuan bersosialisasi, tapi juga dapat membantu Anda mengatassi rasa malu Anda sendiri sebagai orangtua.

Melatih Ketrampilan Sosial Sejak Dini

Ketrampilan sosial yang baik tidak muncul begitu saja pada anak-anak – ketrampilan itu perlu diajarkan. Ini artinya Anda perlu mengupayakan hal itu atas diri anak Anda, dan semakin dini Anda memulainya, semakin baik hasilnya. Rasa malu meningkat pada usia anak-anak, sehingga Anda perlu memulainya sejak dini kepada anak Anda. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengembangkan ketrampilan sosial pada anak Anda, mulailah dengan menetapkan hari untuk bermain bersama sehingga anak Anda memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan anak lain sejak usia dini. Luangkan waktu di rumah untuk melatih ketrampilan sosial, seperti memberikan pujian, memperkenalkan orang, atau bahkan berjabat tangan dengan orang lain. Ajarkan anak tentang pertemanan dan bagaimana menjadi teman yang baik. Semua ini merupakan cara mudah mengajarkan pentingnya ketrampilan sosial yang dapat membantu mereka mengatasi rasa malu dalam hidupnya kelak.

Bantu Anak Anda Mempelajari Rasa Hormat Dan Toleransi

Mereka yang pemalu seringkali lebih gampamg menghakimi – baik kepada diri sendiri maupun orang lain. Jika Anda mudah menghakimi diri sendiri, anak Anda akan belajar seperti itu juga. Ketika Anda mengkritik orang lain, Anda sedang mengajarkan kepada anak-anak Anda bahwa ketika mereka keluar rumah, orang-orang akan menghakimi mereka juga, yang justru dapat membuat mereka semakin menjadi pemalu. Hal ini dapat menyebabkan mereka menarik diri ke dalam dunia mereka sendiri yang penuh dengan rasa malu. Sangatlah penting bagi Anda untuk mengajari anak Anda mengenai rasa hormat dan bertoleransi terhadap orang lain. Ajar mereka untuk menghormati orang lain bahkan jika mereka memiliki kekurangan. Biarkan mereka tahu bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetapi setiap orang berharga dan harus ditoleransi meskipun berada dalam ketidaksempurnaan. Berikan pujian kepada orang lain dan bukan mencelanya.

Anda juga perlu menghindar untuk memicu rasa malu anak Anda dengan cara yang negatif, yang juga merupakan cara untuk menilai anak Anda. Rasa malu memang tidak dapat dijadikan alasan dalam berperilaku, namun jangan memberikan label kepada anak Anda sebagai seorang anak yang pemalu dengan cara yang negatif. Sebaliknya, temukan cara agar Anda dapat memberikan pujian sambil membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malu yang mereka hadapi.

Bila Anda Membutuhkan Bantuan

Ada beberapa kasus dimana anak Anda mungkin hanya berurusan dengan rasa malu. Namun, ada saat dimana hal ini bisa menjadi hal yang lebih serius, seperti gangguan kecemasan sosial yang parah. Terkadang anak-anak dapat mengalami lebih dari sekedar malu dan mereka mungkin menjadi depresi, kesepian, terisolasi, bahkan merasa putus asa. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat mengakibatkan serangan kepanikan ketika mereka dimasukkan ke dalam situasi sosial. Hal ini bukanlah masalah sederhana yang perlu diabaikan. Jika Anda merasa anak Anda berurusan demgan lebih dari sekedar rasa malu, jangan tunggu untuk mencari bantuan. Merupakan sebuah ide yang baik untuk menemukan seorang psikolog yang baik dan terlatih dalam menangani masalah pada anak-anak.

Mengasuh anak pemalu bisa menjadi hal yang sulit, namun jika Anda melakukannya sebagai tim dengan anak Anda, mereka dapat mengatasi rasa malu mereka, yang dapat membantu mereka di masa yang akan datang. Gunakan tips dan ide ini kepada anak Anda dan ingatlah, jika sepertinya masalah anak Anda lebih dari sekedar rasa malu, segera cari bantuan yang diperlukan anak Anda.

Sumber : more4kids.info

Share |

Pendidikan Keuangan yang di Ajarkan Obama untuk Anak Anak nya

Anak-anak Obama memang tinggal di tempat yang paling ekslusif di Amerika, tapi ayah mereka mengharapkan bahwa mereka dapat mengatur sendiri keuangan mereka dan mungkin dapat menambahnya dengan menjadi baby sitter. Itulah yang dilakukan dan dikatakan Obama kepada anak-anaknya. Dalam salah satu acara televisi, Obama pernah mengungkapkan hal itu. Dia mengajarkan anak-anaknya Malia dan Sasha tentang tabungan, minat, dan pengaturan uang.

“Apa yang saya sekarang lakukan dengan Malia dan Sasha adalah agar mereka mendapatkan uang tambahan,” katanya tanpa menyebutkan berapa uang yang mereka dapatkan. “Mereka mulai bertumbuh cukup dewasa agar bisa menghasilkan uang dari menjaga bayi. Mereka punya tabungan mereka sendiri.”

Obama menekankan ini semua kepada anak-anaknya bukan karena tidak mengasihi mereka, namun justru karena kasihlah dia mengajarkan mereka sedari dini agar tidak bergantung dan dapat mencari uang sendiri. Tentunya Obama berharap ketika mereka dewasa nanti, mereka dapat tetap menghasilkan uang, meskipun keadaan ekonomi negara sedang buruk sekalipun, seperti keadaan ekonomi Amerika yang memburuk beberapa waktu belakangan ini.

Bagi Anda yang mungkin hidup dalam berkecukupan, hendaklah anak-anak jangan dibiasakan untuk meminta dan meminta uang saja dari Anda. Biasakan mereka untuk dapat hidup mandiri dalam batas-batas yang wajar. Jika mereka menginginkan suatu barang, pastikan dulu barang yang diinginkan itu bermanfaat buat mereka. Lalu, Anda bisa ‘menukarnya’ dengan pekerjaan yang harus mereka lakukan. Misalnya saja, membersihkan meja makan, menyapu, atau yang lainnya. Jika mereka cukup dewasa, ajarkan mereka untuk mandiri seperti yang Obama ajarkan kepada anak-anaknya sehingga ke depannya anak Anda dapat hidup mapan dan sudah terarah.

Sumber : telegraph/lh3

Share |

Anak-anak Obama memang tinggal di tempat yang paling ekslusif di Amerika, tapi ayah mereka mengharapkan bahwa mereka dapat mengatur sendiri keuangan mereka dan mungkin dapat menambahnya dengan menjadi baby sitter. Itulah yang dilakukan dan dikatakan Obama kepada anak-anaknya. Dalam salah satu acara televisi, Obama pernah mengungkapkan hal itu. Dia mengajarkan anak-anaknya Malia dan Sasha tentang tabungan, minat, dan pengaturan uang.

“Apa yang saya sekarang lakukan dengan Malia dan Sasha adalah agar mereka mendapatkan uang tambahan,” katanya tanpa menyebutkan berapa uang yang mereka dapatkan. “Mereka mulai bertumbuh cukup dewasa agar bisa menghasilkan uang dari menjaga bayi. Mereka punya tabungan mereka sendiri.”

Obama menekankan ini semua kepada anak-anaknya bukan karena tidak mengasihi mereka, namun justru karena kasihlah dia mengajarkan mereka sedari dini agar tidak bergantung dan dapat mencari uang sendiri. Tentunya Obama berharap ketika mereka dewasa nanti, mereka dapat tetap menghasilkan uang, meskipun keadaan ekonomi negara sedang buruk sekalipun, seperti keadaan ekonomi Amerika yang memburuk beberapa waktu belakangan ini.

Bagi Anda yang mungkin hidup dalam berkecukupan, hendaklah anak-anak jangan dibiasakan untuk meminta dan meminta uang saja dari Anda. Biasakan mereka untuk dapat hidup mandiri dalam batas-batas yang wajar. Jika mereka menginginkan suatu barang, pastikan dulu barang yang diinginkan itu bermanfaat buat mereka. Lalu, Anda bisa ‘menukarnya’ dengan pekerjaan yang harus mereka lakukan. Misalnya saja, membersihkan meja makan, menyapu, atau yang lainnya. Jika mereka cukup dewasa, ajarkan mereka untuk mandiri seperti yang Obama ajarkan kepada anak-anaknya sehingga ke depannya anak Anda dapat hidup mapan dan sudah terarah.

Sumber : telegraph/lh3

Share |

Tips SBY Dalam Mendidik Anak

Beberapa waktu yang lalu kita memperingati Hari Anak Nasional. Banyak pihak yang mengapresiasi peringatan ini dengan menyelenggarakan berbagai momentum. Begitu pula dengan Susilo Bambang Yudhoyono. Sedikit banyak, dia membagikan tips dalam mengasuh anak-anak. Tips-tips apa sajakah itu?

Masa keemasan untuk pengetahuan adalah 12 tahun pertama

Karena itulah, menurut SBY kita perlu membangun sikap maupun perilaku seseorang pada tahun-tahun itu sehingga mereka akan terbentuk menjadi pribadi yang baik dan generasi yang gemilang. Tentunya selain guru, peran orangtua merupakan peran yang paling penting untuk membangun karakter seseorang.

Anak-anak harus bercita-cita setinggi langit minimal dua

Presiden menegaskan bahwa anak-anak harus bercita-cita setinggi langit, jangan cuma satu tapi minimal dua. Kalau gagal yang pertama, anak-anak masih mempunyai cita-cita satunya lagi. Untuk itulah, orangtua harus ikut membantu anak dalam mempersiapkan diri, cita-cita apa yang mereka inginkan.

Mendidik karakter anak

Menurutnya, pendidikan karakter sangatlah penting karena sangat menentukan kemajuan peradaban bangsa, yang tak hanya unggul tetapi juga cerdas. “Mengapa karakter manusia dan bangsa itu penting. Aristoteles pernah mengatakan bahwa ada dua keunggulan manusia yang disebut human excellence. Pertama, excellence of tought (kehebatan dalam pemikiran) dan kedua adalah excellence of character (kehebatan dalam karakter),” kata SBY.

Anak-anak butuh perlindungan

Anak-anak membutuhkan pengasuhan dan perlindungan dari berbagai bentuk kekerasan, termasuk kekerasan rumah tangga. Asuh dengan penuh tanggung jawab, hentikan tindakan negative, tidak terpuji, diskriminasi, dan perdagangan anak.

Maka dari itu, anak-anak perlu diperhatikan dengan sungguh-sungguh. Betapa pentingnya mereka dibentuk dalam tahun-tahun pertama kehidupan mereka, bagaimana pendidikan yang benar itu harus dilakukan. Jadi, Anda bisa mencoba tips-tips yang dibagikan ini.

Sumber : berbagai sumber/lh3

Share |

Beberapa waktu yang lalu kita memperingati Hari Anak Nasional. Banyak pihak yang mengapresiasi peringatan ini dengan menyelenggarakan berbagai momentum. Begitu pula dengan Susilo Bambang Yudhoyono. Sedikit banyak, dia membagikan tips dalam mengasuh anak-anak. Tips-tips apa sajakah itu?

Masa keemasan untuk pengetahuan adalah 12 tahun pertama

Karena itulah, menurut SBY kita perlu membangun sikap maupun perilaku seseorang pada tahun-tahun itu sehingga mereka akan terbentuk menjadi pribadi yang baik dan generasi yang gemilang. Tentunya selain guru, peran orangtua merupakan peran yang paling penting untuk membangun karakter seseorang.

Anak-anak harus bercita-cita setinggi langit minimal dua

Presiden menegaskan bahwa anak-anak harus bercita-cita setinggi langit, jangan cuma satu tapi minimal dua. Kalau gagal yang pertama, anak-anak masih mempunyai cita-cita satunya lagi. Untuk itulah, orangtua harus ikut membantu anak dalam mempersiapkan diri, cita-cita apa yang mereka inginkan.

Mendidik karakter anak

Menurutnya, pendidikan karakter sangatlah penting karena sangat menentukan kemajuan peradaban bangsa, yang tak hanya unggul tetapi juga cerdas. “Mengapa karakter manusia dan bangsa itu penting. Aristoteles pernah mengatakan bahwa ada dua keunggulan manusia yang disebut human excellence. Pertama, excellence of tought (kehebatan dalam pemikiran) dan kedua adalah excellence of character (kehebatan dalam karakter),” kata SBY.

Anak-anak butuh perlindungan

Anak-anak membutuhkan pengasuhan dan perlindungan dari berbagai bentuk kekerasan, termasuk kekerasan rumah tangga. Asuh dengan penuh tanggung jawab, hentikan tindakan negative, tidak terpuji, diskriminasi, dan perdagangan anak.

Maka dari itu, anak-anak perlu diperhatikan dengan sungguh-sungguh. Betapa pentingnya mereka dibentuk dalam tahun-tahun pertama kehidupan mereka, bagaimana pendidikan yang benar itu harus dilakukan. Jadi, Anda bisa mencoba tips-tips yang dibagikan ini.

Sumber : berbagai sumber/lh3

Share |

Kesendirian juga Membahayakan

Kesendirian adalah pembunuh: kesendirian berdampak buruk bagi kesehatan Anda sama halnya denga alkohol, rokok dan makan berlebih, ujar peneliti.

Obesitas dan pecandu alkohol dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda, namun ada suatu kondisi yang tidak terlalu diperhatikan di luar sana tapi sama berbahayanya, kesepian.

Menurut sebuah studi, dukungan dari keluarga, teman dan tetangga dapat meningkatkan kesempatan 50 persen bagi Anda untuk hidup sehat sampai usia tua.

Namun temuan berdasarklan analisis terhadap lebih dari 300.000 orang menunjukkan isolasi sosial berdampak buruk bagi kesehatan  yang dampaknya sama dengan merokok 15 batang rokok dalam sehari atau menjadi seorang pecandu alkohol.

Kesendirian juga memiliki dampak yang lebih merusak bagi kesehatan dibandingkan tidak berolahraga dan dua kali lebih berbahaya dari obesitas.

Para ilmuwan Amerika yang membuat penemuan mengatakan kurangnya dukungan sosial harus ditambahkan ke dalam ‘daftar singkat’ faktor resiko mati muda.

Dr. Julianne Holt-Lunstad dari Brigham University di Utah yang memimpin penelitian, mengatakan teman-teman dan keluarga mempengaruhi kesehatan dengan lebih baik karena menawarkan ‘sentuhan yang menenangkan’ atau dengan membantu orang untuk menemukan arti dalam hidup mereka.

“Ketika seseorang terhubung dengan sebuah kelompok dan merasa bertanggung jawab terhadap orang lain, perasaan memiliki tujuan dan makna menerjemahkan untuk memiliki kepedulian lebih terhadap diri mereka sendiri dan mengambil resiko yang lebih kecil,” ujarnya.

Para peneliti melihat data dari 148 studi sebelumnya yang telah diterbitkan dan mengukur jaringan sosial masyarakat dengan melacak rata-rata kesehatan mereka selama 7,5 tahun.

Data tidak menunjukkan apakah orang-orang tersebut berada dalam hubungan yang ‘positif’ atau ‘negatif’ – hanya sejumlah orang dimana mereka terhubung secara teratur.

Para penulis penelitian percaya bahwa persahabatan yang positif dapat memperkuat manfaat kesehatan yang ada. “Data hanya menunjukkan apakah mereka terintegrasi ke dalam jaringan sosial,” ujar Dr. HoltLunstad.

“Itu berarti dampak hubungan negatif disamakan dengan yang positif. Kedua data itu sama-sama ada di sana.”

Dia menambahkan, “Dokter, profesional kesehatan, pendidik dan media umum mengambil faktor resiko, seperti merokok, diet, dan olahraga. Secara serius, data tersebut menyajikan kasus yang menarik bagi faktor hubungan sosial untuk ditambahkan di daftar.”

Efeknya bukan hanya terlihat pada orang yang lebih tua, tetapi tampaknya meningkatkan harapan hidup pada setiap tahap usia. Dan hubungan ini bersifat tetap bahkan setelah para peneliti memperhitungkan seks, kesehatan awal dan penyebab kematian dari mereka yang terlibat dalam penelitian.

Rekannya Dr. Timothy Smith mengatakan, “Efek ini tidak terisolasi untuk orang dewasa yang lebih tua. Hubungan menyediakan tingkat perlindungan pada semua usia. Kita menikmati hubungan secara alami bagaikan ikan yang tidak sadar ia sebenarnya hidup di dalam air. Interaksi yang terus-menerus tidak hanya bermanfaat secara psikologis tapi juga langsung kepada kesehatan fisik kita.”

Seorang juru bicara untuk jurnal PloS Medicine, yang menerbitkan penelitian tersebut, mengatakan, “Gagasan bahwa kurangnya faktor resiko untuk kematian masih belum diakui secara luas oleh organisasi kesehatan dan masyarakat.”

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mereka yang tidak pernah menikah lebih mungkin mati muda daripada mereka yang mendapat pasangan atau bercerai.

Lajang usia 19 sampai 44 tahun lebih mungkin meninggal pada suatu tahun tertentu dari rekan-rekan mereka yang menikah, sebagaimana ditemukan dari sebuah studi terhadap 67.000 orang di Amerika.

Tahun lalu para peneliti dari University of Utah menyatakan bahwa wanita lebih menderita dalam pernikahan bermasalah dibandingkan pria dan bahwa mereka lebih rentan terhadap faktor resiko penyakit jantung.

Sumber : saidaonline

Share |

Kesendirian adalah pembunuh: kesendirian berdampak buruk bagi kesehatan Anda sama halnya denga alkohol, rokok dan makan berlebih, ujar peneliti.

Obesitas dan pecandu alkohol dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda, namun ada suatu kondisi yang tidak terlalu diperhatikan di luar sana tapi sama berbahayanya, kesepian.

Menurut sebuah studi, dukungan dari keluarga, teman dan tetangga dapat meningkatkan kesempatan 50 persen bagi Anda untuk hidup sehat sampai usia tua.

Namun temuan berdasarklan analisis terhadap lebih dari 300.000 orang menunjukkan isolasi sosial berdampak buruk bagi kesehatan  yang dampaknya sama dengan merokok 15 batang rokok dalam sehari atau menjadi seorang pecandu alkohol.

Kesendirian juga memiliki dampak yang lebih merusak bagi kesehatan dibandingkan tidak berolahraga dan dua kali lebih berbahaya dari obesitas.

Para ilmuwan Amerika yang membuat penemuan mengatakan kurangnya dukungan sosial harus ditambahkan ke dalam ‘daftar singkat’ faktor resiko mati muda.

Dr. Julianne Holt-Lunstad dari Brigham University di Utah yang memimpin penelitian, mengatakan teman-teman dan keluarga mempengaruhi kesehatan dengan lebih baik karena menawarkan ‘sentuhan yang menenangkan’ atau dengan membantu orang untuk menemukan arti dalam hidup mereka.

“Ketika seseorang terhubung dengan sebuah kelompok dan merasa bertanggung jawab terhadap orang lain, perasaan memiliki tujuan dan makna menerjemahkan untuk memiliki kepedulian lebih terhadap diri mereka sendiri dan mengambil resiko yang lebih kecil,” ujarnya.

Para peneliti melihat data dari 148 studi sebelumnya yang telah diterbitkan dan mengukur jaringan sosial masyarakat dengan melacak rata-rata kesehatan mereka selama 7,5 tahun.

Data tidak menunjukkan apakah orang-orang tersebut berada dalam hubungan yang ‘positif’ atau ‘negatif’ – hanya sejumlah orang dimana mereka terhubung secara teratur.

Para penulis penelitian percaya bahwa persahabatan yang positif dapat memperkuat manfaat kesehatan yang ada. “Data hanya menunjukkan apakah mereka terintegrasi ke dalam jaringan sosial,” ujar Dr. HoltLunstad.

“Itu berarti dampak hubungan negatif disamakan dengan yang positif. Kedua data itu sama-sama ada di sana.”

Dia menambahkan, “Dokter, profesional kesehatan, pendidik dan media umum mengambil faktor resiko, seperti merokok, diet, dan olahraga. Secara serius, data tersebut menyajikan kasus yang menarik bagi faktor hubungan sosial untuk ditambahkan di daftar.”

Efeknya bukan hanya terlihat pada orang yang lebih tua, tetapi tampaknya meningkatkan harapan hidup pada setiap tahap usia. Dan hubungan ini bersifat tetap bahkan setelah para peneliti memperhitungkan seks, kesehatan awal dan penyebab kematian dari mereka yang terlibat dalam penelitian.

Rekannya Dr. Timothy Smith mengatakan, “Efek ini tidak terisolasi untuk orang dewasa yang lebih tua. Hubungan menyediakan tingkat perlindungan pada semua usia. Kita menikmati hubungan secara alami bagaikan ikan yang tidak sadar ia sebenarnya hidup di dalam air. Interaksi yang terus-menerus tidak hanya bermanfaat secara psikologis tapi juga langsung kepada kesehatan fisik kita.”

Seorang juru bicara untuk jurnal PloS Medicine, yang menerbitkan penelitian tersebut, mengatakan, “Gagasan bahwa kurangnya faktor resiko untuk kematian masih belum diakui secara luas oleh organisasi kesehatan dan masyarakat.”

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mereka yang tidak pernah menikah lebih mungkin mati muda daripada mereka yang mendapat pasangan atau bercerai.

Lajang usia 19 sampai 44 tahun lebih mungkin meninggal pada suatu tahun tertentu dari rekan-rekan mereka yang menikah, sebagaimana ditemukan dari sebuah studi terhadap 67.000 orang di Amerika.

Tahun lalu para peneliti dari University of Utah menyatakan bahwa wanita lebih menderita dalam pernikahan bermasalah dibandingkan pria dan bahwa mereka lebih rentan terhadap faktor resiko penyakit jantung.

Sumber : saidaonline

Share |

Akibat Sedot Lemak

Meskipun kita telah diperingatkan oleh pelatih fitnes, ahli gizi, buku, pelajaran-pelajaran dan anekdot yang benar-benar ada, secara positif tidak ada obat ajaib untuk masalah kelebihan berat badan, namun bukankah sedot lemak masih menjadi sebuah cara pengobatan yang menjanjikan bagi kita? Biarpun hanya sedikit?

Tentu saja kita melakukan operasi tersebut tidak secara gamblang. Seribu satu alasan kita lontarkan untuk membenarkan apa yang kita lakukan. Pilihan ini merupakan pilihan terakhir setelah semuanya gagal meskipun kita telah menghabiskan ratusan jam di gym. Kita rela mengeluarkan jutaan rupiah untuk melakukan operasi ini.

Dalam segala hal yang instan, selalu ada cacatnya. Para ilmuwan mengatakan meskipun banyak testimonial yang mendukung keberhasilan prosedur ini, hasil penelitian menunjukkan sebuah fakta yang menarik.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan bahwa lemak yang disedot keluar akan datang kembali. Dan yang lebih parah (dan mungkin lebih mahal), lemak-lemak tersebut akan datang kembali di bagian lain tubuh, seperti lengan dan bahu.

Penelitian ini diikuti dua kelompok wanita, satu kelompok peserta non-gemuk yang telah melakukan sedot lemak pada perut dan paha dan kelompok lainnya adalah peserta yang diminta untuk menahan diri tidak melakukan prosedur ini (mereka menjabat sebagai kelompok pengontrol dan ditawarkan tarif diskon untuk melakukan sedot lemak setelah penelitian).

Peneliti menemukan bahwa semua lemak yang disedot pada akhirnya kembali, terkadang membutuhkan waktu selama setahun dan kembali didistribusikan secara berlebih sebagaimana dijelaskanoleh Dr. Teri Eckel, salah seorang penulis utama studi ini.

Mereka yang melakukan opeasi sedot lemak pada paha mereka, misalnya, kemungkinan akan mengembangkan jumlah yang sama dari sel-sel lemak pada perut bagian atas, trisep atau bagian lain dari tubuh mereka di atas area yang lemaknya telah disedot sebelumnya.

Penelitian ini juga menemukan bahwa hasil tidak tergantung pada ahli bedah. Karena setiap ahli bedah kosmetik mungkin memiliki gaya mereka sendiri maupun anekdot atau tingkat keberhasilannya masing-masing, sehingga banyak orang berpikir dengan menggunakan jasa dokter yang tepat akan dapat menjadi kunci untuk menghindari transfer lemak ini. Namun para peneliti menggaris-bawahi bahwa semua ni merupakan “biologi dari lemak”.

Lalu mengapa hal ini bisa terjadi? Para peneliti mengatakan bahwa tubuh kita bergantung pada lemak, sehingga ketika lemak ini dihilangkan, secara otomatis tubuh akan memproduksi sel lemak baru untuk mengganti lemak yang hilang. Para peneliti juga mengatakan bahwa sel-sel lemak memiliki jangka hidup sekitar tujuh tahun dan ketika lemak-lemak itu menjadi gudang, bentuk yang baru pun terbentuk. Operasi sedot lemak dapat merusak struktur yang ada di area tersebut sehingga sel-sel lemak esensial melakukan pengembangan baru dari tubuh.

Penelitian serupa dengan binatang pengerat telah berkembang menjadi penelitian baru bersama dengan manusia yang menjadi partisipan. Para wanita yang telah melakukan operasi sedot lemak dan menjadi bagian dari penelitian ini merasa puas. Eckel melaporkan, sebagian besar wanita menginginkan agar lemak di wilayah yang tidak mereka inginkan untuk dihilangkan. Dan dari kelompk yang menahan diri untuk tidak menjalani sedot lemak, lebih dari setengah di antara mereka tetap memutuskan untuk melakukan sedot lemak meskipun mereka tahu akan fakta bahwa lemak tersebut akan kembali lagi.

Sumber : shine

Share |

Meskipun kita telah diperingatkan oleh pelatih fitnes, ahli gizi, buku, pelajaran-pelajaran dan anekdot yang benar-benar ada, secara positif tidak ada obat ajaib untuk masalah kelebihan berat badan, namun bukankah sedot lemak masih menjadi sebuah cara pengobatan yang menjanjikan bagi kita? Biarpun hanya sedikit?

Tentu saja kita melakukan operasi tersebut tidak secara gamblang. Seribu satu alasan kita lontarkan untuk membenarkan apa yang kita lakukan. Pilihan ini merupakan pilihan terakhir setelah semuanya gagal meskipun kita telah menghabiskan ratusan jam di gym. Kita rela mengeluarkan jutaan rupiah untuk melakukan operasi ini.

Dalam segala hal yang instan, selalu ada cacatnya. Para ilmuwan mengatakan meskipun banyak testimonial yang mendukung keberhasilan prosedur ini, hasil penelitian menunjukkan sebuah fakta yang menarik.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan bahwa lemak yang disedot keluar akan datang kembali. Dan yang lebih parah (dan mungkin lebih mahal), lemak-lemak tersebut akan datang kembali di bagian lain tubuh, seperti lengan dan bahu.

Penelitian ini diikuti dua kelompok wanita, satu kelompok peserta non-gemuk yang telah melakukan sedot lemak pada perut dan paha dan kelompok lainnya adalah peserta yang diminta untuk menahan diri tidak melakukan prosedur ini (mereka menjabat sebagai kelompok pengontrol dan ditawarkan tarif diskon untuk melakukan sedot lemak setelah penelitian).

Peneliti menemukan bahwa semua lemak yang disedot pada akhirnya kembali, terkadang membutuhkan waktu selama setahun dan kembali didistribusikan secara berlebih sebagaimana dijelaskanoleh Dr. Teri Eckel, salah seorang penulis utama studi ini.

Mereka yang melakukan opeasi sedot lemak pada paha mereka, misalnya, kemungkinan akan mengembangkan jumlah yang sama dari sel-sel lemak pada perut bagian atas, trisep atau bagian lain dari tubuh mereka di atas area yang lemaknya telah disedot sebelumnya.

Penelitian ini juga menemukan bahwa hasil tidak tergantung pada ahli bedah. Karena setiap ahli bedah kosmetik mungkin memiliki gaya mereka sendiri maupun anekdot atau tingkat keberhasilannya masing-masing, sehingga banyak orang berpikir dengan menggunakan jasa dokter yang tepat akan dapat menjadi kunci untuk menghindari transfer lemak ini. Namun para peneliti menggaris-bawahi bahwa semua ni merupakan “biologi dari lemak”.

Lalu mengapa hal ini bisa terjadi? Para peneliti mengatakan bahwa tubuh kita bergantung pada lemak, sehingga ketika lemak ini dihilangkan, secara otomatis tubuh akan memproduksi sel lemak baru untuk mengganti lemak yang hilang. Para peneliti juga mengatakan bahwa sel-sel lemak memiliki jangka hidup sekitar tujuh tahun dan ketika lemak-lemak itu menjadi gudang, bentuk yang baru pun terbentuk. Operasi sedot lemak dapat merusak struktur yang ada di area tersebut sehingga sel-sel lemak esensial melakukan pengembangan baru dari tubuh.

Penelitian serupa dengan binatang pengerat telah berkembang menjadi penelitian baru bersama dengan manusia yang menjadi partisipan. Para wanita yang telah melakukan operasi sedot lemak dan menjadi bagian dari penelitian ini merasa puas. Eckel melaporkan, sebagian besar wanita menginginkan agar lemak di wilayah yang tidak mereka inginkan untuk dihilangkan. Dan dari kelompk yang menahan diri untuk tidak menjalani sedot lemak, lebih dari setengah di antara mereka tetap memutuskan untuk melakukan sedot lemak meskipun mereka tahu akan fakta bahwa lemak tersebut akan kembali lagi.

Sumber : shine

Share |

Hubungan antara Kentut dan Impotensi

Para ilmuwan sedang mengembangkan sebuah cara baru dalam pengobatan impotensi dengan menggunakan gas kentut.

Para peneliti telah menemukan bahwa bentuk cairan dari hidrogen sulfida alias kentut dapat membantu pria yang bermasalah dengan disfungsi ereksi – bahkan mungkn terbukti dapat menjadi obat alternatif sepopuler viagra.

Penelitian menunjukkan bahwa gas yang diproduksi secara alami dalam jumlah kecil dalam tubuh, membantu meningkatkan aliran darah ke penis.

Dalam laporan terbaru yang diterbitkan Journal Of Sexual Medicine, para peneliti dari University Hospital of Singapore telah menganalisa hasil lebih dari 30 penelitian dan mengatakan bahwa kentut bisa memiliki efek jangka pendek yang menguntungkan, mirip dengan viagra, dan juga memiliki efek jangka panjang.

“Efek yang ditimbulkan tampaknya melampaui aktivitas jangka pendek,” ujar mereka.

Diperkirakan setengah dari semua pria yang berusia antara 40 dan 70 tahun akan memiliki masalah dengan disfungsi ereksi dalam beberapa tingkatan. Beberapa hal yang dianggap sebagai penyebabnya termasuk kecemasan dan depresi, diabetes dan tekanan darah tinggi.

Dalam banyak kasus, hal ini juga bisa menjadi tanda peringatan awal dari pembuluh darah dan arteri yang tersumbat oleh kolesterol. Pembuluh darah di penis merupakan pembuluh darah yang lebih kecil daripada tempat lain di tubuh, sehingga seringkali menjadi pembuluh pertama yang terpengaruh.

Obat yang disebut phosphodiesterase-5 inhibitor, yang meliputi Viagra dan Cialis, telah merevolusi pengobatan disfungsi ereksi dan saat ini menjadi jenis yang paling banyak digunakan dan obat yang efektif bagi kondisi tersebut.

Obat-obat ini merangsang produksi oksida nitrat yang memperlebar pembuluh darah di dalam jaringan penis dan melemaskan otot-otot. Hal ini memungkinkan darah mengalir ke kavernosum, dua ruang yang mengendalikan panjang penis.

Meskipun obat ini cukup efektif, namun tidak bekerja pada semua pria dan ada potensi memiliki efek samping (seperti sakit kepala dan gangguan penglihatan. Selain itu, penggunaannya dapat menjadi masalah bagi pria yang memiliki penyakit jantung atau sedang menggunakan obat lainnya.

Sampai baru-baru ini, hidrogen sulfida dianggap memiliki efek samping yang lebih kecil terhadap metabolisme. Namun penelitian telah menunjukkan ada sejumlah efek biologis dan melibatkan peradangan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.

Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa suntikan hidrogen sulfida membuka pembuluh darah dan meningkatkan ereksi, dan sebuah penelitian di Naples University memperlihatkan efek yang sama pada jaringan manusia.

Para peneliti mengatakan suntikan itu menghasilkan efek yang sama seperti viagra namun melalui mekanisme yang berbeda.

Karena hidrogen sulfida bekerja melalui jalur alternatif dalam tubuh berbeda dari jalur yang digunakan viagra, dan para peneliti berpikir bahwa hal itu dapat bekerja pada pria yang gagal meresponi obat populer.

Konsultan Bristol berbasis urolog Persad Raj mengatakan, “Kami tahu bahwa olahraga dan menurunkan tekanan darah memberikan kontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, dan fungsi kardiovaskular yang sehat berhubungan dengan fungsi ereksi yang baik.

“Di sisi lain, diketahui bahwa diabetes yang tidak terkontrol dan merokok sangat berpengaruh merusak kesehatan jantung dan ereksi. Namun tidak diragukan lagi bahwa merupakan suatu kabar baik untuk menemukan satu lagi cara meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada pria. Beberapa cara telah dikenal sebelumnya untuk melakukan ini, seperti viagra, dan saya yakin ada banyak lagi yang bisa ditemukan.

“Obat seperti Cialis dan Viagra dianggap baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan akan menjadi suatu hal yang menarik untuk melihat munculnya obat-obat baru dari penelitian ini untuk menawarkan kesehatan secara keseluruhan.”

Sementara itu, sebuah penelitian terhadap lebih dari 80.000 pria mengungkapkan bahwa mengkonsumsi aspirin dan ibuprofen secara teratur dapat meningkatkan resiko disfungsi ereksi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Urology, menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi jenis obat anti-inflamasi non-steroid tiga kali sehari selama lebih dari tiga bulan 2,4 kali lebih mungkin untuk mengalami disfungsi ereksi, dibandingkan dengan pria yang tidak mengkonsumsi obat tersebut secara teratur.

Para ilmuwan mengatakan obat-obatan dapat mengganggu aliran darah ke penis. Alternatif lainnya, hasilnya mungkin bagi sebagian pria yang mengkonsumsi pil semacam ini dapat mengalami masalah sirkulasi dalam tubuhnya.

Namun para ilmuwan dari Amerika, memperingatkan orang-orang untuk menghentikan penggunaan obat ini, dan merekomendasikan agar orang-orang berkonsultasi dengan dokter mereka jika mengalami masalah seperti itu.

Sumber : dailymail

Share |

Para ilmuwan sedang mengembangkan sebuah cara baru dalam pengobatan impotensi dengan menggunakan gas kentut.

Para peneliti telah menemukan bahwa bentuk cairan dari hidrogen sulfida alias kentut dapat membantu pria yang bermasalah dengan disfungsi ereksi – bahkan mungkn terbukti dapat menjadi obat alternatif sepopuler viagra.

Penelitian menunjukkan bahwa gas yang diproduksi secara alami dalam jumlah kecil dalam tubuh, membantu meningkatkan aliran darah ke penis.

Dalam laporan terbaru yang diterbitkan Journal Of Sexual Medicine, para peneliti dari University Hospital of Singapore telah menganalisa hasil lebih dari 30 penelitian dan mengatakan bahwa kentut bisa memiliki efek jangka pendek yang menguntungkan, mirip dengan viagra, dan juga memiliki efek jangka panjang.

“Efek yang ditimbulkan tampaknya melampaui aktivitas jangka pendek,” ujar mereka.

Diperkirakan setengah dari semua pria yang berusia antara 40 dan 70 tahun akan memiliki masalah dengan disfungsi ereksi dalam beberapa tingkatan. Beberapa hal yang dianggap sebagai penyebabnya termasuk kecemasan dan depresi, diabetes dan tekanan darah tinggi.

Dalam banyak kasus, hal ini juga bisa menjadi tanda peringatan awal dari pembuluh darah dan arteri yang tersumbat oleh kolesterol. Pembuluh darah di penis merupakan pembuluh darah yang lebih kecil daripada tempat lain di tubuh, sehingga seringkali menjadi pembuluh pertama yang terpengaruh.

Obat yang disebut phosphodiesterase-5 inhibitor, yang meliputi Viagra dan Cialis, telah merevolusi pengobatan disfungsi ereksi dan saat ini menjadi jenis yang paling banyak digunakan dan obat yang efektif bagi kondisi tersebut.

Obat-obat ini merangsang produksi oksida nitrat yang memperlebar pembuluh darah di dalam jaringan penis dan melemaskan otot-otot. Hal ini memungkinkan darah mengalir ke kavernosum, dua ruang yang mengendalikan panjang penis.

Meskipun obat ini cukup efektif, namun tidak bekerja pada semua pria dan ada potensi memiliki efek samping (seperti sakit kepala dan gangguan penglihatan. Selain itu, penggunaannya dapat menjadi masalah bagi pria yang memiliki penyakit jantung atau sedang menggunakan obat lainnya.

Sampai baru-baru ini, hidrogen sulfida dianggap memiliki efek samping yang lebih kecil terhadap metabolisme. Namun penelitian telah menunjukkan ada sejumlah efek biologis dan melibatkan peradangan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.

Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa suntikan hidrogen sulfida membuka pembuluh darah dan meningkatkan ereksi, dan sebuah penelitian di Naples University memperlihatkan efek yang sama pada jaringan manusia.

Para peneliti mengatakan suntikan itu menghasilkan efek yang sama seperti viagra namun melalui mekanisme yang berbeda.

Karena hidrogen sulfida bekerja melalui jalur alternatif dalam tubuh berbeda dari jalur yang digunakan viagra, dan para peneliti berpikir bahwa hal itu dapat bekerja pada pria yang gagal meresponi obat populer.

Konsultan Bristol berbasis urolog Persad Raj mengatakan, “Kami tahu bahwa olahraga dan menurunkan tekanan darah memberikan kontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, dan fungsi kardiovaskular yang sehat berhubungan dengan fungsi ereksi yang baik.

“Di sisi lain, diketahui bahwa diabetes yang tidak terkontrol dan merokok sangat berpengaruh merusak kesehatan jantung dan ereksi. Namun tidak diragukan lagi bahwa merupakan suatu kabar baik untuk menemukan satu lagi cara meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada pria. Beberapa cara telah dikenal sebelumnya untuk melakukan ini, seperti viagra, dan saya yakin ada banyak lagi yang bisa ditemukan.

“Obat seperti Cialis dan Viagra dianggap baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan akan menjadi suatu hal yang menarik untuk melihat munculnya obat-obat baru dari penelitian ini untuk menawarkan kesehatan secara keseluruhan.”

Sementara itu, sebuah penelitian terhadap lebih dari 80.000 pria mengungkapkan bahwa mengkonsumsi aspirin dan ibuprofen secara teratur dapat meningkatkan resiko disfungsi ereksi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Urology, menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi jenis obat anti-inflamasi non-steroid tiga kali sehari selama lebih dari tiga bulan 2,4 kali lebih mungkin untuk mengalami disfungsi ereksi, dibandingkan dengan pria yang tidak mengkonsumsi obat tersebut secara teratur.

Para ilmuwan mengatakan obat-obatan dapat mengganggu aliran darah ke penis. Alternatif lainnya, hasilnya mungkin bagi sebagian pria yang mengkonsumsi pil semacam ini dapat mengalami masalah sirkulasi dalam tubuhnya.

Namun para ilmuwan dari Amerika, memperingatkan orang-orang untuk menghentikan penggunaan obat ini, dan merekomendasikan agar orang-orang berkonsultasi dengan dokter mereka jika mengalami masalah seperti itu.

Sumber : dailymail

Share |

Akibat bila Suami Tidur Mendekur

Cinta dapat menaklukkan banyak hal, namun mereka yang sudah lama mengalami penderitaan ini tahu bahwa mendengkur tidak termasuk di antaranya.

Dan saat ini peneliti telah menemukan bahwa satu dari tiga wanita kehilangan waktu tidur 3 minggu dalam satu tahun karena suara berisik dari dengkuran pasangannya.

Para peneliti juga menemukan bahwa dengkuran bagaikan mimpi buruk sehingga 39% pasangan menikah salah satu pasangannya mengungsi ke kamar lain untuk mencari ketenangan – sementara satu dari sembilan pasangan tidur terpisah secara permanen akibat masalah ini.

Dan bertolak belakang dengan apa yang mungkin wanita pikirkan, bukan hanya pria yang bersalah dengan kebiasaan ini, meskipun mereka merupakan pelaku yang paling umum.

Angka yang diperoleh oleh British Lung Foundation menunjukkan masalah dengkuran menyebabkan 39% orang dewasa rata-rata kehilangan 1 ½ jam tidur setiap malam. Hal ini berarti 574 jam setiap tahun – atau hampir setara dengan 23 hari.

Survei terhadap 2.500 orang dewasa menemukan bahwa hampir seperempat pria – 24% - mengatakan mereka selalu terjaga akibat dengkuran pasangannya, dibandingkan dengan 41% wanita yang mengeluhkan kebiasaan dengkur pasangannya.

Para ahli memperingatkan bahwa mendengkur dengan suara keras dapat menjadi gejala dari apnea tidur, dimana otot-otot dan jaringan-jaringan di tenggorokan rileks begitu banyak saat tidur sehingga mengakibatkan terhalangnya jalan nafas.

Terganggunya waktu tidur di malam hari menyebabkan kedua pasangan merasa lelah dan tidak mampu berkonsentrasi serta dapat merusak hubungan.

Angka-angka resmi menunjukkan kondisi ini mempengaruhi 4% pria paruh baya dan 2% wanita paruh baya.

Namun Dame Helena Shovelton, kepala eksekutif dari British Lung Foundation mengatakan, “Jika kita melihat angka-angka yang menunjukkan bahwa mendengkur menyebabkan sepertiga orang berpindah kamar, kondisi ini menunjukkan kondisi sama terjadi secara umum di masyarakat.”

Mendengkur dan apnea tidur lebih umum terjadi pada mereka yang memiliki berat badan berlebih dan mereka yang memiliki kebiasaan minum berlebih – sehingga dengan menurunkan berat badan dan mengurangi alkohol dapat membantu mengurangi gejala ini.

Pasien dengan apnea tidur berat diberikan alat bantu pernafasan yang mirip dengan masker oksigen untuk membuat saluran udara tetap terbuka.

Sumber : dailymail

Share |

Cinta dapat menaklukkan banyak hal, namun mereka yang sudah lama mengalami penderitaan ini tahu bahwa mendengkur tidak termasuk di antaranya.

Dan saat ini peneliti telah menemukan bahwa satu dari tiga wanita kehilangan waktu tidur 3 minggu dalam satu tahun karena suara berisik dari dengkuran pasangannya.

Para peneliti juga menemukan bahwa dengkuran bagaikan mimpi buruk sehingga 39% pasangan menikah salah satu pasangannya mengungsi ke kamar lain untuk mencari ketenangan – sementara satu dari sembilan pasangan tidur terpisah secara permanen akibat masalah ini.

Dan bertolak belakang dengan apa yang mungkin wanita pikirkan, bukan hanya pria yang bersalah dengan kebiasaan ini, meskipun mereka merupakan pelaku yang paling umum.

Angka yang diperoleh oleh British Lung Foundation menunjukkan masalah dengkuran menyebabkan 39% orang dewasa rata-rata kehilangan 1 ½ jam tidur setiap malam. Hal ini berarti 574 jam setiap tahun – atau hampir setara dengan 23 hari.

Survei terhadap 2.500 orang dewasa menemukan bahwa hampir seperempat pria – 24% - mengatakan mereka selalu terjaga akibat dengkuran pasangannya, dibandingkan dengan 41% wanita yang mengeluhkan kebiasaan dengkur pasangannya.

Para ahli memperingatkan bahwa mendengkur dengan suara keras dapat menjadi gejala dari apnea tidur, dimana otot-otot dan jaringan-jaringan di tenggorokan rileks begitu banyak saat tidur sehingga mengakibatkan terhalangnya jalan nafas.

Terganggunya waktu tidur di malam hari menyebabkan kedua pasangan merasa lelah dan tidak mampu berkonsentrasi serta dapat merusak hubungan.

Angka-angka resmi menunjukkan kondisi ini mempengaruhi 4% pria paruh baya dan 2% wanita paruh baya.

Namun Dame Helena Shovelton, kepala eksekutif dari British Lung Foundation mengatakan, “Jika kita melihat angka-angka yang menunjukkan bahwa mendengkur menyebabkan sepertiga orang berpindah kamar, kondisi ini menunjukkan kondisi sama terjadi secara umum di masyarakat.”

Mendengkur dan apnea tidur lebih umum terjadi pada mereka yang memiliki berat badan berlebih dan mereka yang memiliki kebiasaan minum berlebih – sehingga dengan menurunkan berat badan dan mengurangi alkohol dapat membantu mengurangi gejala ini.

Pasien dengan apnea tidur berat diberikan alat bantu pernafasan yang mirip dengan masker oksigen untuk membuat saluran udara tetap terbuka.

Sumber : dailymail

Share |

Pernikahan : Menjaga Hubungan Pernikahan agar Berhasil

Pernikahan yang berhasil dan hubungan cinta itu sendiri semuanya memerlukan tindakan yang praktis dan sederhana seperti percakapan yang sederhana dan bahasa tubuh yang sederhana. Keberhasilan dalam cinta dan pernikahan tergantung dari akumulasi langkah-langkah sederhana ini untuk menciptakan landasan membangun cinta yang tak lekang oleh waktu. Kunci yang menentukan pernikahan yang sukses sangatlah mudah untuk dipahami, namun banyak pasangan yang mengalami kesulitan untuk mempraktekkannya di dalam hubungan mereka. Berikut adalah 20 cara praktis dan sederhana untuk membantu Anda mengokohkan hubungan dan mulai membangun cinta yang tak lekang oleh waktu.

1. Menjadi penyemangat nomor satu bagi pasangan Anda. Dukung pasangan Anda dengan cara apapun yang Anda bisa. Biarkan pasangan Anda tahu betapa pentingnya dirinya – bagi Anda dan juga bagi seluruh dunia.

2. Kompromi merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari di dalam pernikahan. Tak seorangpun yang bisa mendapatkan segala yang diinginkannya dengan caranya sendiri. Diskusikan bagaimana Anda berdua membuat keputusan. Tetapkan rencana untuk menghadapi isu-isu penting sampai Anda berdua dapat menemukan solusi yang saling menguntungkan.

3. Bawalah beban pernikahan Anda dengan empat bahu, jangan hanya dua. Belajarlah untuk merasakan saat pasangan Anda membutuhkan bantuan, bahkan ketika ia tidak meminta pertolongan. Selalu memberikan pertolongan seharusnya menjadi kebiasaan yang akan membuat Anda merasa dan bertindak bagaikan sebuah tim pemenang yang solid.

4. Sebagai pasangan, Anda seharusnya membicarakan mengenai apa saja dan semua hal. Di dalam pernikahan yang sukses tidak ada rahasia sama sekali.

5. Jangan pernah pergi tidur dalam keadaan marah. Bicarakan terlebih dahulu dan selesaikan masalah sebelum Anda beranjak tidur. Anda mungkin akan menghabiskan malam yang panjang untuk membicarakan hal itu sebelum tidur, namun masalah Anda berdua telah teratasi.

6. Jaga emosi Anda saat membicarakan masalah-masalah yang sensitif. Diskusi sensitif ini mudah diperdebatkan dan seringkali cepat memancing emosi. Jangan biarkan emosi Anda mengganggu jalannya percakapan terbuka yang penting untuk membahas segala hal.

7. Hubungan yang berhasil bicara tentang saling mengasihi dan saling menghargai. Kebiasaan dapat dibentuk baik untuk kebaikan maupun untuk keburukan. Jadi, mengapa Anda tidak mengusahakan untuk memiliki kebiasaan yang selalu memperlakukan pasangan Anda sebagaimana Anda ingin diperlakukan? Buatlah karakteristik ini menjadi denyut nadi dalam pernikahan Anda.

8. Hormati individualitas dari pasangan Anda. Pasangan Anda adalah individu yang kompleks dengan banyak kepentingan, ide, keinginan, kebiasaan, dan pengalaman. Jangan batasi kemampuan pasangan Anda.

9. Jangan marah atau cemburu ketika orang yang Anda cintai ingin sendirian. Jika pasangan Anda merasakan ketidaksenangan Anda, ia akan mengambil kesempatan untuk menyendiri atau akan akan membenci Anda karena menyangkali kebutuhan dasar tersebut. Ingatlah, kebutuhan mutlak untuk memiliki privasi dan waktu untuk sendiri merupakan kecenderungan dasar dari setiap manusia.

10. Pasangan menikah yang berhasil memahami bahwa merawat diri mereka sendiri tidaklah cukup. Mereka juga harus mengusahakan kesehatan pasangan mereka dengan baik. Untuk hidup bersama “sampai maut memisahkan” membutuhkan perhatian bersama akan kesehatan yang baik, termasuk dorongan untuk menjalani pengobatanyang tepat, memeriksakan kesehatan fisik secara teratur, dan cukup tidur serta olahraga.

11. Bicara tentang kesehatan, perhatikanlah apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh. Makanlah banyak buah segar, sayuran dan biji-bijian, kurangi konsumsi garam, gula, tepung, pewarna, penyedap buatan, makanan berlemak, nikotin dan alkohol. Saat Anda merasa sehat, Anda dapat memberikan yang terbaik untuk hubungan Anda.

12. Tersenyum dan tertawalah bersama sesering mungkin. Ingatlah, dibutuhkan lebih banyak otot untuk cemberut daripada tersenyum. Simpan energi Anda untuk tersenyum pada pasangan Anda dan bukannya mengerutkan kening. Senyuman adalah ekspresi paling sederhana namun memiliki efek yang paling dahsyat.

13. Saling menyentuh satu sama lain beberapa kali dalam sehari merupakan sebuah norma dalam pernikahan yang berhasil. Saling bergandengan tangan ketika Anda berjalan-jalan atau memberikan pelukan spontan sambil berkata, “Aku mencintaimu dan selalu ingin berada di dekatmu.” Jadi, temukan cara untuk menyentuh pasangan Anda setidaknya sepuluh kali dalam sehari.

14. Berpelukan di kala tidur. Nikmatilah bagaimana Anda menyerap kehangatan dan keamanan yang Anda berdua rasakan satu sama lain.

15. Gunakan sentuhan lembut sebagai bahasa cinta untuk berkomunikasi dan memperkuat cinta Anda. Sentuh pasangan Anda ketika Anda memujinya. Kebiasaan kecil ini akan memberikan kepastian kepadanya bahwa Anda selalu memperhatikan kualitas terbaik dari pasangan Anda.

16. Hubungan yang sukses selalu dipenuhi dengan hal-hal yang menarik, penuh kejutan dan jarang membosankan. Jangan selalu melakukan sesuatu yang bisa ditebak. Usahakan untuk memenuhi harapan pasangan Anda. Variasi adalah bumbu di dalam kehidupan.

17. Mengakui keberadaan pasangan Anda baik ketika Anda hendak pergi maupun ketika Anda sedang bersamanya. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, berhenti sejenak dan berbagilah ciuman hangat berdua. Jika Anda sedang menelepon ketika ia pulang, segera tutup telepon Anda. Buatlah kebersamaan Anda menjadi sedemikian hebat sehingga seberat apapun hari yang Anda berdua lalui, semuanya akan terlupakan begitu saja.

18. Mengirim surat cinta atau email romantis kepada pasangan Anda. Lakukan itu ketika ia tidak menyangka Anda akan melakukannya. Berikan kejutan kepada pasangan Anda. Meluangkan waktu untuk membuat kata-kata betapa berartinya pasangan bagi Anda merupakan hadiah yang terbaik.

19. Ini bukan soal “uang kamu dan uang saya”. Dalam pernikahan yang sukses, yang ada adalah uang KITA. Jadilah satu tim dalam masalah keuangan. Bayarlah tagihan bersama-sama. Tidak berarti Anda harus duduk bersama-sama untuk membayar tagihan, namun Anda berdua perlu tahu persis tagihan apa saja yang ada, apa yang dibayar, dan komitmen keuangan seperti apa yang perlu Anda lakukan.

20. Ingatlah selalu bahwa orang yang Anda cintai juga seorang manusia biasa. Dalam masa penuh tantangan dan kekecewaan, lakukan yang terbaik untuk berbelaskasihan dan memaafkan.

Sumber : saidaonline

Share |

Pernikahan yang berhasil dan hubungan cinta itu sendiri semuanya memerlukan tindakan yang praktis dan sederhana seperti percakapan yang sederhana dan bahasa tubuh yang sederhana. Keberhasilan dalam cinta dan pernikahan tergantung dari akumulasi langkah-langkah sederhana ini untuk menciptakan landasan membangun cinta yang tak lekang oleh waktu. Kunci yang menentukan pernikahan yang sukses sangatlah mudah untuk dipahami, namun banyak pasangan yang mengalami kesulitan untuk mempraktekkannya di dalam hubungan mereka. Berikut adalah 20 cara praktis dan sederhana untuk membantu Anda mengokohkan hubungan dan mulai membangun cinta yang tak lekang oleh waktu.

1. Menjadi penyemangat nomor satu bagi pasangan Anda. Dukung pasangan Anda dengan cara apapun yang Anda bisa. Biarkan pasangan Anda tahu betapa pentingnya dirinya – bagi Anda dan juga bagi seluruh dunia.

2. Kompromi merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari di dalam pernikahan. Tak seorangpun yang bisa mendapatkan segala yang diinginkannya dengan caranya sendiri. Diskusikan bagaimana Anda berdua membuat keputusan. Tetapkan rencana untuk menghadapi isu-isu penting sampai Anda berdua dapat menemukan solusi yang saling menguntungkan.

3. Bawalah beban pernikahan Anda dengan empat bahu, jangan hanya dua. Belajarlah untuk merasakan saat pasangan Anda membutuhkan bantuan, bahkan ketika ia tidak meminta pertolongan. Selalu memberikan pertolongan seharusnya menjadi kebiasaan yang akan membuat Anda merasa dan bertindak bagaikan sebuah tim pemenang yang solid.

4. Sebagai pasangan, Anda seharusnya membicarakan mengenai apa saja dan semua hal. Di dalam pernikahan yang sukses tidak ada rahasia sama sekali.

5. Jangan pernah pergi tidur dalam keadaan marah. Bicarakan terlebih dahulu dan selesaikan masalah sebelum Anda beranjak tidur. Anda mungkin akan menghabiskan malam yang panjang untuk membicarakan hal itu sebelum tidur, namun masalah Anda berdua telah teratasi.

6. Jaga emosi Anda saat membicarakan masalah-masalah yang sensitif. Diskusi sensitif ini mudah diperdebatkan dan seringkali cepat memancing emosi. Jangan biarkan emosi Anda mengganggu jalannya percakapan terbuka yang penting untuk membahas segala hal.

7. Hubungan yang berhasil bicara tentang saling mengasihi dan saling menghargai. Kebiasaan dapat dibentuk baik untuk kebaikan maupun untuk keburukan. Jadi, mengapa Anda tidak mengusahakan untuk memiliki kebiasaan yang selalu memperlakukan pasangan Anda sebagaimana Anda ingin diperlakukan? Buatlah karakteristik ini menjadi denyut nadi dalam pernikahan Anda.

8. Hormati individualitas dari pasangan Anda. Pasangan Anda adalah individu yang kompleks dengan banyak kepentingan, ide, keinginan, kebiasaan, dan pengalaman. Jangan batasi kemampuan pasangan Anda.

9. Jangan marah atau cemburu ketika orang yang Anda cintai ingin sendirian. Jika pasangan Anda merasakan ketidaksenangan Anda, ia akan mengambil kesempatan untuk menyendiri atau akan akan membenci Anda karena menyangkali kebutuhan dasar tersebut. Ingatlah, kebutuhan mutlak untuk memiliki privasi dan waktu untuk sendiri merupakan kecenderungan dasar dari setiap manusia.

10. Pasangan menikah yang berhasil memahami bahwa merawat diri mereka sendiri tidaklah cukup. Mereka juga harus mengusahakan kesehatan pasangan mereka dengan baik. Untuk hidup bersama “sampai maut memisahkan” membutuhkan perhatian bersama akan kesehatan yang baik, termasuk dorongan untuk menjalani pengobatanyang tepat, memeriksakan kesehatan fisik secara teratur, dan cukup tidur serta olahraga.

11. Bicara tentang kesehatan, perhatikanlah apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh. Makanlah banyak buah segar, sayuran dan biji-bijian, kurangi konsumsi garam, gula, tepung, pewarna, penyedap buatan, makanan berlemak, nikotin dan alkohol. Saat Anda merasa sehat, Anda dapat memberikan yang terbaik untuk hubungan Anda.

12. Tersenyum dan tertawalah bersama sesering mungkin. Ingatlah, dibutuhkan lebih banyak otot untuk cemberut daripada tersenyum. Simpan energi Anda untuk tersenyum pada pasangan Anda dan bukannya mengerutkan kening. Senyuman adalah ekspresi paling sederhana namun memiliki efek yang paling dahsyat.

13. Saling menyentuh satu sama lain beberapa kali dalam sehari merupakan sebuah norma dalam pernikahan yang berhasil. Saling bergandengan tangan ketika Anda berjalan-jalan atau memberikan pelukan spontan sambil berkata, “Aku mencintaimu dan selalu ingin berada di dekatmu.” Jadi, temukan cara untuk menyentuh pasangan Anda setidaknya sepuluh kali dalam sehari.

14. Berpelukan di kala tidur. Nikmatilah bagaimana Anda menyerap kehangatan dan keamanan yang Anda berdua rasakan satu sama lain.

15. Gunakan sentuhan lembut sebagai bahasa cinta untuk berkomunikasi dan memperkuat cinta Anda. Sentuh pasangan Anda ketika Anda memujinya. Kebiasaan kecil ini akan memberikan kepastian kepadanya bahwa Anda selalu memperhatikan kualitas terbaik dari pasangan Anda.

16. Hubungan yang sukses selalu dipenuhi dengan hal-hal yang menarik, penuh kejutan dan jarang membosankan. Jangan selalu melakukan sesuatu yang bisa ditebak. Usahakan untuk memenuhi harapan pasangan Anda. Variasi adalah bumbu di dalam kehidupan.

17. Mengakui keberadaan pasangan Anda baik ketika Anda hendak pergi maupun ketika Anda sedang bersamanya. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, berhenti sejenak dan berbagilah ciuman hangat berdua. Jika Anda sedang menelepon ketika ia pulang, segera tutup telepon Anda. Buatlah kebersamaan Anda menjadi sedemikian hebat sehingga seberat apapun hari yang Anda berdua lalui, semuanya akan terlupakan begitu saja.

18. Mengirim surat cinta atau email romantis kepada pasangan Anda. Lakukan itu ketika ia tidak menyangka Anda akan melakukannya. Berikan kejutan kepada pasangan Anda. Meluangkan waktu untuk membuat kata-kata betapa berartinya pasangan bagi Anda merupakan hadiah yang terbaik.

19. Ini bukan soal “uang kamu dan uang saya”. Dalam pernikahan yang sukses, yang ada adalah uang KITA. Jadilah satu tim dalam masalah keuangan. Bayarlah tagihan bersama-sama. Tidak berarti Anda harus duduk bersama-sama untuk membayar tagihan, namun Anda berdua perlu tahu persis tagihan apa saja yang ada, apa yang dibayar, dan komitmen keuangan seperti apa yang perlu Anda lakukan.

20. Ingatlah selalu bahwa orang yang Anda cintai juga seorang manusia biasa. Dalam masa penuh tantangan dan kekecewaan, lakukan yang terbaik untuk berbelaskasihan dan memaafkan.

Sumber : saidaonline

Share |

Yang Membuat Istri Semakin Cinta

Berikut ini adalah 10 hal yang seringkali diinginkan seorang istri dari suami mereka.

1. Mengatakan Kepadanya Setiap Hari Bahwa Ia Dicintai

Semua orang butuh penegasan. Semua orang butuh untuk tahu bahwa mereka dicintai. Cara terbaik untuk mengatakan “Aku mencintaimu” adalah dengan cara yang sederhana, setiap hari, dengan cara-cara yang tampaknya tidak penting seperti pelukan tak terduga atau berpegangan tangan saat Anda berjalan bersama-sama.

2. Pengertian Dan Mengampuni

Akan ada hari-hari ketika istri Anda akan melakukan kesalahan atau ketika dia akan mengalami kesulitan untuk selalu berada di sekitar Anda. Tidak ada seorangpun yang sempurna. Istri Anda ingin dan berhak atas kesediaan Anda untuk memahami dan memaafkannya. Ingatlah bahwa tidak ada hubungan yang dapat bertahan tanpa pengampunan.

3. Percakapan

Jangan biarkan percakapan dengan istri Anda kualitasnya terus menurun sampai akhirnya hanya sekedar pembicaraan mengenai anak-anak, pekerjaan, dan cuaca. Jika hal itu terjadi, hubungan pernikahan Anda akan benar-benar berada di dalam kesulitan.

4. Kesediaan Untuk Memiliki Waktu Baginya Dan Juga Bagi Anak Anda

Memiliki waktu yang berkualitas dengan istri dan anak Anda merupakan suatu hal yang tidak akan terjadi begitu saja. Anda harus mengusahakan agar hal itu terealisasi dengan tidak hanya membuat rencana tapi benar-benar menjalankan rencana itu. Waktu bersama dengan orang-orang yang Anda cintai harus menjadi prioritas tinggi bagi Anda.

5. Mengatakan “Ya” Lebih Banyak Daripada “Tidak”

kebiasaan menanggapi istri dan anak-anak Anda secara negatif dapat membuat mereka menjauh dari Anda. Berpikir dua kali sebelum mengatakan “tidak” dan Anda akan terkejut bagaimana dengan mengatakan “ya” dapat meningkatkan hubungan Anda.

6. Pendengar Yang Baik

Sangatlah menyedihkan bagi seorang istri ketika ia sedang membagikan pikiran dan perasaannya kepada pasangan, ia kemudian menyadari bahwa pasangannya tidak benar-benar mendengarkannya. Istri Anda ingin agar Anda tidak hanya mendengar dengan telinga tapi juga mendengar dengan hati.

7. Kasih Sayang Dan Kebaikan

Seberapa sering Anda mengucapkan “tolong” atau “terima kasih” atau memberikan ciuman tak terduga kepada pasangan Anda? Sayangnya banyak pasangan menikah yang lupa bahwa menunjukkan kebaikan dan kasih sayang satu sama lain merupakan kunci untuk pernikahan yang berhasil.

8. Berbagi Tugas Rumah Tangga Dan Tanggung Jawab Memelihara Anak

Salah satu alasan utama pertengkaran suami istri adalah konflik mengenai siapa yang mengerjakan apa di rumah. Tugas rumah tangga dan mengasuh anak bukan tanggung jawab istri Anda sepenuhnya. Istri Anda seharusnya tidak perlu meminta Anda untuk melakukan sesuatu di rumah.

9. Satu Hari Libur

Jangan ributkan istri Anda yang mengambil waktu libur untuk dirinya sendiri beberapa kali dalam sebulan. Ini berarti ia akan bebas dari rasa kuatir akan apa yang sedang terjadi dengan anak-anak, rumah, hewan peliharan dan juga Anda. Istri Anda layak menikmati waktu libur ini dan dia perlu menyediakan waktu libur agar dirinya sehat baik secara emosiona maupun fisik.

10. Komitmen Menjaga Diri Anda Baik Secara Fisik Maupun Emosional

Banyak pria yang terkenal tidak merawat diri mereka sendiri ketika menyangkut masalah kesehatan. Hal ini sangatlah tidak adil bagi istri Anda. Istri Anda adalah kekasih Anda dan bukan ibu Anda. Ambillah tanggung jawab dalam hal kesehatan Anda sendiri.

Sumber: saidaonline

Share |

Berikut ini adalah 10 hal yang seringkali diinginkan seorang istri dari suami mereka.

1. Mengatakan Kepadanya Setiap Hari Bahwa Ia Dicintai

Semua orang butuh penegasan. Semua orang butuh untuk tahu bahwa mereka dicintai. Cara terbaik untuk mengatakan “Aku mencintaimu” adalah dengan cara yang sederhana, setiap hari, dengan cara-cara yang tampaknya tidak penting seperti pelukan tak terduga atau berpegangan tangan saat Anda berjalan bersama-sama.

2. Pengertian Dan Mengampuni

Akan ada hari-hari ketika istri Anda akan melakukan kesalahan atau ketika dia akan mengalami kesulitan untuk selalu berada di sekitar Anda. Tidak ada seorangpun yang sempurna. Istri Anda ingin dan berhak atas kesediaan Anda untuk memahami dan memaafkannya. Ingatlah bahwa tidak ada hubungan yang dapat bertahan tanpa pengampunan.

3. Percakapan

Jangan biarkan percakapan dengan istri Anda kualitasnya terus menurun sampai akhirnya hanya sekedar pembicaraan mengenai anak-anak, pekerjaan, dan cuaca. Jika hal itu terjadi, hubungan pernikahan Anda akan benar-benar berada di dalam kesulitan.

4. Kesediaan Untuk Memiliki Waktu Baginya Dan Juga Bagi Anak Anda

Memiliki waktu yang berkualitas dengan istri dan anak Anda merupakan suatu hal yang tidak akan terjadi begitu saja. Anda harus mengusahakan agar hal itu terealisasi dengan tidak hanya membuat rencana tapi benar-benar menjalankan rencana itu. Waktu bersama dengan orang-orang yang Anda cintai harus menjadi prioritas tinggi bagi Anda.

5. Mengatakan “Ya” Lebih Banyak Daripada “Tidak”

kebiasaan menanggapi istri dan anak-anak Anda secara negatif dapat membuat mereka menjauh dari Anda. Berpikir dua kali sebelum mengatakan “tidak” dan Anda akan terkejut bagaimana dengan mengatakan “ya” dapat meningkatkan hubungan Anda.

6. Pendengar Yang Baik

Sangatlah menyedihkan bagi seorang istri ketika ia sedang membagikan pikiran dan perasaannya kepada pasangan, ia kemudian menyadari bahwa pasangannya tidak benar-benar mendengarkannya. Istri Anda ingin agar Anda tidak hanya mendengar dengan telinga tapi juga mendengar dengan hati.

7. Kasih Sayang Dan Kebaikan

Seberapa sering Anda mengucapkan “tolong” atau “terima kasih” atau memberikan ciuman tak terduga kepada pasangan Anda? Sayangnya banyak pasangan menikah yang lupa bahwa menunjukkan kebaikan dan kasih sayang satu sama lain merupakan kunci untuk pernikahan yang berhasil.

8. Berbagi Tugas Rumah Tangga Dan Tanggung Jawab Memelihara Anak

Salah satu alasan utama pertengkaran suami istri adalah konflik mengenai siapa yang mengerjakan apa di rumah. Tugas rumah tangga dan mengasuh anak bukan tanggung jawab istri Anda sepenuhnya. Istri Anda seharusnya tidak perlu meminta Anda untuk melakukan sesuatu di rumah.

9. Satu Hari Libur

Jangan ributkan istri Anda yang mengambil waktu libur untuk dirinya sendiri beberapa kali dalam sebulan. Ini berarti ia akan bebas dari rasa kuatir akan apa yang sedang terjadi dengan anak-anak, rumah, hewan peliharan dan juga Anda. Istri Anda layak menikmati waktu libur ini dan dia perlu menyediakan waktu libur agar dirinya sehat baik secara emosiona maupun fisik.

10. Komitmen Menjaga Diri Anda Baik Secara Fisik Maupun Emosional

Banyak pria yang terkenal tidak merawat diri mereka sendiri ketika menyangkut masalah kesehatan. Hal ini sangatlah tidak adil bagi istri Anda. Istri Anda adalah kekasih Anda dan bukan ibu Anda. Ambillah tanggung jawab dalam hal kesehatan Anda sendiri.

Sumber: saidaonline

Share |