SQUALEN

Squalene Shark Liver Oil 1000
100% Natural Nutrition Supplement

Squalene is a multifunctional, natural polyunsatruated marine lipid from shark-liver oil. A traditional Asian folk-remedy. Used for over 40 years as a therapoutic agent.
Manufactured in compliance with strict GMP standards and procedures. Using only top quality materials available.

No added sugar, wheat dairy, starch, yeas, gluten, salt, flavour, colour or preservative.

Manufactured for :
JO JO INTERNATIONAL Pty Ltd
Factory 1,357 Chisholm Road
Aubrn NSW 2144

 Sidney Australia
Share |

Squalene Shark Liver Oil 1000
100% Natural Nutrition Supplement

Squalene is a multifunctional, natural polyunsatruated marine lipid from shark-liver oil. A traditional Asian folk-remedy. Used for over 40 years as a therapoutic agent.
Manufactured in compliance with strict GMP standards and procedures. Using only top quality materials available.

No added sugar, wheat dairy, starch, yeas, gluten, salt, flavour, colour or preservative.

Manufactured for :
JO JO INTERNATIONAL Pty Ltd
Factory 1,357 Chisholm Road
Aubrn NSW 2144

 Sidney Australia
Share |

Apel Hilangkan Jerawat dan Ketombe

Kita tentu ingat dengan ungkapan "An apple a day keeps the doctor away". Ternyata, apel tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga bagi kecantikan kulit. Coba dua trik ini untuk mendapatkan kulit idaman.
Kulit bersinar dan bercahaya
Rahasianya: Gunakan masker dari apel. Buah ini mengandung pelembab, dan asam apel mampu menghaluskan kerut-kerut pada kulit. Karen Behnke, pendiri kosmetik Juice Beauty dari San Rafael, California, menjelaskan hal ini dan memberikan resep masker andalannya untuk dicoba.
Bahan:
1 bh apel hijau (kulit tak perlu dikupas), potong kecil-kecil
100 gr anggur hijau
1 sdm air perasan lemon
50 gr lidah buaya, potong-potong
Cara membuat:
Campur semua bahan dalam blender. Lumatkan hingga kental. Setelah selesai, aplikasikan ke wajah dan leher secara menyeluruh. Diamkan 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.
Perlu diingat: Sebelum aplikasi dilakukan, lakukan tes kecil terlebih dahulu. Pulaskan sedikit masker ke wajah atau leher. Tunggu sejenak dan lihat apakah ada reaksi alergi. Jika tidak, kita boleh melanjutkan bermasker.
Mengatasi kulit kepala berketombe
Sari buah atau cuka apel ampuh untuk membersihkan bakteri di kulit kepala pemicu ketombe. Hal ini dikemukakan oleh Cal Orey, penulis buku The Healing Powers of Vinegar. Buktikan: Pijat kulit kepala dengan lima sendok makan cuka apel atau sampai merata ke seluruh kulit kepala. Diamkan selama 1 menit. Kemudian, cuci rambut dengan sampo hingga aroma cuka hilang.
Hilangkan jerawat
Selain melembabkan kulit kering, masker apel plus madu dapat membantu mengatasi jerawat. Resepnya: Parut separuh buah apel, campur dengan empat sendok makan madu, aduk rata. Bubuhkan masker di atas jerawat. Diamkan 10-15 menit, lalu bilas dengan air.

Sumber:http://female.kompas.com/
Share |

Kita tentu ingat dengan ungkapan "An apple a day keeps the doctor away". Ternyata, apel tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga bagi kecantikan kulit. Coba dua trik ini untuk mendapatkan kulit idaman.
Kulit bersinar dan bercahaya
Rahasianya: Gunakan masker dari apel. Buah ini mengandung pelembab, dan asam apel mampu menghaluskan kerut-kerut pada kulit. Karen Behnke, pendiri kosmetik Juice Beauty dari San Rafael, California, menjelaskan hal ini dan memberikan resep masker andalannya untuk dicoba.
Bahan:
1 bh apel hijau (kulit tak perlu dikupas), potong kecil-kecil
100 gr anggur hijau
1 sdm air perasan lemon
50 gr lidah buaya, potong-potong
Cara membuat:
Campur semua bahan dalam blender. Lumatkan hingga kental. Setelah selesai, aplikasikan ke wajah dan leher secara menyeluruh. Diamkan 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.
Perlu diingat: Sebelum aplikasi dilakukan, lakukan tes kecil terlebih dahulu. Pulaskan sedikit masker ke wajah atau leher. Tunggu sejenak dan lihat apakah ada reaksi alergi. Jika tidak, kita boleh melanjutkan bermasker.
Mengatasi kulit kepala berketombe
Sari buah atau cuka apel ampuh untuk membersihkan bakteri di kulit kepala pemicu ketombe. Hal ini dikemukakan oleh Cal Orey, penulis buku The Healing Powers of Vinegar. Buktikan: Pijat kulit kepala dengan lima sendok makan cuka apel atau sampai merata ke seluruh kulit kepala. Diamkan selama 1 menit. Kemudian, cuci rambut dengan sampo hingga aroma cuka hilang.
Hilangkan jerawat
Selain melembabkan kulit kering, masker apel plus madu dapat membantu mengatasi jerawat. Resepnya: Parut separuh buah apel, campur dengan empat sendok makan madu, aduk rata. Bubuhkan masker di atas jerawat. Diamkan 10-15 menit, lalu bilas dengan air.

Sumber:http://female.kompas.com/
Share |

Ide Liburan Romatis Penghilang Kejenuhan

Liburan bareng pasangan tak harus memakan waktu lama. Meski sibuk mengurus anak dan keluarga, di tambah lagi pekerjaan yang selalu menuntut waktu dan perhatian, Anda dan pasangan perlu meluangkan waktu bersama, berduaan saja, di mana saja.

Melalui situs Lifetime Moms, penulis dan ibu dua anak Beth Fieldman berbagi ide liburan romantisnya untuk Anda.

1. Perjalanan singkat satu malam.
Cari satu tempat yang Anda dan pasangan sukai, dan menginap semalam saja berduaan. Anda bisa menitipkan anak-anak ke orangtua sementara waktu saja.

Beth dan suaminya kerap melakukan perjalanan singkat semalam ke tempat penginapan favorit tak jauh dari tempat tinggalnya. Mereka memilih penginapan dengan nuansa abad 19, lengkap dengan tempat tidur berukuran besar juga jacuzzi. Meski terkesan kuno, begitu keluar hotel, mereka bisa menikmati aneka pilihan makanan di berbagai restoran, juga destinasi belanja.

Jadi, mulailah mencari informasi tempat penginapan dekat tempat tinggal Anda saat ini, yang bisa ditempuh hanya dalam beberapa jam berkendara. Nikmati waktu berduaan. Singkat tapi berkesan.

2. Makan malam romantis berduaan.
Jika Anda dan pasangan tak nyaman pergi berduaan semalaman meninggalkan anak-anak, ciptakan liburan  hanya beberapa jam, di luar rumah.

Pilih restoran favorit, yang nyaman dan romantis. Nikmati waktu makan malam bersama, berduaan. Sementara waktu, titipkan anak-anak dengan pengasuh di rumah.

3. Menyepi.
Kesulitan pasangan menikah dengan anak, di antaranya tak mampu memecah perhatian, antara anak dan kebersamaan dengan pasangan. Rasanya sulit sekali meninggalkan anak-anak untuk pergi liburan berduaan bareng pasangan.

Namun sesekali waktu, tak ada salahnya melawan rasa cemas tadi. Pergilah berdua dengan pasangan ke tempat yang benar-benar tenang. Bantu diri Anda menenangkan pikiran, dan menikmatinya bersama pasangan.

Cari destinasi wisata yang jauh dari keramaian, tenang, dan membantu Anda dan dia untuk refreshing.

4. Ke luar negeri bareng keluarga.
Memupuk kebersamaan bareng pasangan, bisa juga dilakukan dengan melakukan perjalanan ke luar negeri. Kali ini bawa serta anak-anak dan orangtua Anda atau mertua. Jadikan perjalanan ini sebagai hadiah ulang tahun untuk ibu atau bapak Anda ataupun ibu atau bapak mertua.

Rencanakan perjalanan ini sebagai liburan tahunan. Jadi Anda bisa mengundang orangtua secara bergiliran untuk mendampingi Anda dan keluarga.

Paris dan London menjadi rekomendasi Beth untuk melakukan perjalanan penuh kehangatan bareng keluarga.

5. Bersantai di halaman belakang rumah.
Suasana romantis dan hangat juga bisa Anda ciptakan sendiri di rumah. Ciptakan suasana santai bersama seluruh anggota keluarga. Anda dan pasangan duduk santai menikmati kebersamaan, sambil menyaksikan anak-anak bermain bola di halaman belakang rumah. Atau ikut serta bersama anak-anak, dalam permainan yang mengandalkan aktivitas fisik.

Alternatifnya, ajak keluarga Anda ke taman yang sejuk di kota Anda. Pilih permainan yang aman dilakukan di area publik, dan terlibatlah aktif bersama anak-anak, jangan hanya duduk diam menyaksikan gerakan gesit si kecil.

Sumber: Lifetime MomsShare |

Liburan bareng pasangan tak harus memakan waktu lama. Meski sibuk mengurus anak dan keluarga, di tambah lagi pekerjaan yang selalu menuntut waktu dan perhatian, Anda dan pasangan perlu meluangkan waktu bersama, berduaan saja, di mana saja.

Melalui situs Lifetime Moms, penulis dan ibu dua anak Beth Fieldman berbagi ide liburan romantisnya untuk Anda.

1. Perjalanan singkat satu malam.
Cari satu tempat yang Anda dan pasangan sukai, dan menginap semalam saja berduaan. Anda bisa menitipkan anak-anak ke orangtua sementara waktu saja.

Beth dan suaminya kerap melakukan perjalanan singkat semalam ke tempat penginapan favorit tak jauh dari tempat tinggalnya. Mereka memilih penginapan dengan nuansa abad 19, lengkap dengan tempat tidur berukuran besar juga jacuzzi. Meski terkesan kuno, begitu keluar hotel, mereka bisa menikmati aneka pilihan makanan di berbagai restoran, juga destinasi belanja.

Jadi, mulailah mencari informasi tempat penginapan dekat tempat tinggal Anda saat ini, yang bisa ditempuh hanya dalam beberapa jam berkendara. Nikmati waktu berduaan. Singkat tapi berkesan.

2. Makan malam romantis berduaan.
Jika Anda dan pasangan tak nyaman pergi berduaan semalaman meninggalkan anak-anak, ciptakan liburan  hanya beberapa jam, di luar rumah.

Pilih restoran favorit, yang nyaman dan romantis. Nikmati waktu makan malam bersama, berduaan. Sementara waktu, titipkan anak-anak dengan pengasuh di rumah.

3. Menyepi.
Kesulitan pasangan menikah dengan anak, di antaranya tak mampu memecah perhatian, antara anak dan kebersamaan dengan pasangan. Rasanya sulit sekali meninggalkan anak-anak untuk pergi liburan berduaan bareng pasangan.

Namun sesekali waktu, tak ada salahnya melawan rasa cemas tadi. Pergilah berdua dengan pasangan ke tempat yang benar-benar tenang. Bantu diri Anda menenangkan pikiran, dan menikmatinya bersama pasangan.

Cari destinasi wisata yang jauh dari keramaian, tenang, dan membantu Anda dan dia untuk refreshing.

4. Ke luar negeri bareng keluarga.
Memupuk kebersamaan bareng pasangan, bisa juga dilakukan dengan melakukan perjalanan ke luar negeri. Kali ini bawa serta anak-anak dan orangtua Anda atau mertua. Jadikan perjalanan ini sebagai hadiah ulang tahun untuk ibu atau bapak Anda ataupun ibu atau bapak mertua.

Rencanakan perjalanan ini sebagai liburan tahunan. Jadi Anda bisa mengundang orangtua secara bergiliran untuk mendampingi Anda dan keluarga.

Paris dan London menjadi rekomendasi Beth untuk melakukan perjalanan penuh kehangatan bareng keluarga.

5. Bersantai di halaman belakang rumah.
Suasana romantis dan hangat juga bisa Anda ciptakan sendiri di rumah. Ciptakan suasana santai bersama seluruh anggota keluarga. Anda dan pasangan duduk santai menikmati kebersamaan, sambil menyaksikan anak-anak bermain bola di halaman belakang rumah. Atau ikut serta bersama anak-anak, dalam permainan yang mengandalkan aktivitas fisik.

Alternatifnya, ajak keluarga Anda ke taman yang sejuk di kota Anda. Pilih permainan yang aman dilakukan di area publik, dan terlibatlah aktif bersama anak-anak, jangan hanya duduk diam menyaksikan gerakan gesit si kecil.

Sumber: Lifetime MomsShare |

Keringat oh Keringat

Banyak orang, terutama wanita, merasa malas untuk beraktivitas fisik atau berpanas-panas di bawah matahari karena takut berkeringat. Keringat membuat tubuh terasa lengket, rambut jadi lepek, riasan wajah pun meleleh. Namun, tahukah Anda bahwa di balik kucuran keringat terdapat banyak hal yang menakjubkan?

Produksi keringat dipengaruhi tingkat kebugaran. Setelah selesai beraktivitas, tubuh akan terasa panas dan mengeluarkan keringat. Keringat ini berfungsi untuk mendinginkan tubuh Anda. Menurut International Hyperhidrosis Society, para atlet berkeringat lebih banyak dibandingkan dengan orang lainnya karena tubuh atlet sudah menyesuaikan diri untuk menjaga suhu tubuhnya agar tetap dingin dengan meningkatkan jumlah keringat. Penelitian yang sama juga diterbitkan dalam Journal of Experimental Physiology yang mengatakan bahwa ketika tubuh sedang merasa kurang sehat dan suhu tubuhnya panas, maka aktivitas kelenjar keringatnya akan bekerja lebih keras untuk menghasilkan keringat yang lebih banyak dibanding orang sehat.

Pria berkeringat lebih banyak daripada wanita. Menurut David Pariser, MD, sekretaris dari Internasional Hyperhidrosis Society, pria berkeringat empat kali atau lebih dalam sehari. Baik pria maupun wanita memiliki jumlah kelenjar keringat yang sama, namun kelenjar keringat pria lebih besar sehingga keringat yang diproduksi pun juga lebih banyak. Tubuh yang lebih besar juga berpengaruh pada permukaan yang lebih luas untuk didinginkan, dan selain itu variasi hormonal juga menyebabkan pria berkeringat lebih banyak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Physiology menemukan, dalam kondisi sehat pria dan wanita juga menghasilkan jumlah keringat yang berbeda.

Dua tipe keringat. Anda mungkin mengganggap bahwa semua keringat adalah sama. Tetapi Hratch Karamanoukian, MD, direktur pusat Center for Excessive Sweating mengungkapkan, ada dua jenis keringat, yaitu keringat yang dihasilkan oleh kelenjar ekrin, dan yang diproduksi oleh kelenjar apokrin.
Kelenjar ekrin bertanggung jawab untuk memproduksi "keringat air" yang sebagian besar terdiri atas air dan garam. Kelenjar ini ditemukan di seluruh tubuh, namun biasanya terkonsentrasi pada tangan, kaki, dan wajah. Keringat ini berfungsi untuk mendinginkan tubuh Anda, baik karena olahraga atau suhu panas.

Sedangkan kelenjar apokrin menghasilkan keringat yang lebih sedikit, dan terletak dimana ada folikel rambut (salah satunya di ketiak), dan biasanya keringat ini berbau karena seringkali terpapar bakteri penyebab bau. Akibatnya, kita mencium bau keringat yang menyengat.

Keringat sebagai sinyal stres. Jangan berpikir bahwa mimik wajah, bahasa tubuh, dan suara merupakan satu-satunya cara yang bisa mengungkapkan perasaan Anda. Keringat yang keluar dari tubuh juga menjadi salah satu pertanda bahwa Anda sedang stres. Jika Anda berkeringat karena stres, maka Anda tak sadar bahwa Anda bisa mengirimkan ketegangan bagi orang di sekitar Anda.
"Ketika Anda stres, keringat akan keluar melalui kedua kelenjar tersebut. Namun, kelenjar apokrin yang menyebabkan keringat berbau akan bekerja lebih dulu," ungkap Dr Pariser. Dengan kata lain, ketika Anda merasa stres, Anda akan memancarkan aroma keringat yang bisa tercium oleh orang lain.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLos One (jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Public Library of Science) menunjukkan adanya perubahan aktivitas otak ketika peserta mencium bau keringat orang lain dalam suatu situasi tertentu. Hal ini akan menyebabkan mereka meningkatkan kewaspadaan terhadap suatu kondisi yang akan mereka alami.

Keringat berlebih bisa jadi penyakit. Suatu hal yang berlebihan memang tidak baik. Menurut Dr Karamanoukian, sekitar 1-3 persen manusia di seluruh dunia mengalami hiperhidrosis. Hiperhidrosis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan keringat berlebihan karena kelenjar keringat yang overactive. Meskipun penyebab pasti dari hiperhidrosis ini tidak diketahui, gejala keringat berlebih ini dimulai sejak usia remaja.
"Orang akan berkeringat tanpa alasan yang jelas, dan tak ada bedanya jika mereka berada di ruang yang sejuk atau panas, stres ataupun santai. Daerah yang paling berpengaruh oleh hiperhidrosis ini adalah ketiak, tangan, kaki, dan wajah," tambahnya. Namun hiperhidrosis ini bisa diobati dengan berbagai cara, misalnya menggunakan deodoran, botox, sedot lemak, dan lain sebagainya.

Keringat bisa dikendalikan. Deodoran biasanya mengandung alumunium atau zirconian sebagai bahan aktifnya. Kedua bahan ini setelah bersentuhan dengan air akan menyumbat kelenjar keringat dan menghentikan kelenjar untuk menghasilkan keringat.
"Antiperspiran paling efektif bila diaplikasikan pada kulit kering. Jika Anda menggunakan antiperspiran ini pada pagi hari, Anda pasti akan berkeringat atau ketiak basah," ungkap Dr Pariser.
Jika permukaan kulit basah, reaksi kimia yang terbentuk dari alumunium pada deodoran ini akan terjadi di permukaan kulit dan bukan di pori-pori. Sebaliknya, gunakan deodoran ini pada malam hari ketika produksi keringat berada pada titik terendah. Bahkan deodoran ini masih tetap akan bekerja ketika Anda mandi di keesokan harinya dan bisa bertahan selama beberapa hari.

Sumber: Shine

.Share |

Banyak orang, terutama wanita, merasa malas untuk beraktivitas fisik atau berpanas-panas di bawah matahari karena takut berkeringat. Keringat membuat tubuh terasa lengket, rambut jadi lepek, riasan wajah pun meleleh. Namun, tahukah Anda bahwa di balik kucuran keringat terdapat banyak hal yang menakjubkan?

Produksi keringat dipengaruhi tingkat kebugaran. Setelah selesai beraktivitas, tubuh akan terasa panas dan mengeluarkan keringat. Keringat ini berfungsi untuk mendinginkan tubuh Anda. Menurut International Hyperhidrosis Society, para atlet berkeringat lebih banyak dibandingkan dengan orang lainnya karena tubuh atlet sudah menyesuaikan diri untuk menjaga suhu tubuhnya agar tetap dingin dengan meningkatkan jumlah keringat. Penelitian yang sama juga diterbitkan dalam Journal of Experimental Physiology yang mengatakan bahwa ketika tubuh sedang merasa kurang sehat dan suhu tubuhnya panas, maka aktivitas kelenjar keringatnya akan bekerja lebih keras untuk menghasilkan keringat yang lebih banyak dibanding orang sehat.

Pria berkeringat lebih banyak daripada wanita. Menurut David Pariser, MD, sekretaris dari Internasional Hyperhidrosis Society, pria berkeringat empat kali atau lebih dalam sehari. Baik pria maupun wanita memiliki jumlah kelenjar keringat yang sama, namun kelenjar keringat pria lebih besar sehingga keringat yang diproduksi pun juga lebih banyak. Tubuh yang lebih besar juga berpengaruh pada permukaan yang lebih luas untuk didinginkan, dan selain itu variasi hormonal juga menyebabkan pria berkeringat lebih banyak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Physiology menemukan, dalam kondisi sehat pria dan wanita juga menghasilkan jumlah keringat yang berbeda.

Dua tipe keringat. Anda mungkin mengganggap bahwa semua keringat adalah sama. Tetapi Hratch Karamanoukian, MD, direktur pusat Center for Excessive Sweating mengungkapkan, ada dua jenis keringat, yaitu keringat yang dihasilkan oleh kelenjar ekrin, dan yang diproduksi oleh kelenjar apokrin.
Kelenjar ekrin bertanggung jawab untuk memproduksi "keringat air" yang sebagian besar terdiri atas air dan garam. Kelenjar ini ditemukan di seluruh tubuh, namun biasanya terkonsentrasi pada tangan, kaki, dan wajah. Keringat ini berfungsi untuk mendinginkan tubuh Anda, baik karena olahraga atau suhu panas.

Sedangkan kelenjar apokrin menghasilkan keringat yang lebih sedikit, dan terletak dimana ada folikel rambut (salah satunya di ketiak), dan biasanya keringat ini berbau karena seringkali terpapar bakteri penyebab bau. Akibatnya, kita mencium bau keringat yang menyengat.

Keringat sebagai sinyal stres. Jangan berpikir bahwa mimik wajah, bahasa tubuh, dan suara merupakan satu-satunya cara yang bisa mengungkapkan perasaan Anda. Keringat yang keluar dari tubuh juga menjadi salah satu pertanda bahwa Anda sedang stres. Jika Anda berkeringat karena stres, maka Anda tak sadar bahwa Anda bisa mengirimkan ketegangan bagi orang di sekitar Anda.
"Ketika Anda stres, keringat akan keluar melalui kedua kelenjar tersebut. Namun, kelenjar apokrin yang menyebabkan keringat berbau akan bekerja lebih dulu," ungkap Dr Pariser. Dengan kata lain, ketika Anda merasa stres, Anda akan memancarkan aroma keringat yang bisa tercium oleh orang lain.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLos One (jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Public Library of Science) menunjukkan adanya perubahan aktivitas otak ketika peserta mencium bau keringat orang lain dalam suatu situasi tertentu. Hal ini akan menyebabkan mereka meningkatkan kewaspadaan terhadap suatu kondisi yang akan mereka alami.

Keringat berlebih bisa jadi penyakit. Suatu hal yang berlebihan memang tidak baik. Menurut Dr Karamanoukian, sekitar 1-3 persen manusia di seluruh dunia mengalami hiperhidrosis. Hiperhidrosis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan keringat berlebihan karena kelenjar keringat yang overactive. Meskipun penyebab pasti dari hiperhidrosis ini tidak diketahui, gejala keringat berlebih ini dimulai sejak usia remaja.
"Orang akan berkeringat tanpa alasan yang jelas, dan tak ada bedanya jika mereka berada di ruang yang sejuk atau panas, stres ataupun santai. Daerah yang paling berpengaruh oleh hiperhidrosis ini adalah ketiak, tangan, kaki, dan wajah," tambahnya. Namun hiperhidrosis ini bisa diobati dengan berbagai cara, misalnya menggunakan deodoran, botox, sedot lemak, dan lain sebagainya.

Keringat bisa dikendalikan. Deodoran biasanya mengandung alumunium atau zirconian sebagai bahan aktifnya. Kedua bahan ini setelah bersentuhan dengan air akan menyumbat kelenjar keringat dan menghentikan kelenjar untuk menghasilkan keringat.
"Antiperspiran paling efektif bila diaplikasikan pada kulit kering. Jika Anda menggunakan antiperspiran ini pada pagi hari, Anda pasti akan berkeringat atau ketiak basah," ungkap Dr Pariser.
Jika permukaan kulit basah, reaksi kimia yang terbentuk dari alumunium pada deodoran ini akan terjadi di permukaan kulit dan bukan di pori-pori. Sebaliknya, gunakan deodoran ini pada malam hari ketika produksi keringat berada pada titik terendah. Bahkan deodoran ini masih tetap akan bekerja ketika Anda mandi di keesokan harinya dan bisa bertahan selama beberapa hari.

Sumber: Shine

.Share |

Bila Suami Tak Mau Menjawab Pertanyaan Istri

Kelanggengan sebuah rumah tangga tidak ditentukan oleh salah satu pihak saja. Perlu adanya kerjasama yang harmonis antara suami dan istri untuk membuat bahtera pernikahan mereka tetap kuat dan kokoh. Demi mewujudkan hal ini, masing-masing pihak perlu memperhatikan sikap dan perilakunya.

Pernyataan ‘pasangan kita harus menerima diri kita apa adanya’ janganlah dijadikan sebagai alasan pembenaran kita tidak mau mengubah tindakan kita. Ketika kita mengetahui bahwa apa yang kita lakukan adalah tidak baik, tak ada salahnya untuk memperbaiki tingkah laku kita.

Sebagaimana diketahui, kaum wanita (istri) merupakan makhluk yang lebih ekspresif dibanding kaum pria (suami). Segala apa yang mereka rasakan akan segera mereka tuangkan dalam bentuk kata-kata dan mereka pun pada saat itu pun ingin melihat respon dari orang yang diajak berinteraksi. Sikap ini ternyata kurang baik khususnya saat ingin menjalin komunikasi dengan suami.

Bagi pria, rentetan pertanyaan dan respon segera yang diingini oleh pasangannya merupakan sebuah bentuk teror bagi dirinya. Ia akan merasa terdesak dan tidak memiliki pilihan. Jika sudah begini maka pria biasanya akan menjawab se-kenanya saja atau malah memilih diam seribu bahasa.

Tentu sang istri tidak menginginkan respon “asal-asalan” ini. Ia mau pasti suaminya menjawab dengan sungguh-sungguh. Lalu bagaimana agar sang suami tidak beranggapan Anda meneror dirinya dan mau untuk memberikan respon yang benar? Jawabannya sederhana bertanyalah pada saat suasana hati dan keadaan fisik dia sedang bagus.

Apabila Anda melihat bahwa suami Anda sedang senang dan fisiknya tidak lelah, mulailah untuk mengungkapkan apa keluh kesah Anda. Utarakan dengan jelas dan padat apa yang menjadi ketidaknyamanan di hati Anda. Jangan bertanya dengan sistem pertanyaan beranak pinak karena itu akan membuat dia jengkel nantinya dan mencap Anda sebagai seorang detektif/polisi yang sedang melakukan interogasi.

Satu hal lagi, ucapkan terima kasih kepada suami Anda pada saat dia telah selesai menjawab pertanyaan Anda atau membuat hati Anda tentram. Hal ini akan membuat dia merasa tersanjung dan takkan menolak untuk merespon atau menjawab pertanyaan-pertanyaan/kegusaran hati Anda di keesokan atau kemudian- kemudian hari.

Sumber : Jawaban.Com

Share |

Kelanggengan sebuah rumah tangga tidak ditentukan oleh salah satu pihak saja. Perlu adanya kerjasama yang harmonis antara suami dan istri untuk membuat bahtera pernikahan mereka tetap kuat dan kokoh. Demi mewujudkan hal ini, masing-masing pihak perlu memperhatikan sikap dan perilakunya.

Pernyataan ‘pasangan kita harus menerima diri kita apa adanya’ janganlah dijadikan sebagai alasan pembenaran kita tidak mau mengubah tindakan kita. Ketika kita mengetahui bahwa apa yang kita lakukan adalah tidak baik, tak ada salahnya untuk memperbaiki tingkah laku kita.

Sebagaimana diketahui, kaum wanita (istri) merupakan makhluk yang lebih ekspresif dibanding kaum pria (suami). Segala apa yang mereka rasakan akan segera mereka tuangkan dalam bentuk kata-kata dan mereka pun pada saat itu pun ingin melihat respon dari orang yang diajak berinteraksi. Sikap ini ternyata kurang baik khususnya saat ingin menjalin komunikasi dengan suami.

Bagi pria, rentetan pertanyaan dan respon segera yang diingini oleh pasangannya merupakan sebuah bentuk teror bagi dirinya. Ia akan merasa terdesak dan tidak memiliki pilihan. Jika sudah begini maka pria biasanya akan menjawab se-kenanya saja atau malah memilih diam seribu bahasa.

Tentu sang istri tidak menginginkan respon “asal-asalan” ini. Ia mau pasti suaminya menjawab dengan sungguh-sungguh. Lalu bagaimana agar sang suami tidak beranggapan Anda meneror dirinya dan mau untuk memberikan respon yang benar? Jawabannya sederhana bertanyalah pada saat suasana hati dan keadaan fisik dia sedang bagus.

Apabila Anda melihat bahwa suami Anda sedang senang dan fisiknya tidak lelah, mulailah untuk mengungkapkan apa keluh kesah Anda. Utarakan dengan jelas dan padat apa yang menjadi ketidaknyamanan di hati Anda. Jangan bertanya dengan sistem pertanyaan beranak pinak karena itu akan membuat dia jengkel nantinya dan mencap Anda sebagai seorang detektif/polisi yang sedang melakukan interogasi.

Satu hal lagi, ucapkan terima kasih kepada suami Anda pada saat dia telah selesai menjawab pertanyaan Anda atau membuat hati Anda tentram. Hal ini akan membuat dia merasa tersanjung dan takkan menolak untuk merespon atau menjawab pertanyaan-pertanyaan/kegusaran hati Anda di keesokan atau kemudian- kemudian hari.

Sumber : Jawaban.Com

Share |

Berbicara Pendidikan Seks pada Anak Remaja

Sebagai orangtua, pembicaraan yang paling kita takuti adalah mengenai seks. Dari mana memulainya? Beberapa orangtua tidak memiliki masalah apapun saat berbicara mengenai seks kepada anak remaja mereka, yang membuat tugas ini menjadi lebih mudah. Bisa menjadi hal yang sulit untuk mengetahui pada umur berapa sebaiknya anak Anda ketika kita sudah dapat mulai membicarakan dasar-dasar seks. Beberapa orangtua menganggapnya anaknya masih terlalu muda untuk mengetahui hal itu, sementara orangtua lainnya menganggap anaknya sudah terlalu tua dan mereka terlambat memulainya. Anda tidak ingin menunggu sampai anak Anda telah mendapatklan informasi dari orang lain mengenai seks. Jika Anda masih bertanya-tanya bagaimana memulai percakapan ini, maka Anda mungkin dapat menggunakan 7 tips berikut ini untuk mulai membicarakan seks kepada anak remaja Anda.

1. Menjaga Agar Jalur Komunikasi Tetap Terbuka

Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa Anda selalu siap untuk menjawab pertanyaan dan selalu terbuka untuk membicarakan apapun yang ingin didiskusikannya mengenai seks. Membicarakan hal ini secara terang-terangan akan mengurangi tekanan bagi Anda berdua. Terkadang remaja Anda hanya perlu menyuarakan pendapatnya, namun tidak memerlukan umpan balik. Izinkan remaja Anda membicarakan apapun yang dibutuhkannya untuk menjaga agar pertanyaan tentang seks dapat tetap terbuka. Hal ini jauh lebih baik daripada membiarkan remaja Anda lari ke sumber lain yang tidak dapat dipercaya untuk mendapatkan informasi ini.

2. Diskusikan Secara Normal Dengan Anak Remaja Anda

Sangat penting bagi remaja Anda untuk mengetahui jenis perasaan seksual seperti apa yang diharapkan dari dirinya jika ia berada pada usia pra remaja. Pengenalan ini juga baik bagi remaja Anda untuk menyadari bahwa apa yang dirasakannya adalah normal dan tidak ada yang memalukan. Jika remaja Anda dapat menghadapi perasaan seksual secara dewasa, maka kepercayaan dirinya pun akan mengikuti. Tidak yakin dengan apakah perasaan yang mereka rasakan sebenarnya merupakan hal yang normal justru menjadi sedikit menakutkan. Kepastian adalah hal terbaik yang dapat Anda berikan.

3. Jelaskan Bagaimana Kencan Seringkali Mengarah Pada Seks

Bicarakan dengan anak remaja Anda mengenai tekanan lingkungan teman-temannya dan bagaimana seharusnya ketika ia pergi berkencan dengan seseorang tidak identik dengan seks. Terlalu banyak remaja yang baru memulai kencan memiliki asumsi bahwa seks merupakan keharusan ketika mereka pergi berkencan. Hal ini dapat menakutkan bagi sebagian orang dan menyebabkan kecemasan yang ekstrim. Diskusikan bagaimana cara agar dapat tetap berkencan dengan aman.

4. Biarkan Remaja Anda Tahu Bahwa Ada Konsekuensi Yang Mengikuti Jika Mereka Melakukan Seks

PMS, kehamilan, gejolak emosi, dan stres fisik hanya beberapa konsekuensi yang dapat timbul akibat seks. Tentu saja ada konsekuensi yang tidak terlihat sebagai suatu hal yang buruk, saat anak Anda telah mencapai usia yang tepat. Jika remaja Anda tahu mengenai fakta kehidupan sejak dini dan bagaimana menghindari konsekuensi negatif ini selama mereka di sekolah, maka mereka akan memiliki seks yang jauh lebih memuaskan setelah mereka mencapai usia yang lebih dewasa. Biarkan remaja Anda tahu ada banyak waktu untuk seks nanti setelah mereka menikah dan bahwa dia harus fokus untuk menikmati kehidupan remajanya saat ini.

5. Bicarakan Mengenai Gambar Diri Yang Baik

Terlalu banyak remaja yang menutup diri akibat penampilan mereka dan mereka merasa perlu untuk terlihat seperti remaja yang ada di majalah mode. Jika remaja putri tidak mengenakan rok pendek dan baju berleher rendah, mereka pikir remaja pria tidak akan terlalu menyukai mereka. Pastikan agar anak remaja Anda memahami perbedaan antara menyukai seseorang karena penampilan dan menyukai seseorang karena siapa dirinya sebenarnya dan betapa besarnya perbedaan yang ada di antara kedua hal ini. Remaja pria dan wanita perlu mengetahui bagaimana gambar diri mereka memiliki daya tarik seks dan pengaruh yang dimilikinya terhadap lawan jenis pada satu waktu.

6. Tetap Berpedoman Pada Dasar

Ada cukup banyak topik yang melibatkan seks secara keseluruhan, sehingga Anda perlu untuk tetap berpedoman pada dasar-dasarnya saja. Tidak ada gunanya membuat mereka bingung.

7. Jadikan Pertanyaan Terbuka

Anak-anak terikat untuk memiliki pertanyaan mengenai seks, tidak peduli berapa umur mereka. Anda dapat mencoba mempersiapkan diri dengan berpikir terlebih dahulu bagaimana Anda akan menghadapi pertanyaan-pertanyaan tertentu. Jika Anda memiliki orang dewasa lain untuk membantu membicarakan diskusi mengenai seks ini, mungkin Anda berdua bisa tek-tok pada beberapa pertanyaan. Pasangan Anda tersebut mungkin dapat menjawab pertanyaan tertentu dengan lebih baik dan lebih mudah dibandingkan Anda. Akan sangat membantu jika rekanan ini memiliki gender yang berbeda saat sedang mendiskusikan masalah seks, dalam rangka mendapatkan masukan dari kedua belah gender.

7 tips ini masih berbicara secara umum. Anda harus cukup mengenal anak Anda sendiri sehingga tahu seberapa dalam diskusi mengenai seks ini harus dibawa. Anak Anda mungkin masih berada pada usia dimana ia hanya membutuhkan sedikit informasi mengenai seks, sehingga tidak perlu mengungkapkan semua detail kepadanya.

Sumber : allwomenstalk

Share |

Sebagai orangtua, pembicaraan yang paling kita takuti adalah mengenai seks. Dari mana memulainya? Beberapa orangtua tidak memiliki masalah apapun saat berbicara mengenai seks kepada anak remaja mereka, yang membuat tugas ini menjadi lebih mudah. Bisa menjadi hal yang sulit untuk mengetahui pada umur berapa sebaiknya anak Anda ketika kita sudah dapat mulai membicarakan dasar-dasar seks. Beberapa orangtua menganggapnya anaknya masih terlalu muda untuk mengetahui hal itu, sementara orangtua lainnya menganggap anaknya sudah terlalu tua dan mereka terlambat memulainya. Anda tidak ingin menunggu sampai anak Anda telah mendapatklan informasi dari orang lain mengenai seks. Jika Anda masih bertanya-tanya bagaimana memulai percakapan ini, maka Anda mungkin dapat menggunakan 7 tips berikut ini untuk mulai membicarakan seks kepada anak remaja Anda.

1. Menjaga Agar Jalur Komunikasi Tetap Terbuka

Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa Anda selalu siap untuk menjawab pertanyaan dan selalu terbuka untuk membicarakan apapun yang ingin didiskusikannya mengenai seks. Membicarakan hal ini secara terang-terangan akan mengurangi tekanan bagi Anda berdua. Terkadang remaja Anda hanya perlu menyuarakan pendapatnya, namun tidak memerlukan umpan balik. Izinkan remaja Anda membicarakan apapun yang dibutuhkannya untuk menjaga agar pertanyaan tentang seks dapat tetap terbuka. Hal ini jauh lebih baik daripada membiarkan remaja Anda lari ke sumber lain yang tidak dapat dipercaya untuk mendapatkan informasi ini.

2. Diskusikan Secara Normal Dengan Anak Remaja Anda

Sangat penting bagi remaja Anda untuk mengetahui jenis perasaan seksual seperti apa yang diharapkan dari dirinya jika ia berada pada usia pra remaja. Pengenalan ini juga baik bagi remaja Anda untuk menyadari bahwa apa yang dirasakannya adalah normal dan tidak ada yang memalukan. Jika remaja Anda dapat menghadapi perasaan seksual secara dewasa, maka kepercayaan dirinya pun akan mengikuti. Tidak yakin dengan apakah perasaan yang mereka rasakan sebenarnya merupakan hal yang normal justru menjadi sedikit menakutkan. Kepastian adalah hal terbaik yang dapat Anda berikan.

3. Jelaskan Bagaimana Kencan Seringkali Mengarah Pada Seks

Bicarakan dengan anak remaja Anda mengenai tekanan lingkungan teman-temannya dan bagaimana seharusnya ketika ia pergi berkencan dengan seseorang tidak identik dengan seks. Terlalu banyak remaja yang baru memulai kencan memiliki asumsi bahwa seks merupakan keharusan ketika mereka pergi berkencan. Hal ini dapat menakutkan bagi sebagian orang dan menyebabkan kecemasan yang ekstrim. Diskusikan bagaimana cara agar dapat tetap berkencan dengan aman.

4. Biarkan Remaja Anda Tahu Bahwa Ada Konsekuensi Yang Mengikuti Jika Mereka Melakukan Seks

PMS, kehamilan, gejolak emosi, dan stres fisik hanya beberapa konsekuensi yang dapat timbul akibat seks. Tentu saja ada konsekuensi yang tidak terlihat sebagai suatu hal yang buruk, saat anak Anda telah mencapai usia yang tepat. Jika remaja Anda tahu mengenai fakta kehidupan sejak dini dan bagaimana menghindari konsekuensi negatif ini selama mereka di sekolah, maka mereka akan memiliki seks yang jauh lebih memuaskan setelah mereka mencapai usia yang lebih dewasa. Biarkan remaja Anda tahu ada banyak waktu untuk seks nanti setelah mereka menikah dan bahwa dia harus fokus untuk menikmati kehidupan remajanya saat ini.

5. Bicarakan Mengenai Gambar Diri Yang Baik

Terlalu banyak remaja yang menutup diri akibat penampilan mereka dan mereka merasa perlu untuk terlihat seperti remaja yang ada di majalah mode. Jika remaja putri tidak mengenakan rok pendek dan baju berleher rendah, mereka pikir remaja pria tidak akan terlalu menyukai mereka. Pastikan agar anak remaja Anda memahami perbedaan antara menyukai seseorang karena penampilan dan menyukai seseorang karena siapa dirinya sebenarnya dan betapa besarnya perbedaan yang ada di antara kedua hal ini. Remaja pria dan wanita perlu mengetahui bagaimana gambar diri mereka memiliki daya tarik seks dan pengaruh yang dimilikinya terhadap lawan jenis pada satu waktu.

6. Tetap Berpedoman Pada Dasar

Ada cukup banyak topik yang melibatkan seks secara keseluruhan, sehingga Anda perlu untuk tetap berpedoman pada dasar-dasarnya saja. Tidak ada gunanya membuat mereka bingung.

7. Jadikan Pertanyaan Terbuka

Anak-anak terikat untuk memiliki pertanyaan mengenai seks, tidak peduli berapa umur mereka. Anda dapat mencoba mempersiapkan diri dengan berpikir terlebih dahulu bagaimana Anda akan menghadapi pertanyaan-pertanyaan tertentu. Jika Anda memiliki orang dewasa lain untuk membantu membicarakan diskusi mengenai seks ini, mungkin Anda berdua bisa tek-tok pada beberapa pertanyaan. Pasangan Anda tersebut mungkin dapat menjawab pertanyaan tertentu dengan lebih baik dan lebih mudah dibandingkan Anda. Akan sangat membantu jika rekanan ini memiliki gender yang berbeda saat sedang mendiskusikan masalah seks, dalam rangka mendapatkan masukan dari kedua belah gender.

7 tips ini masih berbicara secara umum. Anda harus cukup mengenal anak Anda sendiri sehingga tahu seberapa dalam diskusi mengenai seks ini harus dibawa. Anak Anda mungkin masih berada pada usia dimana ia hanya membutuhkan sedikit informasi mengenai seks, sehingga tidak perlu mengungkapkan semua detail kepadanya.

Sumber : allwomenstalk

Share |

Rahasia Cantik dari Berbagai Negara

Tren kecantikan selalu berkembang, tetapi kulit bersinar akan selalu diminati. Jauh sebelum ditemukannya berbagai perawatan modern, budaya kuno telah menggunakan tanaman tertentu untuk memperbaiki kondisi kulit, untuk menyehatkan, melembabkan, mengelupas dan membersihkan kulit.

Sebagai contoh, kunyit yang merupakan bahan pokok dalam masakan India, telah lama digunakan untuk menghilangkan noda-noda hitam. Kulit anggur telah mempercantik kulit wanita-wanita Prancis selama berabad-abad, kulit halus Cleopatra dipercaya akibat ritual mandi susu dan madu.

Berabad-abad kemudian, banyak dari ekstrak-ekstrak tersebut ditemui dalam produk kecantikan. Berikut lima ekstrak alam yang memiliki manfaat bagi kecantikan kulit, seperti dilansir dari Spa Magazine.

1. Swiss : Edelweis
Khasiat: Jenis bunga ini memang terlihat rapuh, namun manfaatnya dapat mengencangkan kulit berkeriput, meningkatkan sirkulasi, mengobati iritasi, melindungi kolagen, dan mencerahkan kulit. Bunganya telah terbukti mengandung fitokimia yang mampu menghambat perkembangan radikal bebas.

Penggunaan tradisional: Ada legenda di negara-negara Eropa Utara, edelweis dapat melindungi selama di medan perang. Untuk menunjukkan cinta mereka, pria Swiss mempertaruhkan nyawa untuk memetik bunga kecil tersebut di puncak gunung.
Edelweis disajikan menjadi teh untuk mengobati sirkulasi yang buruk, kanker payudara, batuk dan difteri. Bahkan dibuat salep untuk melindungi kulit dari sengatan matahari, meringankan rasa sakit rematik dan membantu menyembuhkan luka.

2. Karibia: kulit mangga
 Khasiat: Seperti produk tropis lainnya, pelembab mangga memberikan kelembaban dan mengencangkan kulit, bahkan untuk kulit yang teriritasi. Tapi, yang menjadikan pelembab mangga sahabat bagi kulit Anda adalah pelembab ini selain melembutkan kulit, memiliki anti oksidan, menawarkan pertahanan kulit dari sengatan matahari, angin dan polusi, serta mengatasi alergi gatal dan keriput.

Penggunaan tradisional: Mangga dikenal memiliki banyak manfaat dari pengobatan diabetes hingga mengobati sengatan kalajengking. Bahkan di India, daun mangga digunakan untuk memastikan kesuburan seorang wanita. Pedagang Portugis membawa mangga pertama kali ke Karibia pada abad ke-18.

3. Prancis: lavender
 Khasiat: Aroma lavender adalah aroma yang paling menyengat dari alam. Selama 30 tahun, minyak esensial lavender digunakan untuk mengobati migrain dan rematik. Ekstrak lavender juga digunakan untuk mengurangi kelebihan minyak dan jerawat pada kulit. Bunga lavender juga digunakan untuk menenangkan kulit setelah digigit serangga. Anti oksidan lavender mampu mengatasi keriput, meningkatkan kekenyalan kulit dan menyeimbangkan tekanan pada kulit.
Perawatan lavender cocok untuk kulit sensitif. Minyak esensial lavender dapat digunakan untuk perawatan uap. Dan, dapat juga digunakan sebagai antiseptik, serta dapat digunakan langsung ke kulit untuk membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat.

Penggunaan tradisional: Jauh sebelum populer di Prancis, lavender sudah digunakan untuk mandi, makanan, dan sebagai parfum di Mesir Kuno, Yunani, dan Romawi. Bangsa Romawi membawa lavender ke Prancis dan menjadi favorit Raja Charles VI dan Louis XIV. Ketika itu, lavender dikemas sedemikian rupa untuk membantu tidur dan mengusir serangga.

4. Tahiti: minyak monoi
Khasiat: Minyak monoi digunakan dalam ritual pijat Tahiti kuno yang dicampur dengan minyak kelapa Polinesia. Minyak ini mampu menghapuskan tanda-tanda penuaan seperti keriput, mencerahkan kulit, revitalisasi kulit. Khasiat ini di dapat dari asam salisilat yang terkandung di dalamnya. Untuk menambah kilau, gunakan sedikit pada rambut Anda, oleskan hangat di telapak tangan Anda.

Penggunaan tradisional: Monoi telah menjadi bagian dari setiap tahap kehidupan di Tahiti selama lebih dari 2000 tahun. Saat lahir, bayi dipijat dengan minyak dari kepala sampai kaki oleh para imam maohi, sebuah praktek yang tidak hanya  memberkati bayi tetapi juga sebagi cara penolak nyamuk dan memberikan perlindungan bagi kulit bayi yang halus.

5. Indonesia: melati
Khasiat: Minyak melati diakui sebagai pereda nyeri, obat mujarab untuk nyeri otot, mengatasi memar dan bengkak, serta mengatasi stres. Minyak melati juga digunakan sebagai aromaterapi dan digunakan secara oral di dalam teh untuk obat anti depresi.

Penggunaan tradisional: Jasminum sambac atau melati adalah salah satu bunga nasional Indonesia, menjadi simbol keindahan, kesucian, cinta, pengabdian dan wanita. Secara tradisional, melati juga digunakan sebagai minyak terapi untuk pijat wanita sebelum, selama, dan setelah melahirkan karena minyak ini mampu meringankan rasa sakit saat melahirkan, memperkuat kontraksi, meningkatkan produksi susu, mengurangi stretch mark dan mencegah depresi pasca melahirkan.

Sumber:http://kosmo.vivanews.com/news/read/256484-rahasia-cantik-alami--di-lima-negara
Share |

Tren kecantikan selalu berkembang, tetapi kulit bersinar akan selalu diminati. Jauh sebelum ditemukannya berbagai perawatan modern, budaya kuno telah menggunakan tanaman tertentu untuk memperbaiki kondisi kulit, untuk menyehatkan, melembabkan, mengelupas dan membersihkan kulit.

Sebagai contoh, kunyit yang merupakan bahan pokok dalam masakan India, telah lama digunakan untuk menghilangkan noda-noda hitam. Kulit anggur telah mempercantik kulit wanita-wanita Prancis selama berabad-abad, kulit halus Cleopatra dipercaya akibat ritual mandi susu dan madu.

Berabad-abad kemudian, banyak dari ekstrak-ekstrak tersebut ditemui dalam produk kecantikan. Berikut lima ekstrak alam yang memiliki manfaat bagi kecantikan kulit, seperti dilansir dari Spa Magazine.

1. Swiss : Edelweis
Khasiat: Jenis bunga ini memang terlihat rapuh, namun manfaatnya dapat mengencangkan kulit berkeriput, meningkatkan sirkulasi, mengobati iritasi, melindungi kolagen, dan mencerahkan kulit. Bunganya telah terbukti mengandung fitokimia yang mampu menghambat perkembangan radikal bebas.

Penggunaan tradisional: Ada legenda di negara-negara Eropa Utara, edelweis dapat melindungi selama di medan perang. Untuk menunjukkan cinta mereka, pria Swiss mempertaruhkan nyawa untuk memetik bunga kecil tersebut di puncak gunung.
Edelweis disajikan menjadi teh untuk mengobati sirkulasi yang buruk, kanker payudara, batuk dan difteri. Bahkan dibuat salep untuk melindungi kulit dari sengatan matahari, meringankan rasa sakit rematik dan membantu menyembuhkan luka.

2. Karibia: kulit mangga
 Khasiat: Seperti produk tropis lainnya, pelembab mangga memberikan kelembaban dan mengencangkan kulit, bahkan untuk kulit yang teriritasi. Tapi, yang menjadikan pelembab mangga sahabat bagi kulit Anda adalah pelembab ini selain melembutkan kulit, memiliki anti oksidan, menawarkan pertahanan kulit dari sengatan matahari, angin dan polusi, serta mengatasi alergi gatal dan keriput.

Penggunaan tradisional: Mangga dikenal memiliki banyak manfaat dari pengobatan diabetes hingga mengobati sengatan kalajengking. Bahkan di India, daun mangga digunakan untuk memastikan kesuburan seorang wanita. Pedagang Portugis membawa mangga pertama kali ke Karibia pada abad ke-18.

3. Prancis: lavender
 Khasiat: Aroma lavender adalah aroma yang paling menyengat dari alam. Selama 30 tahun, minyak esensial lavender digunakan untuk mengobati migrain dan rematik. Ekstrak lavender juga digunakan untuk mengurangi kelebihan minyak dan jerawat pada kulit. Bunga lavender juga digunakan untuk menenangkan kulit setelah digigit serangga. Anti oksidan lavender mampu mengatasi keriput, meningkatkan kekenyalan kulit dan menyeimbangkan tekanan pada kulit.
Perawatan lavender cocok untuk kulit sensitif. Minyak esensial lavender dapat digunakan untuk perawatan uap. Dan, dapat juga digunakan sebagai antiseptik, serta dapat digunakan langsung ke kulit untuk membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat.

Penggunaan tradisional: Jauh sebelum populer di Prancis, lavender sudah digunakan untuk mandi, makanan, dan sebagai parfum di Mesir Kuno, Yunani, dan Romawi. Bangsa Romawi membawa lavender ke Prancis dan menjadi favorit Raja Charles VI dan Louis XIV. Ketika itu, lavender dikemas sedemikian rupa untuk membantu tidur dan mengusir serangga.

4. Tahiti: minyak monoi
Khasiat: Minyak monoi digunakan dalam ritual pijat Tahiti kuno yang dicampur dengan minyak kelapa Polinesia. Minyak ini mampu menghapuskan tanda-tanda penuaan seperti keriput, mencerahkan kulit, revitalisasi kulit. Khasiat ini di dapat dari asam salisilat yang terkandung di dalamnya. Untuk menambah kilau, gunakan sedikit pada rambut Anda, oleskan hangat di telapak tangan Anda.

Penggunaan tradisional: Monoi telah menjadi bagian dari setiap tahap kehidupan di Tahiti selama lebih dari 2000 tahun. Saat lahir, bayi dipijat dengan minyak dari kepala sampai kaki oleh para imam maohi, sebuah praktek yang tidak hanya  memberkati bayi tetapi juga sebagi cara penolak nyamuk dan memberikan perlindungan bagi kulit bayi yang halus.

5. Indonesia: melati
Khasiat: Minyak melati diakui sebagai pereda nyeri, obat mujarab untuk nyeri otot, mengatasi memar dan bengkak, serta mengatasi stres. Minyak melati juga digunakan sebagai aromaterapi dan digunakan secara oral di dalam teh untuk obat anti depresi.

Penggunaan tradisional: Jasminum sambac atau melati adalah salah satu bunga nasional Indonesia, menjadi simbol keindahan, kesucian, cinta, pengabdian dan wanita. Secara tradisional, melati juga digunakan sebagai minyak terapi untuk pijat wanita sebelum, selama, dan setelah melahirkan karena minyak ini mampu meringankan rasa sakit saat melahirkan, memperkuat kontraksi, meningkatkan produksi susu, mengurangi stretch mark dan mencegah depresi pasca melahirkan.

Sumber:http://kosmo.vivanews.com/news/read/256484-rahasia-cantik-alami--di-lima-negara
Share |

GRAND LIVINA 1.5XV MANUAL SILVER TH 2008

GRAND LIVINA 1.5XV MANUAL
SILVER TH 2008 SERVIS NISSAN
KM 50RB PAJAK JANUARI
MULUS SEKALI DAN SIAP PAKAI
HARGA 146 JUTA - NEGO
LOKASI TANGERANG
HUBUNGI : 0858 800 313 38

Share |

GRAND LIVINA 1.5XV MANUAL
SILVER TH 2008 SERVIS NISSAN
KM 50RB PAJAK JANUARI
MULUS SEKALI DAN SIAP PAKAI
HARGA 146 JUTA - NEGO
LOKASI TANGERANG
HUBUNGI : 0858 800 313 38

Share |

Alasan Kenapa Pria Takut Berkomitmen

Salah satu pertanyaan yang seringkali ditanyakan wanita adalah: “Kenapa pria takut berkomitmen?” Sebuah hal umum bagi pria untuk terlihat gelisah akan kata-kata seperti pernikahan dan keluarga maupun pemikiran tentang menetap, dan stereotip umum pun terjadi bahwa SEMUA pria takut pada komitmen, mungkin ataupun tidak namun hal itu terjadi.

Wanita pun sebenarnya memiliki ketakutan yang sama akan komitmen, meskipun mungkin dinyatakan secara lebih halus atau berbeda.

Terdapat beberapa perbedaan antara pria dan wanita ketika bicara tentang komitmen maupun mengenai banyak hal lainnya, tapi ini bukanlah tentang “masalah pria”. Sementara bagi beberapa orang komitmen adalah suatu hal yang menakutkan, bagi yang lainnya mereka memiliki sedikit keberanian untuk berkomitmen – dan terus terjadi selama beberapa waktu sampai mereka benar-benar siap.

Komitmen secara umum dipahami sebagai mengabdikan diri Anda kepada satu-satunya pasangan. Hal ini berarti tidak hanya berniat tinggal bersama dalam jangka panjang, tetapi juga menempatkan komitmen sebagai upaya untuk menjalaninya dalam jangka panjang. Ketakutan akan komitmen juga dapat terlihat dalam aspek lain dari kehidupan seseorang – seperti sering berpindah dan berganti pekerjaan dan karir. Penulis Andrew Colliver menawarkan beberapa informasi yang sangat rinci mengenai komitmen dan bagaimana membantu mereka yang takut berkomitmen.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa pria (dan juga wanita) takut pada komitmen:

1. Kehilangan Kebebasan

Ketika Anda berada dalam hubungan berkomitmen dengan seseorang, Anda kehilangan sedikit kebebasan. Bukan kebebasan untuk menjadi siapa Anda atau apa yang ingin Anda lakukan (setidaknya dalam sebuah hubungan yang sehat) – tetapi kebebasan untuk memikirkan diri sendiri. Anda harus melibatkan orang lain ke dalam kehidupan Anda dan bagaimana mereka akan terpengaruh akan keputusan dan tindakan Anda. Selain itu, sesungguhnya tidak ada kebebasan apapun yang hilang sepanjang hubungan itu dijalani secara sehat.

2. Kurangnya Ruang

Beberapa orang sangat protektif terhadap ruang pribadi mereka. Beberapa pria tidak terlalu tertarik untuk mengikuti ruang gerak pacar mereka – bukan karena mereka tidak menyukainya atau takut menjadi suami, tetapi karena mereka takut mereka akan dikelilingi oleh hal-hal yang berbau wanita, tidak lagi bisa menonton televisi dan juga mendapatkan serbuan terhadap privasi mereka seutuhnya. Hal-hal seperti ini sangat menakutkan bagi pria.

3. Ketidakdewasaan

Setiap orang mencapai kedewasaan pada tingkat yang berbeda. Beberapa pria masih belum dewasa saat memasuki usia 30-an dan belum cukup matang untuk menghadapi hubungan berkomitmen dan pernikahan di usia 40-an, terutama jika mereka hidup bersama dalam lingkungan kampus. Jika seseorang belum dewasa secara kesiapan untuk berkomitmen (yaitu menempatkan kebutuhan orang lain melebihi kebutuhan mereka sendiri), hubungan itupun besar kemungkinannya tidak akan berlangsung lama.

4. Implikasi Hukum

Pernikahan dan komitmen mengandung banyak hal, namun di kebanyakan negara diakui sebagai kontrak yang mengikat secara hukum antara dua orang. Setiap negara memiliki hukum yang berbeda dalam aplikasinya bagi pasangan yang sudah menikah, tetapi dapat mempengaruhi segala hal dari pajak dan asuransi kesehatan serta hak-hak properti pribadi Anda. Pastikan Anda melek hukum dalam hal ini. Jika perlu konsultasikan dengan pengacara hukum keluarga yang dapat merasionalisasi beberapa ketakutan Anda atau pastikan Anda dilindungi secara hukum.

5. Pengalaman Buruk Di Masa lalu

Kebanyakan kita pernah memiliki pengalaman hubungan yang buruk. Bagi beberapa orang, setelah Anda mengalami patah hati dan merasa terinjak-injak, rekenig bank Anda telah terkuras, dan hal buruk lainnya telah terjadi di dalam hubungan, memiliki sedikit kewaspadaan untuk melompat ke dalam sebuah hubungan yang berkomitmen sebenarnya merupakan sebuah keputusan yang cerdas. Namun pada akhirnya Anda harus bisa melalui hal ini. Dan jika pengalaman buruk di masa lalu menjadi penghalang Anda, bicaralah pada seorang profesional yang dapat membantu Anda keluar dari hal ini.

Sumber : saidaonline

Share |

Salah satu pertanyaan yang seringkali ditanyakan wanita adalah: “Kenapa pria takut berkomitmen?” Sebuah hal umum bagi pria untuk terlihat gelisah akan kata-kata seperti pernikahan dan keluarga maupun pemikiran tentang menetap, dan stereotip umum pun terjadi bahwa SEMUA pria takut pada komitmen, mungkin ataupun tidak namun hal itu terjadi.

Wanita pun sebenarnya memiliki ketakutan yang sama akan komitmen, meskipun mungkin dinyatakan secara lebih halus atau berbeda.

Terdapat beberapa perbedaan antara pria dan wanita ketika bicara tentang komitmen maupun mengenai banyak hal lainnya, tapi ini bukanlah tentang “masalah pria”. Sementara bagi beberapa orang komitmen adalah suatu hal yang menakutkan, bagi yang lainnya mereka memiliki sedikit keberanian untuk berkomitmen – dan terus terjadi selama beberapa waktu sampai mereka benar-benar siap.

Komitmen secara umum dipahami sebagai mengabdikan diri Anda kepada satu-satunya pasangan. Hal ini berarti tidak hanya berniat tinggal bersama dalam jangka panjang, tetapi juga menempatkan komitmen sebagai upaya untuk menjalaninya dalam jangka panjang. Ketakutan akan komitmen juga dapat terlihat dalam aspek lain dari kehidupan seseorang – seperti sering berpindah dan berganti pekerjaan dan karir. Penulis Andrew Colliver menawarkan beberapa informasi yang sangat rinci mengenai komitmen dan bagaimana membantu mereka yang takut berkomitmen.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa pria (dan juga wanita) takut pada komitmen:

1. Kehilangan Kebebasan

Ketika Anda berada dalam hubungan berkomitmen dengan seseorang, Anda kehilangan sedikit kebebasan. Bukan kebebasan untuk menjadi siapa Anda atau apa yang ingin Anda lakukan (setidaknya dalam sebuah hubungan yang sehat) – tetapi kebebasan untuk memikirkan diri sendiri. Anda harus melibatkan orang lain ke dalam kehidupan Anda dan bagaimana mereka akan terpengaruh akan keputusan dan tindakan Anda. Selain itu, sesungguhnya tidak ada kebebasan apapun yang hilang sepanjang hubungan itu dijalani secara sehat.

2. Kurangnya Ruang

Beberapa orang sangat protektif terhadap ruang pribadi mereka. Beberapa pria tidak terlalu tertarik untuk mengikuti ruang gerak pacar mereka – bukan karena mereka tidak menyukainya atau takut menjadi suami, tetapi karena mereka takut mereka akan dikelilingi oleh hal-hal yang berbau wanita, tidak lagi bisa menonton televisi dan juga mendapatkan serbuan terhadap privasi mereka seutuhnya. Hal-hal seperti ini sangat menakutkan bagi pria.

3. Ketidakdewasaan

Setiap orang mencapai kedewasaan pada tingkat yang berbeda. Beberapa pria masih belum dewasa saat memasuki usia 30-an dan belum cukup matang untuk menghadapi hubungan berkomitmen dan pernikahan di usia 40-an, terutama jika mereka hidup bersama dalam lingkungan kampus. Jika seseorang belum dewasa secara kesiapan untuk berkomitmen (yaitu menempatkan kebutuhan orang lain melebihi kebutuhan mereka sendiri), hubungan itupun besar kemungkinannya tidak akan berlangsung lama.

4. Implikasi Hukum

Pernikahan dan komitmen mengandung banyak hal, namun di kebanyakan negara diakui sebagai kontrak yang mengikat secara hukum antara dua orang. Setiap negara memiliki hukum yang berbeda dalam aplikasinya bagi pasangan yang sudah menikah, tetapi dapat mempengaruhi segala hal dari pajak dan asuransi kesehatan serta hak-hak properti pribadi Anda. Pastikan Anda melek hukum dalam hal ini. Jika perlu konsultasikan dengan pengacara hukum keluarga yang dapat merasionalisasi beberapa ketakutan Anda atau pastikan Anda dilindungi secara hukum.

5. Pengalaman Buruk Di Masa lalu

Kebanyakan kita pernah memiliki pengalaman hubungan yang buruk. Bagi beberapa orang, setelah Anda mengalami patah hati dan merasa terinjak-injak, rekenig bank Anda telah terkuras, dan hal buruk lainnya telah terjadi di dalam hubungan, memiliki sedikit kewaspadaan untuk melompat ke dalam sebuah hubungan yang berkomitmen sebenarnya merupakan sebuah keputusan yang cerdas. Namun pada akhirnya Anda harus bisa melalui hal ini. Dan jika pengalaman buruk di masa lalu menjadi penghalang Anda, bicaralah pada seorang profesional yang dapat membantu Anda keluar dari hal ini.

Sumber : saidaonline

Share |

Tips Anti Mabuk Perjalanan

Berakhirnya masa liburan membuat banyak orang melakukan perjalanan jauh untuk kembali kepada aktivitas mereka masing-masing. Ketika mabuk melanda, setiap orang akan berusaha keras mencari cara mengatasi perasaan mual yang sangatlah menggangu. Berikut adalah 7 cara untuk mencegah mabuk di perjalanan.

1. Minum Antimo

Banyak orang yang mengkonsumsi obat anti mabuk yang pada akhirnya merasakan beberapa dampak yang menakjubkan. Kebanyakan mereka yang mengkonsumsi obat ini tidak merasakan sakit sama sekali sepanjang perjalanan. Di sisi lain, perasaan ngantuk yang melanda akan membuat orang mengantuk dan akhirnya tertidur selama melakukan perjalanan. Banyak orang yang memilih untuk mengantuk daripada harus merasakan mual sepanjang perjalanan.

2. Pertahankan Mata Anda Untuk Memandang Cakrawala

Tips ini seperti mengikuti garis cakrawala yang tampak dari dalam mobil. Dengan melihat jalan di depan Anda sepertinya dapat berhasil dengan baik untuk mengendalikan rasa mual, apakah Anda sedang berada di dalam kendaraan maupun alat transportasi bergerak lainnya. Dengan terus melihat jalan, Anda akan terbantu untuk mengetahui kapan mobil akan berbelok dan ke arah mana. Sehingga Anda dapat menjaga tubuh Anda tetap dalam posisi yang dapat mencegah perut Anda terdorong ke segala arah secara tidak sadar.

3. Jangan Membaca Saat Bepergian Melewati Jalan Berliku

Hanya dengan melirik majalah ataupun buku selama beberapa detik dapat membuat Anda merasa mual. Sama halnya jika Anda bepergian dengan perahu sambil memegang peta untuk mencari arah. Membaca akan membuat Anda benar-benar merasa mual saat sedang berada di dalam kendaraan yang bergerak.

4. Mengisap Permen Peppermint

Kecuali Anda dapat membuat sendiri secangkit teh mint, mengisap permen peppermint merupakan hal terbaik berikutnya. Dengan mengisap permen pedas benar-benar sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

5. Mengunyah Manisan Jahe

Jahe dengan sendirinya akan menyelesaikan sebagian besar masalah perut. Daripada mengunyah jahe yang pahit, lebih baik kunyahlah jahe dalam bentuk manisan maupun permen jahe yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di warung-warung sekitar tempat tinggal Anda.

6. Duduk Di Kursi Depan Kendaraan

Kebanyaan orang merasa mual saat harus duduk di bangku belakang mobil, tidak peduli siapa yang mengemudi. Untuk menghindari mabuk, banyak orang yang memilih untuk menyetir kendaraan sendiri atau duduk di kursi depan kendaraan. Hal ini juga sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

7. Miliki Sirkulasi Udara Sebanyak Mungkin

Bukalah jendela atau memutar AC ke posisi “cool” untuk memungkinkan udara beredar dengan cepat melewati Anda. Seringkali yang Anda perlukan hanyalah mengubah udara pengap yang berada di dalam kendaraan untuk membuat Anda merasa lebih baik ketika perasaan mual mulai melanda perut Anda.

Semoga ketujuh tips ini dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa mabuk di perjalanan. Jika Anda memiliki tips ampuh tersendiri, silahkan berbagi dengan kami.

Sumber : allwomenstalk

Share |

Berakhirnya masa liburan membuat banyak orang melakukan perjalanan jauh untuk kembali kepada aktivitas mereka masing-masing. Ketika mabuk melanda, setiap orang akan berusaha keras mencari cara mengatasi perasaan mual yang sangatlah menggangu. Berikut adalah 7 cara untuk mencegah mabuk di perjalanan.

1. Minum Antimo

Banyak orang yang mengkonsumsi obat anti mabuk yang pada akhirnya merasakan beberapa dampak yang menakjubkan. Kebanyakan mereka yang mengkonsumsi obat ini tidak merasakan sakit sama sekali sepanjang perjalanan. Di sisi lain, perasaan ngantuk yang melanda akan membuat orang mengantuk dan akhirnya tertidur selama melakukan perjalanan. Banyak orang yang memilih untuk mengantuk daripada harus merasakan mual sepanjang perjalanan.

2. Pertahankan Mata Anda Untuk Memandang Cakrawala

Tips ini seperti mengikuti garis cakrawala yang tampak dari dalam mobil. Dengan melihat jalan di depan Anda sepertinya dapat berhasil dengan baik untuk mengendalikan rasa mual, apakah Anda sedang berada di dalam kendaraan maupun alat transportasi bergerak lainnya. Dengan terus melihat jalan, Anda akan terbantu untuk mengetahui kapan mobil akan berbelok dan ke arah mana. Sehingga Anda dapat menjaga tubuh Anda tetap dalam posisi yang dapat mencegah perut Anda terdorong ke segala arah secara tidak sadar.

3. Jangan Membaca Saat Bepergian Melewati Jalan Berliku

Hanya dengan melirik majalah ataupun buku selama beberapa detik dapat membuat Anda merasa mual. Sama halnya jika Anda bepergian dengan perahu sambil memegang peta untuk mencari arah. Membaca akan membuat Anda benar-benar merasa mual saat sedang berada di dalam kendaraan yang bergerak.

4. Mengisap Permen Peppermint

Kecuali Anda dapat membuat sendiri secangkit teh mint, mengisap permen peppermint merupakan hal terbaik berikutnya. Dengan mengisap permen pedas benar-benar sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

5. Mengunyah Manisan Jahe

Jahe dengan sendirinya akan menyelesaikan sebagian besar masalah perut. Daripada mengunyah jahe yang pahit, lebih baik kunyahlah jahe dalam bentuk manisan maupun permen jahe yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di warung-warung sekitar tempat tinggal Anda.

6. Duduk Di Kursi Depan Kendaraan

Kebanyaan orang merasa mual saat harus duduk di bangku belakang mobil, tidak peduli siapa yang mengemudi. Untuk menghindari mabuk, banyak orang yang memilih untuk menyetir kendaraan sendiri atau duduk di kursi depan kendaraan. Hal ini juga sangat membantu untuk mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan.

7. Miliki Sirkulasi Udara Sebanyak Mungkin

Bukalah jendela atau memutar AC ke posisi “cool” untuk memungkinkan udara beredar dengan cepat melewati Anda. Seringkali yang Anda perlukan hanyalah mengubah udara pengap yang berada di dalam kendaraan untuk membuat Anda merasa lebih baik ketika perasaan mual mulai melanda perut Anda.

Semoga ketujuh tips ini dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa mabuk di perjalanan. Jika Anda memiliki tips ampuh tersendiri, silahkan berbagi dengan kami.

Sumber : allwomenstalk

Share |

Tips Menghadapi Anak Pemalu

Banyak anak-anak memiliki pembawaan pemalu. Namun, sebagai orangtua menghadapi anak yang pemalu dapat menjadi hal yang sulit. Meskipun tidak ada tekanan untuk menjadi seorang anak yang pemalu, jika Anda membiarkan anak Anda tetap menjadi seorang anak yang pemalu, di masa yang akan datang mereka dapat kehilangan kesempatan emas dalam kehidupan mereka. Untuk alasan inilah sebagai orangtua sangat penting bagi Anda menemukan cara menolong anak Anda mengatasi rasa malu mereka dan dapat menghadapi segala situasi dengan nyaman. Tentu saja, hal ini lebih mudah untuk dikatakan daripada dilakukan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orangtua dalam mengasuh anak yang pemalu.

Mengapa Anak Anda Menjadi Seorang Anak Yang Pemalu?

Hal pertama yang perlu Anda lakukan jika memiliki anak pemalu adalah pertama-tama dengan bertanya pada diri sendiri mengapa anak Anda menjadi seorang anak yang pemalu. Ada berbagai alasan yang menyebabkan anak Anda merasa malu. Perhatikan kapan anak Anda menunjukkan rasa malunya. Apakah mereka selalu menunjukkan rasa malu, hanya malu saat bertemu orang baru, malu di dalam kelompok besar, atau malu saat harus melakukan presentasi di depan kelas? Jika Anda dapat mengenali situasi yang membuat anak malu, Anda akan lebih mampu membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malunya.

Anda juga perlu mempertimbangkan fakta bahwa anak Anda mungkin menghadapi hal yang lebih besar dari hanya sekedar rasa malu. Berbagai kondisi medis dan kondisi lainnya mungkin dapat menimbulkan kebingungan dan rasa malu pada seorang anak. Anak Anda mungkin bermasalah dengan sindrom Asperger, autisme, kecemasan atau ketidakmampuan belajar. Perhatikan anak Anda dan perilaku mereka dengan seksama. Jika Anda pikir mungkin ada masalah mendasar selain rasa malu, pastikan mereka mendapatkan bantuan profesional yang dibutuhkan.

Menjadi Teladan

Tips penting lainnya untuk mengasuh anak pemalu adalah dengan menjadikan diri Anda sendiri sebagai teladan. Anda mungkin akan terkejut betapa banyaknya yang anak Anda pelajari dari diri Anda. Mereka belajar dengan melihat apa yang Anda lakukan, jadi sangatlah penting untuk Anda menjadi teladan bagi mereka. Jika Anda berada di lingkungan sosial, bersikap ramahlah terhadap orang lain, perkenalkan diri Anda kepada orang lain, dan berikan pujian kepada orang asing, teman serta anggota keluarga. Ada beberapa hal yang perlu Anda hindari juga. Jangan mengkritik orang lain di depan umum, jangan mencaci-maki anak Anda karena menunjukkan sifat pemalu, dan jangan menghindari orang saat Anda gugup. Hal-hal seperti ini hanya akan mengirimkan pesan yang salah kepada anak Anda. Bahkan jika Anda sendiri adalah seorang yang pemalu, untuk menolong anak Anda, Anda perlu mengatasi rasa malu Anda dan menjadi teladan bagi anak Anda. Hal ini tidak hanya dapat membantu anak Anda belajar akan pentingnya kemampuan bersosialisasi, tapi juga dapat membantu Anda mengatassi rasa malu Anda sendiri sebagai orangtua.

Melatih Ketrampilan Sosial Sejak Dini

Ketrampilan sosial yang baik tidak muncul begitu saja pada anak-anak – ketrampilan itu perlu diajarkan. Ini artinya Anda perlu mengupayakan hal itu atas diri anak Anda, dan semakin dini Anda memulainya, semakin baik hasilnya. Rasa malu meningkat pada usia anak-anak, sehingga Anda perlu memulainya sejak dini kepada anak Anda. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengembangkan ketrampilan sosial pada anak Anda, mulailah dengan menetapkan hari untuk bermain bersama sehingga anak Anda memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan anak lain sejak usia dini. Luangkan waktu di rumah untuk melatih ketrampilan sosial, seperti memberikan pujian, memperkenalkan orang, atau bahkan berjabat tangan dengan orang lain. Ajarkan anak tentang pertemanan dan bagaimana menjadi teman yang baik. Semua ini merupakan cara mudah mengajarkan pentingnya ketrampilan sosial yang dapat membantu mereka mengatasi rasa malu dalam hidupnya kelak.

Bantu Anak Anda Mempelajari Rasa Hormat Dan Toleransi

Mereka yang pemalu seringkali lebih gampamg menghakimi – baik kepada diri sendiri maupun orang lain. Jika Anda mudah menghakimi diri sendiri, anak Anda akan belajar seperti itu juga. Ketika Anda mengkritik orang lain, Anda sedang mengajarkan kepada anak-anak Anda bahwa ketika mereka keluar rumah, orang-orang akan menghakimi mereka juga, yang justru dapat membuat mereka semakin menjadi pemalu. Hal ini dapat menyebabkan mereka menarik diri ke dalam dunia mereka sendiri yang penuh dengan rasa malu. Sangatlah penting bagi Anda untuk mengajari anak Anda mengenai rasa hormat dan bertoleransi terhadap orang lain. Ajar mereka untuk menghormati orang lain bahkan jika mereka memiliki kekurangan. Biarkan mereka tahu bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetapi setiap orang berharga dan harus ditoleransi meskipun berada dalam ketidaksempurnaan. Berikan pujian kepada orang lain dan bukan mencelanya.

Anda juga perlu menghindar untuk memicu rasa malu anak Anda dengan cara yang negatif, yang juga merupakan cara untuk menilai anak Anda. Rasa malu memang tidak dapat dijadikan alasan dalam berperilaku, namun jangan memberikan label kepada anak Anda sebagai seorang anak yang pemalu dengan cara yang negatif. Sebaliknya, temukan cara agar Anda dapat memberikan pujian sambil membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malu yang mereka hadapi.

Bila Anda Membutuhkan Bantuan

Ada beberapa kasus dimana anak Anda mungkin hanya berurusan dengan rasa malu. Namun, ada saat dimana hal ini bisa menjadi hal yang lebih serius, seperti gangguan kecemasan sosial yang parah. Terkadang anak-anak dapat mengalami lebih dari sekedar malu dan mereka mungkin menjadi depresi, kesepian, terisolasi, bahkan merasa putus asa. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat mengakibatkan serangan kepanikan ketika mereka dimasukkan ke dalam situasi sosial. Hal ini bukanlah masalah sederhana yang perlu diabaikan. Jika Anda merasa anak Anda berurusan demgan lebih dari sekedar rasa malu, jangan tunggu untuk mencari bantuan. Merupakan sebuah ide yang baik untuk menemukan seorang psikolog yang baik dan terlatih dalam menangani masalah pada anak-anak.

Mengasuh anak pemalu bisa menjadi hal yang sulit, namun jika Anda melakukannya sebagai tim dengan anak Anda, mereka dapat mengatasi rasa malu mereka, yang dapat membantu mereka di masa yang akan datang. Gunakan tips dan ide ini kepada anak Anda dan ingatlah, jika sepertinya masalah anak Anda lebih dari sekedar rasa malu, segera cari bantuan yang diperlukan anak Anda.

Sumber : more4kids.info

Share |

Banyak anak-anak memiliki pembawaan pemalu. Namun, sebagai orangtua menghadapi anak yang pemalu dapat menjadi hal yang sulit. Meskipun tidak ada tekanan untuk menjadi seorang anak yang pemalu, jika Anda membiarkan anak Anda tetap menjadi seorang anak yang pemalu, di masa yang akan datang mereka dapat kehilangan kesempatan emas dalam kehidupan mereka. Untuk alasan inilah sebagai orangtua sangat penting bagi Anda menemukan cara menolong anak Anda mengatasi rasa malu mereka dan dapat menghadapi segala situasi dengan nyaman. Tentu saja, hal ini lebih mudah untuk dikatakan daripada dilakukan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orangtua dalam mengasuh anak yang pemalu.

Mengapa Anak Anda Menjadi Seorang Anak Yang Pemalu?

Hal pertama yang perlu Anda lakukan jika memiliki anak pemalu adalah pertama-tama dengan bertanya pada diri sendiri mengapa anak Anda menjadi seorang anak yang pemalu. Ada berbagai alasan yang menyebabkan anak Anda merasa malu. Perhatikan kapan anak Anda menunjukkan rasa malunya. Apakah mereka selalu menunjukkan rasa malu, hanya malu saat bertemu orang baru, malu di dalam kelompok besar, atau malu saat harus melakukan presentasi di depan kelas? Jika Anda dapat mengenali situasi yang membuat anak malu, Anda akan lebih mampu membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malunya.

Anda juga perlu mempertimbangkan fakta bahwa anak Anda mungkin menghadapi hal yang lebih besar dari hanya sekedar rasa malu. Berbagai kondisi medis dan kondisi lainnya mungkin dapat menimbulkan kebingungan dan rasa malu pada seorang anak. Anak Anda mungkin bermasalah dengan sindrom Asperger, autisme, kecemasan atau ketidakmampuan belajar. Perhatikan anak Anda dan perilaku mereka dengan seksama. Jika Anda pikir mungkin ada masalah mendasar selain rasa malu, pastikan mereka mendapatkan bantuan profesional yang dibutuhkan.

Menjadi Teladan

Tips penting lainnya untuk mengasuh anak pemalu adalah dengan menjadikan diri Anda sendiri sebagai teladan. Anda mungkin akan terkejut betapa banyaknya yang anak Anda pelajari dari diri Anda. Mereka belajar dengan melihat apa yang Anda lakukan, jadi sangatlah penting untuk Anda menjadi teladan bagi mereka. Jika Anda berada di lingkungan sosial, bersikap ramahlah terhadap orang lain, perkenalkan diri Anda kepada orang lain, dan berikan pujian kepada orang asing, teman serta anggota keluarga. Ada beberapa hal yang perlu Anda hindari juga. Jangan mengkritik orang lain di depan umum, jangan mencaci-maki anak Anda karena menunjukkan sifat pemalu, dan jangan menghindari orang saat Anda gugup. Hal-hal seperti ini hanya akan mengirimkan pesan yang salah kepada anak Anda. Bahkan jika Anda sendiri adalah seorang yang pemalu, untuk menolong anak Anda, Anda perlu mengatasi rasa malu Anda dan menjadi teladan bagi anak Anda. Hal ini tidak hanya dapat membantu anak Anda belajar akan pentingnya kemampuan bersosialisasi, tapi juga dapat membantu Anda mengatassi rasa malu Anda sendiri sebagai orangtua.

Melatih Ketrampilan Sosial Sejak Dini

Ketrampilan sosial yang baik tidak muncul begitu saja pada anak-anak – ketrampilan itu perlu diajarkan. Ini artinya Anda perlu mengupayakan hal itu atas diri anak Anda, dan semakin dini Anda memulainya, semakin baik hasilnya. Rasa malu meningkat pada usia anak-anak, sehingga Anda perlu memulainya sejak dini kepada anak Anda. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengembangkan ketrampilan sosial pada anak Anda, mulailah dengan menetapkan hari untuk bermain bersama sehingga anak Anda memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan anak lain sejak usia dini. Luangkan waktu di rumah untuk melatih ketrampilan sosial, seperti memberikan pujian, memperkenalkan orang, atau bahkan berjabat tangan dengan orang lain. Ajarkan anak tentang pertemanan dan bagaimana menjadi teman yang baik. Semua ini merupakan cara mudah mengajarkan pentingnya ketrampilan sosial yang dapat membantu mereka mengatasi rasa malu dalam hidupnya kelak.

Bantu Anak Anda Mempelajari Rasa Hormat Dan Toleransi

Mereka yang pemalu seringkali lebih gampamg menghakimi – baik kepada diri sendiri maupun orang lain. Jika Anda mudah menghakimi diri sendiri, anak Anda akan belajar seperti itu juga. Ketika Anda mengkritik orang lain, Anda sedang mengajarkan kepada anak-anak Anda bahwa ketika mereka keluar rumah, orang-orang akan menghakimi mereka juga, yang justru dapat membuat mereka semakin menjadi pemalu. Hal ini dapat menyebabkan mereka menarik diri ke dalam dunia mereka sendiri yang penuh dengan rasa malu. Sangatlah penting bagi Anda untuk mengajari anak Anda mengenai rasa hormat dan bertoleransi terhadap orang lain. Ajar mereka untuk menghormati orang lain bahkan jika mereka memiliki kekurangan. Biarkan mereka tahu bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetapi setiap orang berharga dan harus ditoleransi meskipun berada dalam ketidaksempurnaan. Berikan pujian kepada orang lain dan bukan mencelanya.

Anda juga perlu menghindar untuk memicu rasa malu anak Anda dengan cara yang negatif, yang juga merupakan cara untuk menilai anak Anda. Rasa malu memang tidak dapat dijadikan alasan dalam berperilaku, namun jangan memberikan label kepada anak Anda sebagai seorang anak yang pemalu dengan cara yang negatif. Sebaliknya, temukan cara agar Anda dapat memberikan pujian sambil membantu anak Anda untuk mengatasi rasa malu yang mereka hadapi.

Bila Anda Membutuhkan Bantuan

Ada beberapa kasus dimana anak Anda mungkin hanya berurusan dengan rasa malu. Namun, ada saat dimana hal ini bisa menjadi hal yang lebih serius, seperti gangguan kecemasan sosial yang parah. Terkadang anak-anak dapat mengalami lebih dari sekedar malu dan mereka mungkin menjadi depresi, kesepian, terisolasi, bahkan merasa putus asa. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat mengakibatkan serangan kepanikan ketika mereka dimasukkan ke dalam situasi sosial. Hal ini bukanlah masalah sederhana yang perlu diabaikan. Jika Anda merasa anak Anda berurusan demgan lebih dari sekedar rasa malu, jangan tunggu untuk mencari bantuan. Merupakan sebuah ide yang baik untuk menemukan seorang psikolog yang baik dan terlatih dalam menangani masalah pada anak-anak.

Mengasuh anak pemalu bisa menjadi hal yang sulit, namun jika Anda melakukannya sebagai tim dengan anak Anda, mereka dapat mengatasi rasa malu mereka, yang dapat membantu mereka di masa yang akan datang. Gunakan tips dan ide ini kepada anak Anda dan ingatlah, jika sepertinya masalah anak Anda lebih dari sekedar rasa malu, segera cari bantuan yang diperlukan anak Anda.

Sumber : more4kids.info

Share |

Pendidikan Keuangan yang di Ajarkan Obama untuk Anak Anak nya

Anak-anak Obama memang tinggal di tempat yang paling ekslusif di Amerika, tapi ayah mereka mengharapkan bahwa mereka dapat mengatur sendiri keuangan mereka dan mungkin dapat menambahnya dengan menjadi baby sitter. Itulah yang dilakukan dan dikatakan Obama kepada anak-anaknya. Dalam salah satu acara televisi, Obama pernah mengungkapkan hal itu. Dia mengajarkan anak-anaknya Malia dan Sasha tentang tabungan, minat, dan pengaturan uang.

“Apa yang saya sekarang lakukan dengan Malia dan Sasha adalah agar mereka mendapatkan uang tambahan,” katanya tanpa menyebutkan berapa uang yang mereka dapatkan. “Mereka mulai bertumbuh cukup dewasa agar bisa menghasilkan uang dari menjaga bayi. Mereka punya tabungan mereka sendiri.”

Obama menekankan ini semua kepada anak-anaknya bukan karena tidak mengasihi mereka, namun justru karena kasihlah dia mengajarkan mereka sedari dini agar tidak bergantung dan dapat mencari uang sendiri. Tentunya Obama berharap ketika mereka dewasa nanti, mereka dapat tetap menghasilkan uang, meskipun keadaan ekonomi negara sedang buruk sekalipun, seperti keadaan ekonomi Amerika yang memburuk beberapa waktu belakangan ini.

Bagi Anda yang mungkin hidup dalam berkecukupan, hendaklah anak-anak jangan dibiasakan untuk meminta dan meminta uang saja dari Anda. Biasakan mereka untuk dapat hidup mandiri dalam batas-batas yang wajar. Jika mereka menginginkan suatu barang, pastikan dulu barang yang diinginkan itu bermanfaat buat mereka. Lalu, Anda bisa ‘menukarnya’ dengan pekerjaan yang harus mereka lakukan. Misalnya saja, membersihkan meja makan, menyapu, atau yang lainnya. Jika mereka cukup dewasa, ajarkan mereka untuk mandiri seperti yang Obama ajarkan kepada anak-anaknya sehingga ke depannya anak Anda dapat hidup mapan dan sudah terarah.

Sumber : telegraph/lh3

Share |

Anak-anak Obama memang tinggal di tempat yang paling ekslusif di Amerika, tapi ayah mereka mengharapkan bahwa mereka dapat mengatur sendiri keuangan mereka dan mungkin dapat menambahnya dengan menjadi baby sitter. Itulah yang dilakukan dan dikatakan Obama kepada anak-anaknya. Dalam salah satu acara televisi, Obama pernah mengungkapkan hal itu. Dia mengajarkan anak-anaknya Malia dan Sasha tentang tabungan, minat, dan pengaturan uang.

“Apa yang saya sekarang lakukan dengan Malia dan Sasha adalah agar mereka mendapatkan uang tambahan,” katanya tanpa menyebutkan berapa uang yang mereka dapatkan. “Mereka mulai bertumbuh cukup dewasa agar bisa menghasilkan uang dari menjaga bayi. Mereka punya tabungan mereka sendiri.”

Obama menekankan ini semua kepada anak-anaknya bukan karena tidak mengasihi mereka, namun justru karena kasihlah dia mengajarkan mereka sedari dini agar tidak bergantung dan dapat mencari uang sendiri. Tentunya Obama berharap ketika mereka dewasa nanti, mereka dapat tetap menghasilkan uang, meskipun keadaan ekonomi negara sedang buruk sekalipun, seperti keadaan ekonomi Amerika yang memburuk beberapa waktu belakangan ini.

Bagi Anda yang mungkin hidup dalam berkecukupan, hendaklah anak-anak jangan dibiasakan untuk meminta dan meminta uang saja dari Anda. Biasakan mereka untuk dapat hidup mandiri dalam batas-batas yang wajar. Jika mereka menginginkan suatu barang, pastikan dulu barang yang diinginkan itu bermanfaat buat mereka. Lalu, Anda bisa ‘menukarnya’ dengan pekerjaan yang harus mereka lakukan. Misalnya saja, membersihkan meja makan, menyapu, atau yang lainnya. Jika mereka cukup dewasa, ajarkan mereka untuk mandiri seperti yang Obama ajarkan kepada anak-anaknya sehingga ke depannya anak Anda dapat hidup mapan dan sudah terarah.

Sumber : telegraph/lh3

Share |

Tips SBY Dalam Mendidik Anak

Beberapa waktu yang lalu kita memperingati Hari Anak Nasional. Banyak pihak yang mengapresiasi peringatan ini dengan menyelenggarakan berbagai momentum. Begitu pula dengan Susilo Bambang Yudhoyono. Sedikit banyak, dia membagikan tips dalam mengasuh anak-anak. Tips-tips apa sajakah itu?

Masa keemasan untuk pengetahuan adalah 12 tahun pertama

Karena itulah, menurut SBY kita perlu membangun sikap maupun perilaku seseorang pada tahun-tahun itu sehingga mereka akan terbentuk menjadi pribadi yang baik dan generasi yang gemilang. Tentunya selain guru, peran orangtua merupakan peran yang paling penting untuk membangun karakter seseorang.

Anak-anak harus bercita-cita setinggi langit minimal dua

Presiden menegaskan bahwa anak-anak harus bercita-cita setinggi langit, jangan cuma satu tapi minimal dua. Kalau gagal yang pertama, anak-anak masih mempunyai cita-cita satunya lagi. Untuk itulah, orangtua harus ikut membantu anak dalam mempersiapkan diri, cita-cita apa yang mereka inginkan.

Mendidik karakter anak

Menurutnya, pendidikan karakter sangatlah penting karena sangat menentukan kemajuan peradaban bangsa, yang tak hanya unggul tetapi juga cerdas. “Mengapa karakter manusia dan bangsa itu penting. Aristoteles pernah mengatakan bahwa ada dua keunggulan manusia yang disebut human excellence. Pertama, excellence of tought (kehebatan dalam pemikiran) dan kedua adalah excellence of character (kehebatan dalam karakter),” kata SBY.

Anak-anak butuh perlindungan

Anak-anak membutuhkan pengasuhan dan perlindungan dari berbagai bentuk kekerasan, termasuk kekerasan rumah tangga. Asuh dengan penuh tanggung jawab, hentikan tindakan negative, tidak terpuji, diskriminasi, dan perdagangan anak.

Maka dari itu, anak-anak perlu diperhatikan dengan sungguh-sungguh. Betapa pentingnya mereka dibentuk dalam tahun-tahun pertama kehidupan mereka, bagaimana pendidikan yang benar itu harus dilakukan. Jadi, Anda bisa mencoba tips-tips yang dibagikan ini.

Sumber : berbagai sumber/lh3

Share |

Beberapa waktu yang lalu kita memperingati Hari Anak Nasional. Banyak pihak yang mengapresiasi peringatan ini dengan menyelenggarakan berbagai momentum. Begitu pula dengan Susilo Bambang Yudhoyono. Sedikit banyak, dia membagikan tips dalam mengasuh anak-anak. Tips-tips apa sajakah itu?

Masa keemasan untuk pengetahuan adalah 12 tahun pertama

Karena itulah, menurut SBY kita perlu membangun sikap maupun perilaku seseorang pada tahun-tahun itu sehingga mereka akan terbentuk menjadi pribadi yang baik dan generasi yang gemilang. Tentunya selain guru, peran orangtua merupakan peran yang paling penting untuk membangun karakter seseorang.

Anak-anak harus bercita-cita setinggi langit minimal dua

Presiden menegaskan bahwa anak-anak harus bercita-cita setinggi langit, jangan cuma satu tapi minimal dua. Kalau gagal yang pertama, anak-anak masih mempunyai cita-cita satunya lagi. Untuk itulah, orangtua harus ikut membantu anak dalam mempersiapkan diri, cita-cita apa yang mereka inginkan.

Mendidik karakter anak

Menurutnya, pendidikan karakter sangatlah penting karena sangat menentukan kemajuan peradaban bangsa, yang tak hanya unggul tetapi juga cerdas. “Mengapa karakter manusia dan bangsa itu penting. Aristoteles pernah mengatakan bahwa ada dua keunggulan manusia yang disebut human excellence. Pertama, excellence of tought (kehebatan dalam pemikiran) dan kedua adalah excellence of character (kehebatan dalam karakter),” kata SBY.

Anak-anak butuh perlindungan

Anak-anak membutuhkan pengasuhan dan perlindungan dari berbagai bentuk kekerasan, termasuk kekerasan rumah tangga. Asuh dengan penuh tanggung jawab, hentikan tindakan negative, tidak terpuji, diskriminasi, dan perdagangan anak.

Maka dari itu, anak-anak perlu diperhatikan dengan sungguh-sungguh. Betapa pentingnya mereka dibentuk dalam tahun-tahun pertama kehidupan mereka, bagaimana pendidikan yang benar itu harus dilakukan. Jadi, Anda bisa mencoba tips-tips yang dibagikan ini.

Sumber : berbagai sumber/lh3

Share |

Kesendirian juga Membahayakan

Kesendirian adalah pembunuh: kesendirian berdampak buruk bagi kesehatan Anda sama halnya denga alkohol, rokok dan makan berlebih, ujar peneliti.

Obesitas dan pecandu alkohol dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda, namun ada suatu kondisi yang tidak terlalu diperhatikan di luar sana tapi sama berbahayanya, kesepian.

Menurut sebuah studi, dukungan dari keluarga, teman dan tetangga dapat meningkatkan kesempatan 50 persen bagi Anda untuk hidup sehat sampai usia tua.

Namun temuan berdasarklan analisis terhadap lebih dari 300.000 orang menunjukkan isolasi sosial berdampak buruk bagi kesehatan  yang dampaknya sama dengan merokok 15 batang rokok dalam sehari atau menjadi seorang pecandu alkohol.

Kesendirian juga memiliki dampak yang lebih merusak bagi kesehatan dibandingkan tidak berolahraga dan dua kali lebih berbahaya dari obesitas.

Para ilmuwan Amerika yang membuat penemuan mengatakan kurangnya dukungan sosial harus ditambahkan ke dalam ‘daftar singkat’ faktor resiko mati muda.

Dr. Julianne Holt-Lunstad dari Brigham University di Utah yang memimpin penelitian, mengatakan teman-teman dan keluarga mempengaruhi kesehatan dengan lebih baik karena menawarkan ‘sentuhan yang menenangkan’ atau dengan membantu orang untuk menemukan arti dalam hidup mereka.

“Ketika seseorang terhubung dengan sebuah kelompok dan merasa bertanggung jawab terhadap orang lain, perasaan memiliki tujuan dan makna menerjemahkan untuk memiliki kepedulian lebih terhadap diri mereka sendiri dan mengambil resiko yang lebih kecil,” ujarnya.

Para peneliti melihat data dari 148 studi sebelumnya yang telah diterbitkan dan mengukur jaringan sosial masyarakat dengan melacak rata-rata kesehatan mereka selama 7,5 tahun.

Data tidak menunjukkan apakah orang-orang tersebut berada dalam hubungan yang ‘positif’ atau ‘negatif’ – hanya sejumlah orang dimana mereka terhubung secara teratur.

Para penulis penelitian percaya bahwa persahabatan yang positif dapat memperkuat manfaat kesehatan yang ada. “Data hanya menunjukkan apakah mereka terintegrasi ke dalam jaringan sosial,” ujar Dr. HoltLunstad.

“Itu berarti dampak hubungan negatif disamakan dengan yang positif. Kedua data itu sama-sama ada di sana.”

Dia menambahkan, “Dokter, profesional kesehatan, pendidik dan media umum mengambil faktor resiko, seperti merokok, diet, dan olahraga. Secara serius, data tersebut menyajikan kasus yang menarik bagi faktor hubungan sosial untuk ditambahkan di daftar.”

Efeknya bukan hanya terlihat pada orang yang lebih tua, tetapi tampaknya meningkatkan harapan hidup pada setiap tahap usia. Dan hubungan ini bersifat tetap bahkan setelah para peneliti memperhitungkan seks, kesehatan awal dan penyebab kematian dari mereka yang terlibat dalam penelitian.

Rekannya Dr. Timothy Smith mengatakan, “Efek ini tidak terisolasi untuk orang dewasa yang lebih tua. Hubungan menyediakan tingkat perlindungan pada semua usia. Kita menikmati hubungan secara alami bagaikan ikan yang tidak sadar ia sebenarnya hidup di dalam air. Interaksi yang terus-menerus tidak hanya bermanfaat secara psikologis tapi juga langsung kepada kesehatan fisik kita.”

Seorang juru bicara untuk jurnal PloS Medicine, yang menerbitkan penelitian tersebut, mengatakan, “Gagasan bahwa kurangnya faktor resiko untuk kematian masih belum diakui secara luas oleh organisasi kesehatan dan masyarakat.”

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mereka yang tidak pernah menikah lebih mungkin mati muda daripada mereka yang mendapat pasangan atau bercerai.

Lajang usia 19 sampai 44 tahun lebih mungkin meninggal pada suatu tahun tertentu dari rekan-rekan mereka yang menikah, sebagaimana ditemukan dari sebuah studi terhadap 67.000 orang di Amerika.

Tahun lalu para peneliti dari University of Utah menyatakan bahwa wanita lebih menderita dalam pernikahan bermasalah dibandingkan pria dan bahwa mereka lebih rentan terhadap faktor resiko penyakit jantung.

Sumber : saidaonline

Share |

Kesendirian adalah pembunuh: kesendirian berdampak buruk bagi kesehatan Anda sama halnya denga alkohol, rokok dan makan berlebih, ujar peneliti.

Obesitas dan pecandu alkohol dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda, namun ada suatu kondisi yang tidak terlalu diperhatikan di luar sana tapi sama berbahayanya, kesepian.

Menurut sebuah studi, dukungan dari keluarga, teman dan tetangga dapat meningkatkan kesempatan 50 persen bagi Anda untuk hidup sehat sampai usia tua.

Namun temuan berdasarklan analisis terhadap lebih dari 300.000 orang menunjukkan isolasi sosial berdampak buruk bagi kesehatan  yang dampaknya sama dengan merokok 15 batang rokok dalam sehari atau menjadi seorang pecandu alkohol.

Kesendirian juga memiliki dampak yang lebih merusak bagi kesehatan dibandingkan tidak berolahraga dan dua kali lebih berbahaya dari obesitas.

Para ilmuwan Amerika yang membuat penemuan mengatakan kurangnya dukungan sosial harus ditambahkan ke dalam ‘daftar singkat’ faktor resiko mati muda.

Dr. Julianne Holt-Lunstad dari Brigham University di Utah yang memimpin penelitian, mengatakan teman-teman dan keluarga mempengaruhi kesehatan dengan lebih baik karena menawarkan ‘sentuhan yang menenangkan’ atau dengan membantu orang untuk menemukan arti dalam hidup mereka.

“Ketika seseorang terhubung dengan sebuah kelompok dan merasa bertanggung jawab terhadap orang lain, perasaan memiliki tujuan dan makna menerjemahkan untuk memiliki kepedulian lebih terhadap diri mereka sendiri dan mengambil resiko yang lebih kecil,” ujarnya.

Para peneliti melihat data dari 148 studi sebelumnya yang telah diterbitkan dan mengukur jaringan sosial masyarakat dengan melacak rata-rata kesehatan mereka selama 7,5 tahun.

Data tidak menunjukkan apakah orang-orang tersebut berada dalam hubungan yang ‘positif’ atau ‘negatif’ – hanya sejumlah orang dimana mereka terhubung secara teratur.

Para penulis penelitian percaya bahwa persahabatan yang positif dapat memperkuat manfaat kesehatan yang ada. “Data hanya menunjukkan apakah mereka terintegrasi ke dalam jaringan sosial,” ujar Dr. HoltLunstad.

“Itu berarti dampak hubungan negatif disamakan dengan yang positif. Kedua data itu sama-sama ada di sana.”

Dia menambahkan, “Dokter, profesional kesehatan, pendidik dan media umum mengambil faktor resiko, seperti merokok, diet, dan olahraga. Secara serius, data tersebut menyajikan kasus yang menarik bagi faktor hubungan sosial untuk ditambahkan di daftar.”

Efeknya bukan hanya terlihat pada orang yang lebih tua, tetapi tampaknya meningkatkan harapan hidup pada setiap tahap usia. Dan hubungan ini bersifat tetap bahkan setelah para peneliti memperhitungkan seks, kesehatan awal dan penyebab kematian dari mereka yang terlibat dalam penelitian.

Rekannya Dr. Timothy Smith mengatakan, “Efek ini tidak terisolasi untuk orang dewasa yang lebih tua. Hubungan menyediakan tingkat perlindungan pada semua usia. Kita menikmati hubungan secara alami bagaikan ikan yang tidak sadar ia sebenarnya hidup di dalam air. Interaksi yang terus-menerus tidak hanya bermanfaat secara psikologis tapi juga langsung kepada kesehatan fisik kita.”

Seorang juru bicara untuk jurnal PloS Medicine, yang menerbitkan penelitian tersebut, mengatakan, “Gagasan bahwa kurangnya faktor resiko untuk kematian masih belum diakui secara luas oleh organisasi kesehatan dan masyarakat.”

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mereka yang tidak pernah menikah lebih mungkin mati muda daripada mereka yang mendapat pasangan atau bercerai.

Lajang usia 19 sampai 44 tahun lebih mungkin meninggal pada suatu tahun tertentu dari rekan-rekan mereka yang menikah, sebagaimana ditemukan dari sebuah studi terhadap 67.000 orang di Amerika.

Tahun lalu para peneliti dari University of Utah menyatakan bahwa wanita lebih menderita dalam pernikahan bermasalah dibandingkan pria dan bahwa mereka lebih rentan terhadap faktor resiko penyakit jantung.

Sumber : saidaonline

Share |

Akibat Sedot Lemak

Meskipun kita telah diperingatkan oleh pelatih fitnes, ahli gizi, buku, pelajaran-pelajaran dan anekdot yang benar-benar ada, secara positif tidak ada obat ajaib untuk masalah kelebihan berat badan, namun bukankah sedot lemak masih menjadi sebuah cara pengobatan yang menjanjikan bagi kita? Biarpun hanya sedikit?

Tentu saja kita melakukan operasi tersebut tidak secara gamblang. Seribu satu alasan kita lontarkan untuk membenarkan apa yang kita lakukan. Pilihan ini merupakan pilihan terakhir setelah semuanya gagal meskipun kita telah menghabiskan ratusan jam di gym. Kita rela mengeluarkan jutaan rupiah untuk melakukan operasi ini.

Dalam segala hal yang instan, selalu ada cacatnya. Para ilmuwan mengatakan meskipun banyak testimonial yang mendukung keberhasilan prosedur ini, hasil penelitian menunjukkan sebuah fakta yang menarik.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan bahwa lemak yang disedot keluar akan datang kembali. Dan yang lebih parah (dan mungkin lebih mahal), lemak-lemak tersebut akan datang kembali di bagian lain tubuh, seperti lengan dan bahu.

Penelitian ini diikuti dua kelompok wanita, satu kelompok peserta non-gemuk yang telah melakukan sedot lemak pada perut dan paha dan kelompok lainnya adalah peserta yang diminta untuk menahan diri tidak melakukan prosedur ini (mereka menjabat sebagai kelompok pengontrol dan ditawarkan tarif diskon untuk melakukan sedot lemak setelah penelitian).

Peneliti menemukan bahwa semua lemak yang disedot pada akhirnya kembali, terkadang membutuhkan waktu selama setahun dan kembali didistribusikan secara berlebih sebagaimana dijelaskanoleh Dr. Teri Eckel, salah seorang penulis utama studi ini.

Mereka yang melakukan opeasi sedot lemak pada paha mereka, misalnya, kemungkinan akan mengembangkan jumlah yang sama dari sel-sel lemak pada perut bagian atas, trisep atau bagian lain dari tubuh mereka di atas area yang lemaknya telah disedot sebelumnya.

Penelitian ini juga menemukan bahwa hasil tidak tergantung pada ahli bedah. Karena setiap ahli bedah kosmetik mungkin memiliki gaya mereka sendiri maupun anekdot atau tingkat keberhasilannya masing-masing, sehingga banyak orang berpikir dengan menggunakan jasa dokter yang tepat akan dapat menjadi kunci untuk menghindari transfer lemak ini. Namun para peneliti menggaris-bawahi bahwa semua ni merupakan “biologi dari lemak”.

Lalu mengapa hal ini bisa terjadi? Para peneliti mengatakan bahwa tubuh kita bergantung pada lemak, sehingga ketika lemak ini dihilangkan, secara otomatis tubuh akan memproduksi sel lemak baru untuk mengganti lemak yang hilang. Para peneliti juga mengatakan bahwa sel-sel lemak memiliki jangka hidup sekitar tujuh tahun dan ketika lemak-lemak itu menjadi gudang, bentuk yang baru pun terbentuk. Operasi sedot lemak dapat merusak struktur yang ada di area tersebut sehingga sel-sel lemak esensial melakukan pengembangan baru dari tubuh.

Penelitian serupa dengan binatang pengerat telah berkembang menjadi penelitian baru bersama dengan manusia yang menjadi partisipan. Para wanita yang telah melakukan operasi sedot lemak dan menjadi bagian dari penelitian ini merasa puas. Eckel melaporkan, sebagian besar wanita menginginkan agar lemak di wilayah yang tidak mereka inginkan untuk dihilangkan. Dan dari kelompk yang menahan diri untuk tidak menjalani sedot lemak, lebih dari setengah di antara mereka tetap memutuskan untuk melakukan sedot lemak meskipun mereka tahu akan fakta bahwa lemak tersebut akan kembali lagi.

Sumber : shine

Share |

Meskipun kita telah diperingatkan oleh pelatih fitnes, ahli gizi, buku, pelajaran-pelajaran dan anekdot yang benar-benar ada, secara positif tidak ada obat ajaib untuk masalah kelebihan berat badan, namun bukankah sedot lemak masih menjadi sebuah cara pengobatan yang menjanjikan bagi kita? Biarpun hanya sedikit?

Tentu saja kita melakukan operasi tersebut tidak secara gamblang. Seribu satu alasan kita lontarkan untuk membenarkan apa yang kita lakukan. Pilihan ini merupakan pilihan terakhir setelah semuanya gagal meskipun kita telah menghabiskan ratusan jam di gym. Kita rela mengeluarkan jutaan rupiah untuk melakukan operasi ini.

Dalam segala hal yang instan, selalu ada cacatnya. Para ilmuwan mengatakan meskipun banyak testimonial yang mendukung keberhasilan prosedur ini, hasil penelitian menunjukkan sebuah fakta yang menarik.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan bahwa lemak yang disedot keluar akan datang kembali. Dan yang lebih parah (dan mungkin lebih mahal), lemak-lemak tersebut akan datang kembali di bagian lain tubuh, seperti lengan dan bahu.

Penelitian ini diikuti dua kelompok wanita, satu kelompok peserta non-gemuk yang telah melakukan sedot lemak pada perut dan paha dan kelompok lainnya adalah peserta yang diminta untuk menahan diri tidak melakukan prosedur ini (mereka menjabat sebagai kelompok pengontrol dan ditawarkan tarif diskon untuk melakukan sedot lemak setelah penelitian).

Peneliti menemukan bahwa semua lemak yang disedot pada akhirnya kembali, terkadang membutuhkan waktu selama setahun dan kembali didistribusikan secara berlebih sebagaimana dijelaskanoleh Dr. Teri Eckel, salah seorang penulis utama studi ini.

Mereka yang melakukan opeasi sedot lemak pada paha mereka, misalnya, kemungkinan akan mengembangkan jumlah yang sama dari sel-sel lemak pada perut bagian atas, trisep atau bagian lain dari tubuh mereka di atas area yang lemaknya telah disedot sebelumnya.

Penelitian ini juga menemukan bahwa hasil tidak tergantung pada ahli bedah. Karena setiap ahli bedah kosmetik mungkin memiliki gaya mereka sendiri maupun anekdot atau tingkat keberhasilannya masing-masing, sehingga banyak orang berpikir dengan menggunakan jasa dokter yang tepat akan dapat menjadi kunci untuk menghindari transfer lemak ini. Namun para peneliti menggaris-bawahi bahwa semua ni merupakan “biologi dari lemak”.

Lalu mengapa hal ini bisa terjadi? Para peneliti mengatakan bahwa tubuh kita bergantung pada lemak, sehingga ketika lemak ini dihilangkan, secara otomatis tubuh akan memproduksi sel lemak baru untuk mengganti lemak yang hilang. Para peneliti juga mengatakan bahwa sel-sel lemak memiliki jangka hidup sekitar tujuh tahun dan ketika lemak-lemak itu menjadi gudang, bentuk yang baru pun terbentuk. Operasi sedot lemak dapat merusak struktur yang ada di area tersebut sehingga sel-sel lemak esensial melakukan pengembangan baru dari tubuh.

Penelitian serupa dengan binatang pengerat telah berkembang menjadi penelitian baru bersama dengan manusia yang menjadi partisipan. Para wanita yang telah melakukan operasi sedot lemak dan menjadi bagian dari penelitian ini merasa puas. Eckel melaporkan, sebagian besar wanita menginginkan agar lemak di wilayah yang tidak mereka inginkan untuk dihilangkan. Dan dari kelompk yang menahan diri untuk tidak menjalani sedot lemak, lebih dari setengah di antara mereka tetap memutuskan untuk melakukan sedot lemak meskipun mereka tahu akan fakta bahwa lemak tersebut akan kembali lagi.

Sumber : shine

Share |

Hubungan antara Kentut dan Impotensi

Para ilmuwan sedang mengembangkan sebuah cara baru dalam pengobatan impotensi dengan menggunakan gas kentut.

Para peneliti telah menemukan bahwa bentuk cairan dari hidrogen sulfida alias kentut dapat membantu pria yang bermasalah dengan disfungsi ereksi – bahkan mungkn terbukti dapat menjadi obat alternatif sepopuler viagra.

Penelitian menunjukkan bahwa gas yang diproduksi secara alami dalam jumlah kecil dalam tubuh, membantu meningkatkan aliran darah ke penis.

Dalam laporan terbaru yang diterbitkan Journal Of Sexual Medicine, para peneliti dari University Hospital of Singapore telah menganalisa hasil lebih dari 30 penelitian dan mengatakan bahwa kentut bisa memiliki efek jangka pendek yang menguntungkan, mirip dengan viagra, dan juga memiliki efek jangka panjang.

“Efek yang ditimbulkan tampaknya melampaui aktivitas jangka pendek,” ujar mereka.

Diperkirakan setengah dari semua pria yang berusia antara 40 dan 70 tahun akan memiliki masalah dengan disfungsi ereksi dalam beberapa tingkatan. Beberapa hal yang dianggap sebagai penyebabnya termasuk kecemasan dan depresi, diabetes dan tekanan darah tinggi.

Dalam banyak kasus, hal ini juga bisa menjadi tanda peringatan awal dari pembuluh darah dan arteri yang tersumbat oleh kolesterol. Pembuluh darah di penis merupakan pembuluh darah yang lebih kecil daripada tempat lain di tubuh, sehingga seringkali menjadi pembuluh pertama yang terpengaruh.

Obat yang disebut phosphodiesterase-5 inhibitor, yang meliputi Viagra dan Cialis, telah merevolusi pengobatan disfungsi ereksi dan saat ini menjadi jenis yang paling banyak digunakan dan obat yang efektif bagi kondisi tersebut.

Obat-obat ini merangsang produksi oksida nitrat yang memperlebar pembuluh darah di dalam jaringan penis dan melemaskan otot-otot. Hal ini memungkinkan darah mengalir ke kavernosum, dua ruang yang mengendalikan panjang penis.

Meskipun obat ini cukup efektif, namun tidak bekerja pada semua pria dan ada potensi memiliki efek samping (seperti sakit kepala dan gangguan penglihatan. Selain itu, penggunaannya dapat menjadi masalah bagi pria yang memiliki penyakit jantung atau sedang menggunakan obat lainnya.

Sampai baru-baru ini, hidrogen sulfida dianggap memiliki efek samping yang lebih kecil terhadap metabolisme. Namun penelitian telah menunjukkan ada sejumlah efek biologis dan melibatkan peradangan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.

Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa suntikan hidrogen sulfida membuka pembuluh darah dan meningkatkan ereksi, dan sebuah penelitian di Naples University memperlihatkan efek yang sama pada jaringan manusia.

Para peneliti mengatakan suntikan itu menghasilkan efek yang sama seperti viagra namun melalui mekanisme yang berbeda.

Karena hidrogen sulfida bekerja melalui jalur alternatif dalam tubuh berbeda dari jalur yang digunakan viagra, dan para peneliti berpikir bahwa hal itu dapat bekerja pada pria yang gagal meresponi obat populer.

Konsultan Bristol berbasis urolog Persad Raj mengatakan, “Kami tahu bahwa olahraga dan menurunkan tekanan darah memberikan kontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, dan fungsi kardiovaskular yang sehat berhubungan dengan fungsi ereksi yang baik.

“Di sisi lain, diketahui bahwa diabetes yang tidak terkontrol dan merokok sangat berpengaruh merusak kesehatan jantung dan ereksi. Namun tidak diragukan lagi bahwa merupakan suatu kabar baik untuk menemukan satu lagi cara meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada pria. Beberapa cara telah dikenal sebelumnya untuk melakukan ini, seperti viagra, dan saya yakin ada banyak lagi yang bisa ditemukan.

“Obat seperti Cialis dan Viagra dianggap baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan akan menjadi suatu hal yang menarik untuk melihat munculnya obat-obat baru dari penelitian ini untuk menawarkan kesehatan secara keseluruhan.”

Sementara itu, sebuah penelitian terhadap lebih dari 80.000 pria mengungkapkan bahwa mengkonsumsi aspirin dan ibuprofen secara teratur dapat meningkatkan resiko disfungsi ereksi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Urology, menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi jenis obat anti-inflamasi non-steroid tiga kali sehari selama lebih dari tiga bulan 2,4 kali lebih mungkin untuk mengalami disfungsi ereksi, dibandingkan dengan pria yang tidak mengkonsumsi obat tersebut secara teratur.

Para ilmuwan mengatakan obat-obatan dapat mengganggu aliran darah ke penis. Alternatif lainnya, hasilnya mungkin bagi sebagian pria yang mengkonsumsi pil semacam ini dapat mengalami masalah sirkulasi dalam tubuhnya.

Namun para ilmuwan dari Amerika, memperingatkan orang-orang untuk menghentikan penggunaan obat ini, dan merekomendasikan agar orang-orang berkonsultasi dengan dokter mereka jika mengalami masalah seperti itu.

Sumber : dailymail

Share |

Para ilmuwan sedang mengembangkan sebuah cara baru dalam pengobatan impotensi dengan menggunakan gas kentut.

Para peneliti telah menemukan bahwa bentuk cairan dari hidrogen sulfida alias kentut dapat membantu pria yang bermasalah dengan disfungsi ereksi – bahkan mungkn terbukti dapat menjadi obat alternatif sepopuler viagra.

Penelitian menunjukkan bahwa gas yang diproduksi secara alami dalam jumlah kecil dalam tubuh, membantu meningkatkan aliran darah ke penis.

Dalam laporan terbaru yang diterbitkan Journal Of Sexual Medicine, para peneliti dari University Hospital of Singapore telah menganalisa hasil lebih dari 30 penelitian dan mengatakan bahwa kentut bisa memiliki efek jangka pendek yang menguntungkan, mirip dengan viagra, dan juga memiliki efek jangka panjang.

“Efek yang ditimbulkan tampaknya melampaui aktivitas jangka pendek,” ujar mereka.

Diperkirakan setengah dari semua pria yang berusia antara 40 dan 70 tahun akan memiliki masalah dengan disfungsi ereksi dalam beberapa tingkatan. Beberapa hal yang dianggap sebagai penyebabnya termasuk kecemasan dan depresi, diabetes dan tekanan darah tinggi.

Dalam banyak kasus, hal ini juga bisa menjadi tanda peringatan awal dari pembuluh darah dan arteri yang tersumbat oleh kolesterol. Pembuluh darah di penis merupakan pembuluh darah yang lebih kecil daripada tempat lain di tubuh, sehingga seringkali menjadi pembuluh pertama yang terpengaruh.

Obat yang disebut phosphodiesterase-5 inhibitor, yang meliputi Viagra dan Cialis, telah merevolusi pengobatan disfungsi ereksi dan saat ini menjadi jenis yang paling banyak digunakan dan obat yang efektif bagi kondisi tersebut.

Obat-obat ini merangsang produksi oksida nitrat yang memperlebar pembuluh darah di dalam jaringan penis dan melemaskan otot-otot. Hal ini memungkinkan darah mengalir ke kavernosum, dua ruang yang mengendalikan panjang penis.

Meskipun obat ini cukup efektif, namun tidak bekerja pada semua pria dan ada potensi memiliki efek samping (seperti sakit kepala dan gangguan penglihatan. Selain itu, penggunaannya dapat menjadi masalah bagi pria yang memiliki penyakit jantung atau sedang menggunakan obat lainnya.

Sampai baru-baru ini, hidrogen sulfida dianggap memiliki efek samping yang lebih kecil terhadap metabolisme. Namun penelitian telah menunjukkan ada sejumlah efek biologis dan melibatkan peradangan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.

Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa suntikan hidrogen sulfida membuka pembuluh darah dan meningkatkan ereksi, dan sebuah penelitian di Naples University memperlihatkan efek yang sama pada jaringan manusia.

Para peneliti mengatakan suntikan itu menghasilkan efek yang sama seperti viagra namun melalui mekanisme yang berbeda.

Karena hidrogen sulfida bekerja melalui jalur alternatif dalam tubuh berbeda dari jalur yang digunakan viagra, dan para peneliti berpikir bahwa hal itu dapat bekerja pada pria yang gagal meresponi obat populer.

Konsultan Bristol berbasis urolog Persad Raj mengatakan, “Kami tahu bahwa olahraga dan menurunkan tekanan darah memberikan kontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, dan fungsi kardiovaskular yang sehat berhubungan dengan fungsi ereksi yang baik.

“Di sisi lain, diketahui bahwa diabetes yang tidak terkontrol dan merokok sangat berpengaruh merusak kesehatan jantung dan ereksi. Namun tidak diragukan lagi bahwa merupakan suatu kabar baik untuk menemukan satu lagi cara meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada pria. Beberapa cara telah dikenal sebelumnya untuk melakukan ini, seperti viagra, dan saya yakin ada banyak lagi yang bisa ditemukan.

“Obat seperti Cialis dan Viagra dianggap baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan akan menjadi suatu hal yang menarik untuk melihat munculnya obat-obat baru dari penelitian ini untuk menawarkan kesehatan secara keseluruhan.”

Sementara itu, sebuah penelitian terhadap lebih dari 80.000 pria mengungkapkan bahwa mengkonsumsi aspirin dan ibuprofen secara teratur dapat meningkatkan resiko disfungsi ereksi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Urology, menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi jenis obat anti-inflamasi non-steroid tiga kali sehari selama lebih dari tiga bulan 2,4 kali lebih mungkin untuk mengalami disfungsi ereksi, dibandingkan dengan pria yang tidak mengkonsumsi obat tersebut secara teratur.

Para ilmuwan mengatakan obat-obatan dapat mengganggu aliran darah ke penis. Alternatif lainnya, hasilnya mungkin bagi sebagian pria yang mengkonsumsi pil semacam ini dapat mengalami masalah sirkulasi dalam tubuhnya.

Namun para ilmuwan dari Amerika, memperingatkan orang-orang untuk menghentikan penggunaan obat ini, dan merekomendasikan agar orang-orang berkonsultasi dengan dokter mereka jika mengalami masalah seperti itu.

Sumber : dailymail

Share |

Akibat bila Suami Tidur Mendekur

Cinta dapat menaklukkan banyak hal, namun mereka yang sudah lama mengalami penderitaan ini tahu bahwa mendengkur tidak termasuk di antaranya.

Dan saat ini peneliti telah menemukan bahwa satu dari tiga wanita kehilangan waktu tidur 3 minggu dalam satu tahun karena suara berisik dari dengkuran pasangannya.

Para peneliti juga menemukan bahwa dengkuran bagaikan mimpi buruk sehingga 39% pasangan menikah salah satu pasangannya mengungsi ke kamar lain untuk mencari ketenangan – sementara satu dari sembilan pasangan tidur terpisah secara permanen akibat masalah ini.

Dan bertolak belakang dengan apa yang mungkin wanita pikirkan, bukan hanya pria yang bersalah dengan kebiasaan ini, meskipun mereka merupakan pelaku yang paling umum.

Angka yang diperoleh oleh British Lung Foundation menunjukkan masalah dengkuran menyebabkan 39% orang dewasa rata-rata kehilangan 1 ½ jam tidur setiap malam. Hal ini berarti 574 jam setiap tahun – atau hampir setara dengan 23 hari.

Survei terhadap 2.500 orang dewasa menemukan bahwa hampir seperempat pria – 24% - mengatakan mereka selalu terjaga akibat dengkuran pasangannya, dibandingkan dengan 41% wanita yang mengeluhkan kebiasaan dengkur pasangannya.

Para ahli memperingatkan bahwa mendengkur dengan suara keras dapat menjadi gejala dari apnea tidur, dimana otot-otot dan jaringan-jaringan di tenggorokan rileks begitu banyak saat tidur sehingga mengakibatkan terhalangnya jalan nafas.

Terganggunya waktu tidur di malam hari menyebabkan kedua pasangan merasa lelah dan tidak mampu berkonsentrasi serta dapat merusak hubungan.

Angka-angka resmi menunjukkan kondisi ini mempengaruhi 4% pria paruh baya dan 2% wanita paruh baya.

Namun Dame Helena Shovelton, kepala eksekutif dari British Lung Foundation mengatakan, “Jika kita melihat angka-angka yang menunjukkan bahwa mendengkur menyebabkan sepertiga orang berpindah kamar, kondisi ini menunjukkan kondisi sama terjadi secara umum di masyarakat.”

Mendengkur dan apnea tidur lebih umum terjadi pada mereka yang memiliki berat badan berlebih dan mereka yang memiliki kebiasaan minum berlebih – sehingga dengan menurunkan berat badan dan mengurangi alkohol dapat membantu mengurangi gejala ini.

Pasien dengan apnea tidur berat diberikan alat bantu pernafasan yang mirip dengan masker oksigen untuk membuat saluran udara tetap terbuka.

Sumber : dailymail

Share |

Cinta dapat menaklukkan banyak hal, namun mereka yang sudah lama mengalami penderitaan ini tahu bahwa mendengkur tidak termasuk di antaranya.

Dan saat ini peneliti telah menemukan bahwa satu dari tiga wanita kehilangan waktu tidur 3 minggu dalam satu tahun karena suara berisik dari dengkuran pasangannya.

Para peneliti juga menemukan bahwa dengkuran bagaikan mimpi buruk sehingga 39% pasangan menikah salah satu pasangannya mengungsi ke kamar lain untuk mencari ketenangan – sementara satu dari sembilan pasangan tidur terpisah secara permanen akibat masalah ini.

Dan bertolak belakang dengan apa yang mungkin wanita pikirkan, bukan hanya pria yang bersalah dengan kebiasaan ini, meskipun mereka merupakan pelaku yang paling umum.

Angka yang diperoleh oleh British Lung Foundation menunjukkan masalah dengkuran menyebabkan 39% orang dewasa rata-rata kehilangan 1 ½ jam tidur setiap malam. Hal ini berarti 574 jam setiap tahun – atau hampir setara dengan 23 hari.

Survei terhadap 2.500 orang dewasa menemukan bahwa hampir seperempat pria – 24% - mengatakan mereka selalu terjaga akibat dengkuran pasangannya, dibandingkan dengan 41% wanita yang mengeluhkan kebiasaan dengkur pasangannya.

Para ahli memperingatkan bahwa mendengkur dengan suara keras dapat menjadi gejala dari apnea tidur, dimana otot-otot dan jaringan-jaringan di tenggorokan rileks begitu banyak saat tidur sehingga mengakibatkan terhalangnya jalan nafas.

Terganggunya waktu tidur di malam hari menyebabkan kedua pasangan merasa lelah dan tidak mampu berkonsentrasi serta dapat merusak hubungan.

Angka-angka resmi menunjukkan kondisi ini mempengaruhi 4% pria paruh baya dan 2% wanita paruh baya.

Namun Dame Helena Shovelton, kepala eksekutif dari British Lung Foundation mengatakan, “Jika kita melihat angka-angka yang menunjukkan bahwa mendengkur menyebabkan sepertiga orang berpindah kamar, kondisi ini menunjukkan kondisi sama terjadi secara umum di masyarakat.”

Mendengkur dan apnea tidur lebih umum terjadi pada mereka yang memiliki berat badan berlebih dan mereka yang memiliki kebiasaan minum berlebih – sehingga dengan menurunkan berat badan dan mengurangi alkohol dapat membantu mengurangi gejala ini.

Pasien dengan apnea tidur berat diberikan alat bantu pernafasan yang mirip dengan masker oksigen untuk membuat saluran udara tetap terbuka.

Sumber : dailymail

Share |